Tratament de furnicături de casă

Pentru a trata furnicăturile în mod natural, se poate recomanda adoptarea de strategii pentru îmbunătățirea circulației sângelui, pentru a avea o dietă sănătoasă și variată pentru combaterea lipsei de vitamine, pentru a controla diabetul, atunci când aceasta este una dintre cauzele furnicăturilor și ace și ace în anumite părți ale corpului..

Aici indicăm câteva opțiuni pentru tratamente naturiste care pot fi adoptate pentru a combate acest simptom, dar în orice caz, este important să descoperim cauza furnicăturii, astfel încât tratamentul să fie îndreptat către acest lucru și să aibă efectul scontat. Una dintre cele mai frecvente cauze ale furnicăturilor este circulația sângelui slabă și presiunea directă asupra nervului din braț sau picior, dar există și alte cauze mai grave precum diabetul, scleroza multiplă sau hernia de disc. Vezi aici alte cauze ale furnicăturilor din corp.

5 Moduri naturale de a combate furnicăturile în organism

Opțiunile naturale enumerate mai jos sunt excelente pentru combaterea furnicăturilor ușoare și tranzitorii, cauzate de circulația sângelui slabă sau de compresia nervilor. Sunt:

1. Exerciții

Practicarea activității fizice în mod regulat, cum ar fi mersul pe jos, alergarea, antrenamentul cu greutatea sau aerobicul apei, ajută la combaterea furnicăturilor, deoarece îmbunătățește circulația sângelui. Este necesar să aveți 30 de minute de activitate fizică de intensitate medie zilnic sau 3 ore pe săptămână pentru a obține acest beneficiu, tipul de activitate nu este cel mai important, dar ar trebui să practicați exerciții aerobice, cum ar fi alergarea sau mersul cu bicicleta, precum și exerciții de întărire musculară..

2. Întinderi

Exercițiile de întindere ar trebui să fie întotdeauna efectuate după activitatea fizică, dar pot fi, de asemenea, efectuate zilnic la trezire sau înainte de culcare. Ele cresc flexibilitatea corpului, ameliorează tensiunea în nervii periferici și, de asemenea, reduc stresul și anxietatea, îmbunătățind calitatea vieții. Vezi 8 întinderi simple de făcut la locul de muncă.

3. Masaj

Masarea membrelor amorțitoare sau furnicături cu o cremă sau gel care încălzește zona este o modalitate bună de a elimina rapid acest disconfort. Unguentele care conțin capsaicină sau mentol sunt indicate, deoarece sunt ușor de găsit în farmacii și nu au nevoie de rețetă pentru a fi cumpărate. Frecarea rapidă a zonei este cea mai potrivită tehnică pentru ameliorarea neuropatiei periferice.

4. Mâncare

Cele mai potrivite alimente sunt cele care îmbunătățesc circulația sângelui și combat retenția de lichide. Exemple bune sunt citricele, cum ar fi portocala, kiwi, ananasul, sfecla, lămâia și iaurtul. De asemenea, sunt indicate alimente anti-oxidante și antiinflamatoare, cum ar fi castane, somon, usturoi și ceapă. Când furnicăturile sunt cauzate de lipsa de vitamine, se recomandă consumul de vitamine A, B și D.

Unele plante pot fi utilizate pentru a îmbunătăți circulația sângelui și pentru a preveni simptomele crampelor și furnicăturilor, cum ar fi gâștele și păpădia, care pot fi utilizate sub formă de ceai, și, de asemenea, ardeiul cayenne, care poate fi utilizat ca condiment carne, de exemplu. În plus, se recomandă, de asemenea, evitarea consumului de sare în exces și consumul excesiv de băuturi alcoolice.

5. Acupunctura

Acupunctura reechilibrează energiile și îmbunătățește circulația sângelui în regiunea tratată, astfel încât poate fi indicată și pentru a combate furnicăturile. Deoarece acest tip de terapie alternativă este capabil să combată durerea, atunci când este prezentă, poate fi o soluție.

Când să mergi la medic

De cele mai multe ori furnicăturile nu sunt grave și nici nu reprezintă nicio problemă urgentă de sănătate, fiind ușurate cu strategiile de mai sus. Cu toate acestea, deoarece neuropatia periferică, care este numele științific pentru furnicături în organism, are mai multe cauze.Dacă acest simptom este frecvent, se recomandă să mergeți la medicul general pentru a-i cerceta cauzele și a iniția un tratament adecvat.