- 1. Evitați mișcările rapide
- 2. Reduceți consumul de cafea, alcool și țigări
- 3. Adoptați un stil de viață sănătos
- 4. Evitați alimentele procesate
- 5. Consumul de ceai Ginkgo biloba
- 6. Faceți exerciții adecvate
Labirintita este de obicei o problemă cronică care poate apărea de mai multe ori de-a lungul vieții, provocând crize cu simptome foarte caracteristice, cum ar fi pierderea echilibrului, tinitus sau dificultăți în concentrarea vederii, de exemplu.
Cu toate acestea, pe lângă tratamentul medical, există unele naturale care nu numai că pot ajuta la ameliorarea mai rapidă a simptomelor labirintitei, dar și la prevenirea apariției frecvente a convulsiilor:
1. Evitați mișcările rapide
Pentru a evita pierderea echilibrului, ar trebui să evitați să faceți mișcări rapide și să mergeți, dacă este necesar, cu ajutorul unui baston, pentru a evita căderea. În plus, obiectele din casă care cresc riscul ca persoana să trântească și să pună covorase antiderapante în căzi trebuie eliminate.
Dacă persoana se simte amețită, ar trebui să stea sau să se culce cât mai curând posibil sau să încerce să fixeze un loc în fața lor timp de aproximativ 10 până la 15 secunde.
2. Reduceți consumul de cafea, alcool și țigări
Aportul excesiv de cafea, băuturi alcoolice și utilizarea țigărilor poate agrava semnele și simptomele labirintitei, de aceea este important să se evite sau să se reducă utilizarea acestor substanțe.
Cunoașteți principalele boli cauzate de consumul excesiv de băuturi alcoolice.
3. Adoptați un stil de viață sănătos
Adoptarea unui stil de viață sănătos ajută la reducerea simptomelor vertijului. Astfel, persoana trebuie să bea multă apă, să mănânce o dietă sănătoasă și echilibrată, să doarmă bine și să evite stresul.
Aflați cum să mâncați sănătos.
4. Evitați alimentele procesate
Majoritatea alimentelor industrializate conțin coloranți și conservanți în compoziția lor, ceea ce poate declanșa o criză de labirintită și, din acest motiv, trebuie evitat, acordând preferință alimentelor care nu sunt procesate.
Iată câteva alternative sănătoase la alimentele procesate.
5. Consumul de ceai Ginkgo biloba
Un remediu bun la domiciliu, care poate fi utilizat pentru a combate amețelile cauzate de labirintită, este ceaiul de Ginkgo biloba, deoarece această plantă îmbunătățește circulația sângelui, inclusiv în interiorul urechii, contribuind și la combaterea acufenei.
Ceaiul de Ginkgo Biloba trebuie luat zilnic, mai ales dacă persoana se confruntă cu o perioadă de stres, care tinde să facă amețeli mai frecvente. Aflați cum să preparați ceaiul Ginkgo Biloba.
6. Faceți exerciții adecvate
Există exerciții care pot fi efectuate pentru ameliorarea simptomelor labirintitei, cum ar fi amețelile, de exemplu. Persoana poate face unele dintre exerciții singure, cu toate acestea, unele dintre ele trebuie efectuate cu însoțirea unui kinetoterapeut sau logoped.
Urmărește următorul videoclip și vezi cum poți face aceste exerciții:
