- 1. Păstrați gura curată
- 2. Mențineți gura întotdeauna umedă
- 3. Evitați să mergeți mai mult de 3 ore fără să mâncați
- 4. Folosind soluții de casă
- Antiseptic natural pentru respirație pură
- Când să mergi la medic
Pentru a elimina respirația rău o dată pentru totdeauna, ar trebui să mâncați alimente ușor de digerat, cum ar fi salatele crude, mențineți-vă gura mereu umedă, pe lângă menținerea unei igiene orale bune, periajul dinților și curățarea în fiecare zi.
Cu toate acestea, este important să observați cu atenție interiorul gurii, deoarece cariile și tartrul pot provoca, de asemenea, halitoză, precum și alte modificări, cum ar fi amigdalita și sinuzita. Aflați cum să identificați și să tratați cariile.
Deci, pentru a vindeca respirația urâtă, se recomandă:
1. Păstrați gura curată
La trezire, după masă și înainte de a dormi, ațați-vă între dinți și periați-vă dinții în mod corespunzător cu o periuță de dinți fermă, dar moale și aproximativ o jumătate de centimetru de pastă de dinți, frecându-vă toți dinții și de asemenea, limba, interiorul obrajilor și acoperișul gurii. După clătirea gurii, trebuie folosită o spălare de gură pentru a elimina germenii care pot fi încă depozitați în interiorul gurii. Iată cum vă spălați dinții cum trebuie.
2. Mențineți gura întotdeauna umedă
A bea multă apă ajută la menținerea membranelor mucoase hidratate corespunzător și la respirația ta pură, iar cei cărora nu le place să bea doar apă pot încerca să pună sucul de jumătate de lămâie sau alte fructe feliate în 1 litru de apă, de exemplu, pentru a face mai mult ușor de consumat 2 litri de apă pe zi.
Sucurile de citrice precum portocala sau mandarina sunt, de asemenea, opțiuni bune pentru a pune capăt respirației urât mirositoare și ar trebui consumate în mod regulat. Consultați câteva sfaturi pentru a opri respirația urât mirositoare.
3. Evitați să mergeți mai mult de 3 ore fără să mâncați
Mâncarea mai mult de 3 ore fără a mânca este una dintre cauzele respirației proaste și, prin urmare, este important să mâncați alimente ușor de digerat, cum ar fi salate crude, legume fierte și carne slabă, deoarece au mai puține grăsimi și trec rapid prin stomac. Pentru gustări, fructele și iaurtul sunt cele mai potrivite, deoarece oferă energie cu mai puține calorii decât gustările și soda, de exemplu, și sunt, de asemenea, mai ușor digerate.
În plus, trebuie evitat consumul de alimente care promovează respirația urât mirositoare, cum ar fi usturoiul și ceapa crudă. Cu toate acestea, respirația urâtă poate fi cauzată și de alte afecțiuni, cum ar fi amigdalită, sinuzită sau cazum în gât, care sunt mici bile de puroi în gât și, prin urmare, trebuie remarcat dacă există alte simptome implicate, cum ar fi durerea în gât sau pe față. Vedeți care sunt cele 7 cauze principale ale respirației urâte.
4. Folosind soluții de casă
Frunzele de menta mestecate, cuișoarele sau bucățele mici de ghimbir vă pot ajuta să vă păstrați respirația pură, deoarece sunt aromate și au proprietăți antiseptice care combat microorganismele care pot fi în interiorul gurii.
Antiseptic natural pentru respirație pură
O soluție bună de casă pentru combaterea respirației urâte este utilizarea unui antiseptic oral amestecând 2 linguri de peroxid de hidrogen în jumătate de pahar de apă sau folosind următoarea rețetă:
ingrediente
- 1 linguriță de extract de alun de vrăjitoare ½ linguriță de glicerină vegetală3 picături de ulei esențial de mentă125 ml apă
Mod de preparare
Puneți toate ingredientele într-un recipient și agitați bine. Faceți spălături bucale zilnice cu acest preparat ori de câte ori vă spălați pe dinți.
Aceste plante medicinale se găsesc cu ușurință în magazinele farmaceutice și în magazinele de alimente de sănătate. Vezi alte remedii la domiciliu pentru respirație urât mirositoare.
Când să mergi la medic
Deși nu este o cauză frecventă, respirația urâtă poate fi cauzată și de probleme grave de sănătate, precum cancerul și, prin urmare, dacă respirația urâtă rămâne întâmplătoare în urma acestor sfaturi, se recomandă o consultație medicală pentru a efectua teste pentru a identifica ce provoacă halitoză și, după ce mergeți la medicul stomatolog, poate fi necesar să mergeți la medicul gastroenterolog sau la otorinolaringolog.
Consultați aceste și alte sfaturi pentru a vindeca respirația urâtă în următorul videoclip:
