Pentru a pune capăt respirației urâte în bine, pe lângă faptul că ai o igienă orală bună, te speli pe dinți și pe limbă după ce ai mâncat și întotdeauna înainte de culcare, este important să știi care sunt cauzele tale de respirație rea pentru a le trata corect și, pentru asta, este esențial să mergi la dentist.
Cu toate acestea, pentru a pune capăt respirației urâte zilnic, se recomandă să evitați postul prelungit, să beți apă pe tot parcursul zilei și să sugeți un cuișor, de exemplu.
Sfaturi pentru a combate respirația urât mirositoare
Câteva sfaturi care pot fi utile pentru reducerea respirației rău includ:
- Evitați postul prelungit timp de mai mult de 3 ore; Bea apă pe parcursul zilei, consumând cel puțin 2 litri de apă; Mănâncă un măr, deoarece te ajută să-ți răcorești respirația; Sugeți un cățel; Mergeți la stomatolog cel puțin o dată pe an pentru a vă curăța dinții; Efectuați verificări de rutină pentru a verifica alte boli gastro-intestinale, cum ar fi refluxul.
În plus față de aceste sfaturi, este esențial să vă spălați dinții corect pentru a preveni cavitățile și formarea plăcilor tartare, este important să periați după mâncare, în special dulciuri și înainte de culcare. Flossul trebuie utilizat și înainte de spălarea dinților, deoarece îndepărtează resturile alimentare dintre dinți. Aflați cum vă spălați dinții în mod corespunzător.
Remedii pentru respirație proastă
Nu există remedii specifice pentru farmacie pentru respirația urâtă și menținerea gurii întotdeauna curată este una dintre cele mai bune strategii, dar unele opțiuni care pot fi utile sunt:
- Spray de ghimbir pentru a crește producția de salivă; gumă de mestecat cu aer; spray Halicare; soluție de curățare orală Malvatricin.
Atunci când respirația urâtă este cauzată de probleme de sănătate, cum ar fi digestia slabă sau rinita, trebuie utilizat remediul specific pentru acest lucru. Unele opțiuni pentru remedii la domiciliu sunt ceaiul de ghimbir atunci când credeți că digestia este mai dificilă și curățarea nasului prin inhalarea apei calde cu eucalipt, când aveți sinuzită, de exemplu.
Vedeți cum puteți pune capăt respirației în mod natural în acest videoclip:
