Spondiloartroza lombară

Spondiloartroza lombară este artroza coloanei vertebrale, care provoacă simptome precum dureri de spate severe, de obicei cauzate de uzura articulară. Nu este întotdeauna curabil, dar durerea poate fi redusă prin utilizarea de analgezice, terapie fizică și exerciții fizice regulate.

Unele opțiuni de tratament sunt chirurgia, în care toate structurile osoase și discul intervertebral pot fi realiniate. Dar, întrucât acest lucru nu este întotdeauna posibil, și întrucât majoritatea indivizilor cu acest tip de deficiență sunt vârstnici, o vindecare nu este întotdeauna realizată și, prin urmare, devine o boală cronică. Astfel, este recomandat să investești în tratamente care îmbunătățesc capacitatea fizică și calitatea vieții, cum ar fi fizioterapia și terapia ocupațională, de exemplu.

Care sunt cauzele

Unele dintre cauzele posibile ale spondiloartrozei lombare sunt traumatisme, cum ar fi căderea pe podea sau un accident auto, dar poate fi cauzată și de uzura naturală a articulației, din cauza vârstei, osteoporozei sau a istoricului familial.

Spondiloartroza lombară poate fi clasificată în:

Spondiloartroza lombară discretă; Spondiloartroza lombară incipientă; Spondiloartroza lombară cu degenerare a discului sau spondiloartroza lombară cu osteofite.

Această clasificare se face în funcție de gravitatea bolii, după efectuarea testelor imagistice și este importantă deoarece tratamentul poate varia de la unul la altul.

Principalele simptome

Simptomele pot fi:

Durere în partea inferioară a spatelui; senzație de greutate în spate; Dificultate de a sta sau de a se afla în aceeași poziție pentru o lungă perioadă de timp; scăderea rezistenței la unul sau ambele picioare; senzație de arsură sau furnicături în spate, într-unul sau în ambele picioare.

Aceste simptome tind să se înrăutățească dacă individul stă mult timp, culcat sau dacă depune un efort fizic și scade de obicei atunci când așezați o pungă de apă caldă în regiune, permițându-i să acționeze câteva minute.

Diagnosticul poate fi făcut de către ortoped pe baza simptomelor și efectuarea examenelor precum radiografiile și imagistica prin rezonanță magnetică care ajută la identificarea artrozei și a tipului acesteia.

Ce tratament este indicat

Cel mai potrivit tratament este terapia fizică zilnică. Dacă nu este posibilă realizarea unei îmbunătățiri semnificative cu fizioterapia, chirurgia poate fi utilizată pentru a plasa o proteză articulară sau a discului sau pentru a elimina osteofitele, care sunt un fel de calus osos care se formează în coloana vertebrală provocând durere și disconfort.

În plus, este important să:

Pierderea în greutate, dacă individul depășește greutatea ideală; Evitați eforturile inutile; Mâncați corect, acordând preferință consumului de alimente antiinflamatorii, cum ar fi ghimbir, piper și turmeric și faceți un fel de activitate fizică, cum ar fi mersul pe jos, Pilates clinice sau aerobic în apă, de exemplu, dacă nu mai există durere.

Dacă munca pe care o face un individ este una dintre cauzele spondiloartrozei lombare, el trebuie să părăsească munca la nesfârșit și, în funcție de caz, poate chiar să se pensioneze.

Persoanele care suferă de spondiloartroză lombară pot beneficia de exerciții fizice atunci când durerea este mai puțin invalidantă. Dar este important ca educatorul fizic sau fizioterapeutul să cunoască tipul de vătămare pe care individul trebuie să-l indice exerciții adecvate, care aduc beneficii și nu agravează prejudiciul.

Vezi câteva strategii de casă pentru ameliorarea durerilor de spate:

Fizioterapie pentru spondiloartroza lombară

Fizioterapia este întotdeauna indicată și reușește să reducă simptomele, îmbunătățind calitatea vieții persoanei, dar trebuie prescrisă în persoană, deoarece nu există un singur tratament care să poată fi urmat de toată lumea. Unele opțiuni de tratament care pot fi indicate sunt:

1. Utilizarea căldurii

Utilizarea căldurii superficiale folosind o sticlă de apă caldă ajută la relaxarea mușchilor cei mai superficiali, crește circulația sângelui și, în consecință, ameliorează durerea. Punga termică trebuie păstrată confortabil timp de 20 de minute, de două ori pe zi.

Căldura profundă se poate face folosind dispozitive din clinica de fizioterapie și sunt utile pentru combaterea inflamației cronice. O opțiune bună este dispozitivul cu unde scurte, special indicat persoanelor în vârstă, deoarece este mai confortabil și aduce ameliorarea simptomelor într-un mod mai rapid și mai durabil.

2. Electroterapie

Dispozitivele de stimulare electrică, cum ar fi tensiunea, ultrasunetele pot fi indicate în caz de artroză vertebrală, deoarece acestea ajută la analgezia și vindecarea țesuturilor rănite.

3. Kinetoterapie

În kinetoterapie, pot fi folosite exerciții de întindere pentru spate și exerciții de întărire a abdominalelor. Pentru a combate durerile de spate, exercițiile clinice Pilates sunt o opțiune excelentă, fiind indicate pentru momentul în care persoana este fără durere.

Inițial, cele mai indicate exerciții sunt contracția perineului și transversus abdominis în același timp. Apoi, pot fi introduse și alte exerciții pentru întărirea mușchilor și stabilizarea coloanei vertebrale, combatând durerile de spate și împiedicând revenirea acesteia. Consultați câteva exerciții Pilates pentru durerile de spate făcând clic aici.

Exercițiile de hidroterapie și RPG sunt excelente și pentru tratamentul durerilor de spate scăzute, dar trebuie prescrise individual.