Cum să oprești tusea noaptea

A lua o înghițitură de apă ajută la oprirea tusei, dar evitarea aerului uscat și păstrarea întotdeauna curate a casei sunt, de asemenea, strategii bune pentru calmarea tusei.

Tusea nocturnă este o apărare a organismului, a cărei funcție principală este eliminarea elementelor și secrețiilor străine din căile respiratorii. Această tuse este destul de incomodă și obositoare, dar poate fi rezolvată cu măsuri simple.

Cu toate acestea, este important să vedeți un medic atunci când persoana nu poate dormi din cauza unei tuse, când tusea este foarte frecventă și apare mai mult de 5 zile pe săptămână sau când este însoțită de flegmă, febră sau alte simptome care pot indica altceva. severe, cum ar fi prezența tusei de sânge.

4 strategii pentru a opri tusea nocturnă

Ceea ce se poate face pentru a stopa tusea nocturnă a adulților și copiilor este:

1. Hidratează gâtul

Puteți lua o înghițitură de apă la temperatura camerei sau puteți lua o înghițitură de ceai cald atunci când apare o tuse. Acest lucru vă va menține gura și gâtul mai hidratate, ceea ce vă ajută să vă calmați tusea uscată. Laptele cald îndulcit cu miere poate fi, de asemenea, o opțiune bună, care chiar te ajută să adormi mai repede, deoarece combate insomnia. Aflați despre alte opțiuni de remediere la domiciliu pentru tuse.

2. Păstrați căile respiratorii curate

Pe lângă evitarea flegmei luând toate măsurile necesare, este important să evitați acumularea de secreții solide în interiorul nasului, curățându-l cu un tampon de bumbac umed. Puteți, de asemenea, să faceți un misting sau să profitați de aburul fierbinte din baie pentru a vă sufla nasul tare, astfel încât nasul să fie limpede.

Aflați cum puteți face spălarea nazală pentru a deconecta nasul.

3. Evitați aerul uscat în interior

Pentru ca casa dvs. să aibă aer mai puțin uscat, puteți lăsa o găleată de apă în apropierea ventilatorului sau a aparatului de aer condiționat. O altă posibilitate este să udați un prosop cu apă caldă și să lăsați-l pe un scaun, de exemplu.

Folosirea unui umidificator de aer poate fi de asemenea utilă și poate fi folosită pentru a face aromaterapie, care calmează tuse și dă o aromă plăcută în interior. O modalitate de a obține același efect este de a plasa 2 - 4 picături dintr-un ulei esențial la alegere într-un bazin, umple-l cu apă caldă și lăsând aburul să se răspândească prin camerele casei.

4. Păstrați casa curată

O tuse uscată, iritantă este de obicei legată de un anumit tip de alergie respiratorie, astfel încât menținerea locuinței și a locului de muncă curat și organizat în orice moment poate face toată diferența, calmându-ți tusea.

Câteva sfaturi care vă pot ajuta sunt:

• Păstrați casa bine ventilată deschizând geamurile ori de câte ori este posibil; Scoateți animalele umplute, perdelele și covoarele din casă; Curățați casa zilnic, fără a folosi produse cu miros puternic; Eliminați obiectele și hârtiile în exces, în special sub paturi, canapele și partea superioară a dulapurilor; Salvați perne și saltele în huse antialergice; Așezați saltelele și pernele la soare ori de câte ori este posibil; Schimbați pernele și pernele, deoarece acumulează acarieni care dăunează sănătății.

Aceste măsuri trebuie adoptate ca un nou stil de viață și, prin urmare, trebuie menținute pe parcursul vieții.

Ceea ce face ca tusea să se înrăutățească noaptea

Tusea de noapte poate fi cauzată de răceli, gripă sau alergii, de exemplu. Tusea de noapte este iritantă și excesivă și poate îngreuna somnul. Tusea se agravează noaptea, deoarece atunci când individul se întinde, scurgerea secrețiilor din căile respiratorii devine mai dificilă, favorizând acumularea acesteia și stimulând tusea.

Principalele cauze ale tusei nocturne, care afectează în special copiii, sunt:

• Alergie respiratorie, cum ar fi astmul sau rinita; Infecție virală recentă a tractului respirator, cum ar fi gripa, răceala sau pneumonia; Prezența corpurilor străine în interiorul nasului, cum ar fi boabele de sâmburi de porumb sau jucării mici; nas și gât; tensiune emoțională, frică de întuneric, teama de a dormi singur; reflux gastro-esofagian: când alimentele se întorc de la stomac la esofagul care irită gâtul.

O altă posibilă cauză a tusei nocturne este creșterea adenoidelor, o structură de protecție între nas și gât, care favorizează acumularea de secreții.

Consultați mai multe sfaturi naturale la: Sucuri de lămâie pentru a opri tusea.