Înțelegeți cum se face tratamentul pentru tendinită la încheietura mâinii

Tendinita la încheietura mâinii apare datorită mișcărilor repetitive care duc la inflamația tendoanelor prezente în articulație, cu durere locală, umflare și roșeață, dificultăți în efectuarea mișcărilor cu articulația și slăbiciune, de exemplu. Când există implicarea tendonului localizat la baza degetului mare, această inflamație este numită tenosinovită a lui De Quervain, în care pe lângă simptomele tendinitei, există o acumulare de lichid în jurul tendonului.

Diagnosticul poate fi făcut de către ortoped sau fizioterapeut după ce a observat regiunea și a analizat istoricul clinic al individului. În plus, pot fi efectuate teste specifice pentru identificarea tenosinovitei și examenelor de imagine, cum ar fi radiografiile și imagistica prin rezonanță magnetică, care, deși nu sunt cu adevărat necesare, ajută la diagnostic și permit identificarea dacă a existat sau nu calcifiere în tendon, pe lângă inflamație, care poate influența tratamentul.

Tratamentul se poate face cu utilizarea antiinflamatoarelor, imobilizarea articulară și terapia fizică, cu toate acestea, în cazuri mai severe poate fi necesară intervenția chirurgicală. În cazul femeilor însărcinate și al femeilor care alăptează, tratamentul nu trebuie făcut cu ajutorul pastilelor, ci sub forma unui unguent care trebuie aplicat direct pe locul durerii, pe lângă întindere.

Cauze principale

Tendinita la încheietura mâinii și tenosinovita lui De Quervain sunt clasificate ca leziuni ale tulpinii repetitive (RSI), adică se întâmplă ca o consecință a mișcării articulare repetitive, care se poate întâmpla din cauza mai multor situații, precum:

• Folosirea excesivă a degetelor și a brațelor cu mișcări repetitive; Scrierea multă; Ținerea copilului în poală cu degetul în jos; Pictură; Pescuit; Tipografie; Coase ore drepte

În plus, tendonita și tenosinovita se pot întâmpla datorită unui efort mare al mușchilor implicați, cum ar fi deținerea unui lucru foarte greu, cum ar fi un sac de cumpărături cu o singură mână, pentru o perioadă lungă de timp.

Vezi mai multe despre tenosinovită.

Cum se face tratamentul

Tratamentul poate varia în funcție de severitatea inflamației, dar în toate cazurile este necesar să se odihnească articulația, astfel încât inflamația să nu se agraveze. Cea mai bună modalitate de odihnă este prin imobilizare, deoarece nu se folosește articulația, ceea ce favorizează îmbunătățirea. În plus, puteți pune și gheață pe loc pentru câteva minute, deoarece ajută și la ameliorarea simptomelor inflamației.

fizioterapie

Exercițiile de întindere și întărire pot fi utilizate din prima zi și sunt esențiale pentru recuperare. Poate fi util să faceți exercițiul de a stoarce o bilă moale sau argilă în 3 seturi de 20 de repetări. În plus, fizioterapeutul poate utiliza, de asemenea, tehnici pentru mobilizarea articulațiilor și benzilor pentru imobilizarea tendonului.

Fizioterapia pentru tendinita la încheietura mâinii se poate face cu dispozitive de electroterapie și termoterapie care ajută la dezumflarea și combaterea durerii, pe lângă exerciții care cresc mobilitatea și rezistența mușchilor slăbiți. Pentru a accelera vindecarea, pot fi utilizate dispozitive precum Tens, ultrasunete, Laser și curent galvanic.

chirurgie

Principala caracteristică a acestei boli este degenerarea și îngroșarea tecii tendonului, localizată pe încheietura mâinii și, prin urmare, intervenția chirurgicală poate fi utilă pentru a elibera teaca tendonului, facilitând mișcarea tendoanelor în interiorul acesteia. Chirurgia trebuie utilizată doar ca ultimă soluție, când chiar și după luni de fizioterapie nu există o îmbunătățire a simptomelor și chiar și după această procedură, va fi necesară o terapie fizică pentru a recupera puterea, mișcarea și reduce durerea și umflarea.

Tratament de casă pentru tendinită la încheietura mâinii

Un tratament minunat la domiciliu pentru tendinita la încheietura mâinii este de a pune un pachet de gheață pe încheietură timp de 20 de minute, zilnic, de două ori pe zi. Dar, pentru a vă proteja pielea de arsuri, înfășurați pachetul cu gheață (sau un pachet de legume congelate) într-o foaie de hârtie de bucătărie. După această perioadă, regiunea va fi anesteziată și va fi mai ușor de efectuat următoarea întindere:

1. Întindeți brațul cu palma orientată în sus; cu ajutorul celeilalte mâini, întindeți degetele înapoi spre podea, menținând brațul drept; Mențineți poziția timp de 1 minut și odihniți 30 de secunde.

Este recomandat să faci acest exercițiu de 3 ori la rând dimineața și noaptea pentru a crește flexibilitatea mușchilor, a tendoanelor și a îmbunătăți oxigenarea în structurile afectate, aducând alinare de simptome. Vezi și o tehnică excelentă de masaj în următorul videoclip: