Fizioterapia este foarte importantă în tratamentul osteoartritei și trebuie efectuată de preferință în fiecare zi, cu repaus la sfârșit de săptămână, dar atunci când acest lucru nu este posibil, este recomandat să faci terapie fizică de cel puțin 3 ori pe săptămână.
Resursele utilizate de fizioterapeut pot varia în funcție de reclamația prezentată de pacient și de abilitățile acestuia și, prin urmare, fiecare persoană trebuie evaluată personal de către un kinetoterapeut care va indica ce trebuie să recupereze fiecare persoană.
Unele opțiuni care pot fi utile sunt:
1. Gheață sau căldură
Buzunarele cu gheață sau căldură sunt câteva dintre opțiunile de tratament pentru a reduce durerea și inflamația. Când există semne inflamatorii, compresele reci sunt cele mai bune opțiuni, deoarece reduc durerea, inflamația și spasmele musculare. Crioterapia poate fi aplicată de 3 până la 4 ori pe zi, timp de 10 până la 15 minute de fiecare dată. Gheața nu ar trebui să intre în contact direct cu pielea și ar trebui să fie învelită într-o cârpă subțire sau foi de hârtie de bucătărie, de exemplu. Este normal ca zona să fie ușor albicioasă inițial și senzația de durere scăzută vine după aproximativ 7-12 minute.
Aflați când este cel mai bine să folosiți gheață sau căldură dând clic aici.
2. Electroterapie
Utilizarea dispozitivelor precum tensiunea, ultrasunetele, undele scurte, laserul și magnetoterapia pot fi utile, dar nu trebuie utilizate în același timp. Iontoforeza poate fi indicată pentru a facilita pătrunderea medicamentelor la locul durerii, iar timpul de aplicare poate varia între 10 și 45 de minute. Ecografia trebuie efectuată în special după utilizarea gheții pentru a avea mai mult efect, iar magnetronul poate fi indicat în caz de artroză la nivelul coloanei vertebrale, deoarece ajută la regenerarea țesuturilor afectate.
Descoperă principalele beneficii ale magnetoterapiei.
3. Terapia manuală
Tehnicile manuale, cum ar fi masajele și mobilizările articulare, sunt de o importanță deosebită pentru a menține îmbinarea și alinierea corectă a îmbinărilor. Pot fi efectuate atât la începutul, cât și la sfârșitul fiecărei sesiuni, dar niciodată după utilizarea rece. Mobilizarea trebuie făcută aproximativ 3 minute în fiecare articulație, astfel încât corpul să fie suficient de stimulat pentru a produce mai mult lichid sinovial și pentru a menține spațiul intra-articular.
4. Kinetoterapie
Kinetoterapia cuprinde exercițiile care trebuie efectuate atunci când există mai puțin durere. Consolidarea musculară este o parte integrantă a tratamentului pentru a ajuta la menținerea articulației ferme, îmbunătățirea echilibrului și tonusul muscular, dar trebuie să aveți grijă atunci când alegeți forța, deoarece nu puteți forța prea mult articulația. Hidroterapia și exercițiile efectuate cu greutăți de 0, 5 și 1 kg sunt, în general, acceptate de majoritatea pacienților, dar inițial, exercițiile trebuie efectuate în următorul ordin de progresie
- Fără mișcare, numai cu contracție izometrică, cu o contracție ușoară; cu rezistență manuală; cu utilizarea rezistenței elastice; cu rezistență cu greutăți.
După externare, persoana poate efectua alte exerciții, cum ar fi Pilates clinice și Hidroterapie, pentru a menține rezistența musculară, prevenind astfel revenirea durerii cauzate de artroză.
Pe lângă aceste exerciții, întinderea crește flexibilitatea și este recomandată în toate ședințele de fizioterapie.
Tratamentul fizioterapeutic trebuie efectuat timp de 3 până la 6 luni, dar dacă tratamentul nu aduce beneficiile scontate, se recomandă intervenția chirurgicală pentru a plasa o proteză în articulația afectată, necesitând ședințe de fizioterapie suplimentare pentru câteva săptămâni după operație..
