Folosirea unei creme anticelulitice este, de asemenea, un aliat important în combaterea edemului fibrom atâta timp cât are ingrediente potrivite, cum ar fi cofeina, lipocidina, coenzima Q10 sau centella asiatica, de exemplu.
Acest tip de cremă ajută la încheierea celulitei, deoarece dă o piele mai fermă, reduce dimensiunea celulelor grase și îmbunătățește circulația locală, fiind un adjuvant important la tratament. Acestea pot fi achiziționate de la farmacii, farmacii, magazine alimentare de sănătate și sunt disponibile și pe internet. Vezi aici câteva opțiuni bune și de ce fiecare ingredient ajută la eliminarea edemului fibrom.
| ingrediente | |
|
Cellu Destock (Vichy) |
|
|
Bye-Bye Cellulite (Nivea) |
|
|
Cellu-sculpt (Avon) |
|
|
Bodyactive (apotecar O) |
|
Cum se folosește
În general este recomandat să se aplice cremă anticelulitică pe întreaga regiune afectată, de exemplu burta, flancurile, fesele, coapsele și brațele, de 2 ori pe zi, în special după baie. Pentru a activa mai bine circulația și, în consecință, pentru a îmbunătăți penetrarea cremei, este recomandat să exfoliați pielea, în regiunile cu celulită, apoi aplicați imediat crema.
Crema trebuie aplicată întotdeauna în sus, motiv pentru care trebuie aplicată mai întâi lângă genunchi și să facă mișcarea de alunecare până la inghinal, insistând pe partea interioară și laterală a coapsei, pentru a facilita revenirea venoasă. Vedeți în aceste imagini cum trebuie aplicată crema, respectând direcția de scurgere limfatică.
Urmărește următorul videoclip și vezi ce funcționează cu adevărat pentru a pune capăt celulitei:
Cum să închei celulita
Pe lângă utilizarea cremei anticelulitice adecvate, se recomandă să urmați o dietă echilibrată, exerciții fizice, în special pentru picioare și glute și să efectuați ședințe de drenaj limfatic pentru a câștiga această luptă. Acest lucru este important pentru că celulita este cauzată de mai mulți factori și adoptarea unei singure strategii de tratament nu este suficientă.
Mâncarea trebuie să fie diuretică și este esențial să reduci alimentele cu conținut ridicat de grăsimi, zahăr și să bei multă apă. De asemenea, este recomandat să faci exerciții fizice în fiecare zi, timp de aproximativ 1 oră pentru a arde grăsimea, dar pe lângă exerciții aerobe, precum alergarea, mersul pe jos sau mersul pe bicicletă, precum și exerciții anaerobe, cum ar fi antrenamentul cu greutatea. Vezi câteva exemple de exerciții de celulită pe care le poți face acasă.
Alte tehnici care ajută, de asemenea, la eliminarea celulitei și a pielii înfășurate sunt tratamentele estetice precum ultrasunetele, lipocavitația sau radiofrecvența, de exemplu. Drenajul limfatic la scurt timp, îmbunătățește și mai mult rezultatele.
Anumite zile din lună celulita poate deveni mai evidentă, mai ales atunci când tinde să aibă o retenție de lichid cu câteva zile înainte sau în timpul menstruației, deci acest tratament trebuie urmat timp de cel puțin 10 săptămâni pentru a putea compara rezultatele înainte și mai târziu.
