Epicondilita medie, cunoscută popular ca cotul golfului, corespunde unei inflamații a tendonului care leagă încheietura mâinii cu cotul, provocând durere, senzație de forță și, în unele cazuri, furnicături.
Această inflamație este mai frecventă la persoanele care practică foarte intens antrenamentul în greutate, la fermieri, după o ședință de grădinărit într-un weekend sau la persoanele care practică o activitate fizică în mod constant sau repetitiv, ca în cazul dardurilor, Fotbal american sau baseball, de exemplu.
Simptomele epicondilitei mediale
Simptomele epicondilitei mediale includ:
- Dureri de cot în regiunea cea mai interioară, când brațul este drept și mâna este orientată în sus. Durerea se poate manifesta tot timpul, dar, de obicei, se înrăutățește atunci când încercați să înșurubați ceva, să antrenați greutatea sau să faceți orice altă mișcare similară cu jocul golfului strângere de mână; poate exista senzație de furnicături la antebraț sau degete.
Nu este necesar să efectuați teste, deoarece durerea este localizată și foarte caracteristică, astfel încât medicului este ușor să ajungă la diagnostic. Cu toate acestea, alte cauze trebuie evaluate, cum ar fi vătămarea ligamentului colateral medial, neurita ulnică, fractura și tulpina musculară, de exemplu.
Cum se face tratamentul
Unul dintre cele mai simple și eficiente tratamente pentru cazurile în care durerea de cot apare după un episod de grădinărit în weekend este repausul. Oprirea activității care a dat naștere simptomelor câteva zile este de obicei suficientă pentru a combate durerea.
Utilizarea de unguente antiinflamatoare, cum ar fi Diclofenac, poate fi indicată pentru ameliorarea durerii. Unguentul trebuie utilizat conform indicațiilor medicului, de aproximativ 2 ori pe zi. Evitarea transportării pungilor grele este, de asemenea, importantă pentru ameliorarea durerii, dar plasarea pachetelor de gheață între 7 și 15 minute poate fi, de asemenea, o strategie bună acasă. Când aceste tratamente la domiciliu nu sunt suficiente, fizioterapia poate fi indicată, mai ales dacă îngreunează munca și ziua de zi a persoanei.
În fizioterapie, pot fi utilizate resurse precum tensiunea, ultrasunetele, laserul, exerciții de întindere a flexorilor la încheietura mâinii, întărirea umărului, aplicarea casetelor Kinesio pentru o îmbunătățire mai rapidă, pe lângă masajul transvers profund, așa cum se arată în următorul video:
Când durerea și disconfortul persistă mai mult de 6 luni, medicul poate indica injecții cu anestezice și corticosteroizi la locul exact al durerii. O altă posibilitate sunt undele de șoc extracorporee, care constă în plasarea unui dispozitiv care emite unde ultrasonice în locul dureros, timp de aproximativ o jumătate de oră. Acest lucru facilitează regenerarea țesuturilor, cu ameliorarea durerii într-un timp scurt. Aflați mai multe despre terapia cu unde de șoc.
Timpul de recuperare variază în funcție de gravitatea prejudiciului și de tipul de activitate pe care persoana îl are și poate fi de la 8 săptămâni la mai mult de un an.
