- Principalele cauze ale stomacului ridicat
- 1. Nutriție slabă
- 2. Probleme intestinale
- 3. Stil de viață sedentar
- 4. Genetică
- Ce să faci
Stomacul ridicat se întâmplă datorită distanței abdomenului care poate fi cauzată de alimente bogate în zahăr și grăsimi, constipație și lipsa de activitate fizică, de exemplu.
Pe lângă umflarea regiunii abdominale, poate exista disconfort și dificultăți în respirație, în funcție de gravitatea stomacului ridicat, pe lângă digestia slabă, starea de rău și riscul crescut de inflamație în intestin.
Principalele cauze ale stomacului ridicat
Stomacul ridicat se poate întâmpla din cauza mai multor situații, principalele fiind:
1. Nutriție slabă
Consumul de alimente bogate în zahăr sau grăsimi poate favoriza apariția stomacului ridicat, acest lucru se datorează faptului că aceste alimente suferă fermentație în organism, cu producerea de gaze și duce la distensie abdominală.
În plus, modul de consum al alimentului poate duce și la un stomac ridicat, mai ales când se mănâncă prea repede, se mestecă puțin sau când intervalul dintre mese este foarte scurt. Astfel, pe lângă faptul că are stomacul ridicat, în regiunea abdominală poate exista creștere în greutate și acumularea de grăsime.
Consumul prea mult de alimente simultan sau alimente care provoacă un simptom de intoleranță pot provoca, de asemenea, un stomac ridicat.
2. Probleme intestinale
Unele probleme intestinale pot favoriza, de asemenea, apariția unui stomac ridicat, deoarece există inflamația structurilor intestinale, ceea ce duce la producerea de gaz și balonare abdominală. Astfel, persoanele care suferă de constipație, infecții intestinale, diaree sau sindrom de colon iritabil, de exemplu, pot avea stomacul ridicat.
3. Stil de viață sedentar
Lipsa activității fizice poate provoca, de asemenea, un stomac ridicat, deoarece alimentele consumate sunt păstrate sub formă de grăsime, rezultând balonare. Cunoașteți alte consecințe ale unui stil de viață sedentar.
4. Genetică
Stomacul ridicat se poate întâmpla și din cauza geneticii și se poate întâmpla chiar și la persoanele subțiri, care mănâncă corect sau care practică activitatea fizică în mod regulat.
În aceste cazuri, cel mai recomandat este să solicitați îndrumare de la un medic, astfel încât stomacul superior să fie evaluat și verificat dacă reprezintă un risc pentru sănătate și, prin urmare, este indicată o anumită formă de tratament.
În cazul în care stomacul superior nu provoacă probleme estetice sau funcționale la persoană, tratamentul trebuie personalizat în funcție de nevoile pacientului.
Ce să faci
Principala modalitate de tratare a stomacului ridicat este prin alimente, deoarece cauza principală a distensiei abdominale și, în consecință, a stomacului ridicat. Prin urmare, se recomandă:
- Evitați consumul de alimente grele noaptea; scădeați consumul de alimente bogate în zahăr și grăsimi, precum și alimente care duc la simptome de intoleranță, cum ar fi laptele și produsele lactate, de exemplu; practicați activități fizice în mod regulat, pe lângă exerciții care vizează întărirea regiunii abdominale. Cunoașteți câteva exerciții pentru întărirea abdomenului; Bea apă în timpul zilei, cel puțin 2 litri; Mănâncă cel puțin 5 mese pe zi, cu mai puțin volum de mâncare în fiecare moment; Mănâncă mai multe fibre, fructe și legume, deoarece îmbunătățesc funcționarea intestinului, evitând nu numai constipația, ci și stomacul ridicat. Mâncați încet și mestecați de mai multe ori, evitând să vorbiți în timp ce mâncați, pentru a evita înghițirea aerului; Evitați consumul excesiv de băuturi alcoolice.
În unele cazuri, stomacul superior poate fi, de asemenea, tratat prin proceduri estetice, cum ar fi criolipoliza, de exemplu, care este o procedură care expune celulele grase la temperaturi scăzute, promovând ruperea și eliminarea acestora și scăderea distanței abdominale. Înțelegeți mai multe despre criolipoliză.
