Exercițiul fizic pentru a deveni mai inteligent este un mod dovedit științific de a vă păstra mintea în formă. Tipul de exerciții pentru a construi un creier mai bun și mai inteligent sunt activitățile aerobe, precum alergarea sau înotul, deși doar mersul pe jos poate îmbunătăți capacitatea de învățare și memorie a creierului, deoarece îmbunătățește alimentarea cu sânge și oxigen și nutrienți.
A face activitate fizică este un exercițiu excelent pentru creier. Citind, făcând matematică, jocuri logice, creând puzzle-uri sau făcând puzzle-uri cu cuvinte încrucișate sunt modalități de a îmbunătăți creierul, dar activitatea fizică este un mod foarte bun de a-ți forma creierul și de a deveni mai inteligent.
Se poate spune că exercițiile fizice îmbunătățesc performanțele creierului, deoarece în jurul vârstei de 25 de ani, regiunea creierului responsabilă de capacitatea de a învăța și de a stoca memoria, numită hipocamp, începe să piardă aproximativ 1% din volum pe an și, deși este Este firesc ca odată cu îmbătrânirea creierului să-și piardă treptat o anumită capacitate de memorie și de învățare, adevărul este că la fel ca țesutul muscular al restului corpului, activitatea fizică poate de asemenea să scadă și chiar să inverseze degradarea sau îmbătrânirea fizică a creierului.
