Fizioterapia este o formă importantă de tratament pentru combaterea durerii și disconfortului cauzat de artrită. Trebuie efectuat de preferință de 5 ori pe săptămână, cu o durată minimă de 45 de minute pe sesiune. Obiectivele fizioterapiei pentru artrită sunt:
- scade durerea și disconfortul; îmbunătățește gama de mișcare; previn și opresc deformările articulare; menține sau crește rezistența musculară și asigură desfășurarea activităților zilnice în mod independent.
Vedeți câteva exerciții care pot fi efectuate acasă, în acest videoclip:
Cum este fizioterapia pentru artrită
Pentru a atinge obiectivele menționate mai sus, fizioterapeutul poate utiliza în principiu 3 metode, electroterapie pentru combaterea durerii, căldură umedă pentru a ajuta la dezumflarea articulației și exerciții pentru a câștiga amplitudine articulară și întărirea mușchilor.
Pungile cu apă caldă, vârtej și băi de parafină sunt câteva exemple de tratament cu căldură umedă, care sunt utilizate pentru tratarea artritei la mâini, încheieturi, picioare sau glezne datorită ușurinței de aplicare a tehnicii. Căldura umedă este capabilă să crească metabolismul local, să îmbunătățească circulația sângelui, să scadă durerea, să faciliteze mișcările și, în consecință, să combată inflamația, permițând o mai bună performanță a mișcărilor cu articulația afectată.
După utilizarea căldurii umede, tehnici pentru creșterea amplitudinii articulațiilor și a mușchilor în regiunea afectată trebuie utilizate prin mobilizarea articulațiilor, câștigarea gamei de mișcare și întindere. În funcție de evoluția individului, după fiecare tratament, trebuie să se înceapă exerciții specifice pentru a câștiga rezistență cu utilizarea benzilor de cauciuc și / sau greutăți.
Căldura poate fi schimbată pentru gheață, dar gheața nu obține întotdeauna rezultate la fel de bune ca prima. Fizioterapeutul revine după evaluarea individului care decide cea mai bună abordare terapeutică pentru el.
Tratamentul la domiciliu pentru artrită
Tratamentul la domiciliu pentru artrită este să evitați eforturile și posturile proaste, dar nu trebuie să stați sau să vă culcați toată ziua. Este important să aveți o viață activă pentru a asigura efortul muscular minim și pentru a îmbunătăți circulația sângelui. În cazul artritei pe mâini, un mare tratament la domiciliu este să vă înfundați mâinile într-un bazin cu apă caldă timp de 20 de minute, apoi deschideți și închideți mâinile și degetele de mai multe ori la rând în zilele în care nu aveți terapie fizică.
Consultați un remediu natural bun pentru artrită
Exerciții de artrită
Într-o fază de tratament mai avansată, în care individul simte mai puțin durere și este deja capabil să efectueze un anumit tip de forță cu mușchii afectați, ar trebui să fie indicate exerciții fizice regulate, cum ar fi înot, de exemplu, care va consolida mușchii. fără a dăuna articulațiilor fiind bine tolerate și obținând rezultate deosebite.
Alte exerciții recomandate bolnavilor de artrită sunt aerobicul cu apă, Pilates și Tai chi.
