Tratament fizioterapeutic pentru durerile de spate scăzute

Tratamentul fizioterapeutic pentru durerile de spate scăzute se poate face folosind dispozitive și întinderi pentru ameliorarea durerii, pe lângă masaje pentru relaxarea mușchilor încordate și corectarea posturală prin exerciții pentru a elimina cauza durerii.

În plus, tratamentul indicat de medic se poate face cu antiinflamatoare, analgezice, corticosteroizi, infiltrații și poate fi utilă și utilizarea acupuncturii pentru reechilibrarea energiei și ameliorarea durerii.

Unele opțiuni de terapie fizică pentru tratarea durerilor de spate scăzute sunt:

1. Utilizarea dispozitivelor

Dispozitive precum undele scurte, ultrasunetele, stimularea electrică transcutanată, laserul pot fi folosite pentru a combate inflamația și a ameliora durerea, îmbunătățind viața de zi cu zi a unei persoane. Cu toate acestea, fizioterapeutul poate indica alte echipamente, dacă consideră că este cel mai bine pentru pacientul său.

2. Întinderea

Exercițiile de întindere pot fi efectuate pasiv, respectând întotdeauna limita durerii și de îndată ce se regresează, este posibil să se procedeze la întindere, pentru a crește raza de mișcare și a scădea rigiditatea acesteia. Atunci când nu există durere, este posibil ca persoana să se întindă activ.

Unele exerciții de întindere și întărire sunt efectuate în protocoalele reeducării posturale globale în care persoana trebuie să rămână în aceeași poziție timp de aproximativ 10 minute. În această perioadă, în timp ce unii mușchi sunt întinși, alții sunt întăriți pentru a reorganiza întreaga structură osoasă și articulații, eliminând cauzele durerii.

3. Exerciții

Pentru a evita rotirea coloanei vertebrale, întărirea mușchilor ar trebui să înceapă cu exerciții de stabilitate statică într-un lanț cinetic închis, iar din acest motiv, exercițiile pot fi folosite așezate, culcate sau cu bile de diferite dimensiuni pentru a oferi rezistență sau sprijin.

Întărirea poate fi inițial efectuată cu rezistența mâinii terapeutului și trebuie introdusă treptat o greutate diferită pentru ca mușchiul să se recupereze. Benzile elastice precum terabanda trebuie utilizate înainte de greutăți și rezistența lor ar trebui să crească, deoarece simptomele prezentate se îmbunătățesc.

În continuare, pot fi introduse exerciții de stabilitate a rotației într-un lanț cinetic deschis, care poate fi efectuat cu persoana întinsă de partea lor, pentru a întări gluturile și coapsele anterioare și laterale. Pentru a progresa, pot fi utilizate exerciții de mobilitate care lucrează toate cele 4 membre în același timp și favorizează mișcarea corpului cu sau fără rotația coloanei vertebrale.

În cele din urmă, exercițiile de coordonare motorie trebuie utilizate deoarece necesită agilitate și absență completă a durerii, fiind utile pentru îmbunătățirea funcționării și vindecării musculare.

Cele mai bune exerciții pentru durerile de spate scăzute sunt exercițiile Pilates clinice. Iată câteva exemple.

4. Manipularea coloanei vertebrale

Aceasta este o tehnică manuală realizată de fizioterapeut, care poate fi indicată pentru a elibera tensiunea în articulațiile coloanei vertebrale, TMJ și sacroiliac, de exemplu. Este indicat în special atunci când există o modificare posturală, cum ar fi scolioza sau hiperlordoza, dar nu poate fi utilizat în toate cazurile de dureri de spate scăzute și necesită dexteritate atunci când este efectuat la persoane cu hernie de discuri, de exemplu.

5. Compresă la cald

La sfârșitul tratamentului și la domiciliu pentru a scăpa de un eventual disconfort care poate apărea, poate fi indicat să punem o pungă de apă caldă pentru a alina durerea, timp de aproximativ 20 de minute, înainte de culcare și masaje de relaxare pot fi, de asemenea, indicate pentru ameliorarea durere și îmbunătățește circulația locală a sângelui.

Semne de îmbunătățire și agravare

Semnele de îmbunătățire sunt observate în primele zile de tratament, mai ales atunci când persoana este capabilă să se odihnească, evitând eforturile și respectă toate îndrumările fizioterapeutului și medicului, care pot include să nu poarte pungi grele, să nu țină copii sau bebeluși în poală și să evite purtați tocuri înalte, de exemplu.