- Principalele simptome
- Ce teste ajută la diagnostic
- Cum se face tratamentul
- Tratament natural cu plante medicinale
Oboseala suprarenală este un termen folosit pentru a descrie dificultatea organismului de a face față unor niveluri ridicate de stres pentru o lungă perioadă de timp, provocând simptome precum durere în întregul corp, dificultăți de concentrare, dorința de a mânca alimente foarte sărate sau oboseală persistentă, chiar și după ce dormiți bine..
Deși oboseala suprarenală nu este încă recunoscută ca boală de către medicina tradițională, mulți naturisti cred că acest tip de oboseală apare atunci când glandele suprarenale, care se află deasupra rinichilor, nu reușesc să producă niveluri adecvate de cortizol, cauzând organismul întâmpinați mai multe dificultăți cu stresul și evitați consecințele acestuia. Cunoașteți toate riscurile unui nivel ridicat de stres și anxietate.
De obicei, tratamentul se face cu modificări ale stilului de viață și a obiceiurilor alimentare, dar suplimentarea cu plante medicinale poate fi de asemenea folosită pentru a ajuta la ameliorarea stresului într-un mod natural.
Principalele simptome
Cele mai frecvente simptome ale oboselii suprarenale pot include:
- Oboseală excesivă; durere în întregul corp; scădere în greutate fără cauze aparente; scăderea tensiunii arteriale; dorință pentru alimente foarte dulci sau sărate; amețeli frecvente; infecții recurente, cum ar fi gripa sau răcelile.
În plus, este destul de frecventă senzația de energie crescută la sfârșitul zilei, ceea ce se întâmplă datorită nivelurilor neregulate de cortizol, care poate provoca vârfuri în seara devreme, ceea ce poate duce la insomnie.
Ce teste ajută la diagnostic
Încă nu există teste capabile să dovedească oboseala suprarenală, cu toate acestea, medicul sau naturopatul poate suspecta acest diagnostic prin simptomele și istoricul clinic al fiecărei persoane.
În multe cazuri, este încă comun ca medicul să comande mai multe teste de laborator pentru a identifica dacă există o altă boală care poate cauza simptomele.
Cum se face tratamentul
Principala formă de tratament pentru oboseala suprarenală este adoptarea unor obiceiuri zilnice bune, pe lângă faptul că mănâncă sănătos. Astfel, unele obiceiuri importante pentru ameliorarea simptomelor sunt:
- Participă la activități de agrement, cum ar fi grădinăritul, yoga, gimnastica sau dansul; Minimizați sursele de stres fizic, emoțional sau psihologic. Iată câteva tehnici de reducere a stresului și a anxietății; Dormi 8 ore pe noapte sau între 7 până la 9 ore; Evitați alimentele cu mult zahăr, cum ar fi prăjituri, băuturi răcoritoare sau dulciuri; Evitați alimentele bogate în grăsimi, cum ar fi mâncarea prăjită, cârnații sau brânzeturile grase; Scade consumul de alcool, în special la sfârșitul zilei.
În plus, adesea, naturopatele indică utilizarea suplimentelor cu extracte de plante medicinale, pentru a ajuta la relaxare și scăderea nivelului de stres.
Tratament natural cu plante medicinale
Plantele medicinale trebuie, dacă este posibil, folosite sub formă de suplimente, deoarece concentrația ingredientelor lor active este mult mai mare decât orice ceai sau infuzie, cu efecte mai rapide. Unele dintre cele mai utilizate plante sunt:
- Licorice: 1 până la 4 grame, de 3 ori pe zi; Ashwagandha: 2 - 3 grame, de 2 ori pe zi; Panax ginseng: 200 - 600 mg pe zi; Rhodiola rosea: 100 până la 300 mg, de 3 ori pe zi.
Acest tip de supliment ar trebui întotdeauna ghidat de un naturopat, deoarece există unele plante care sunt contraindicate pentru femeile însărcinate sau vârstnice, precum și pot avea interacțiuni cu unele medicamente utilizate, de exemplu.
