Scurtă respirație: ce poate fi și ce trebuie făcut

Scurtarea respirației este caracterizată de dificultatea aerului care ajunge în plămâni, care se poate întâmpla din cauza activității fizice excesive, anxietate, nervozitate, bronșită sau astm, pe lângă alte situații mai grave care ar trebui să fie cercetate de medic.

Când apare senzația de respirație, așezarea și încercarea de a vă calma sunt primii pași care trebuie făcuți, dar dacă senzația de lipsă de respirație nu se îmbunătățește într-o jumătate de oră sau, dacă se înrăutățește, ar trebui să mergeți la camera de urgență.

Principalele cauze de scurtare a respirației

Unele dintre principalele cauze sau boli care pot cauza scurtarea respirației includ:

1. Stresul și anxietatea

Cauzele emoționale sunt cele mai frecvente cauze de lipsă de respirație la persoanele sănătoase, în special la adolescenți și adulți tineri. Astfel, în caz de anxietate, stres în exces sau chiar o criză de sindrom de panică, individul poate avea dificultăți în respirație.

Ce trebuie să faceți: este important să căutați ajutor psihologic pentru a putea face față problemelor, fără a vă dăuna sănătății. Pe lângă practicarea activităților fizice și o alimentație sănătoasă, precum și un ceai calmant precum mușețelul sau capsulele valeriene sunt opțiuni bune. Vezi câteva rețete de ceai pentru a calma.

2. Activitate fizică excesivă

Oamenii care nu sunt obișnuiți cu activitatea fizică, pot suferi o scurtă respirație la începerea oricărui tip de activitate, dar mai ales în timpul mersului sau alergării, din cauza lipsei condiționării fizice. Persoanele supraponderale sunt cele mai afectate, dar lipsa respirației poate apărea și la persoanele cu greutate ideală.

Ce trebuie să faceți: în acest caz, trebuie doar să continuați practicarea activității fizice în mod regulat pentru inimă, ceilalți mușchi ai corpului și respirație pentru a vă obișnui cu efortul fizic.

3. Sarcina

Scurtarea respirației este frecventă după 26 de săptămâni de gestație datorită creșterii burtei, care comprimă diafragma, cu mai puțin spațiu pentru plămâni.

Ce trebuie să faceți: ar trebui să vă așezați confortabil pe un scaun, închizând ochii și concentrându-vă asupra propriei respirații, încercând să inspirați și să expirați profund și încet. Folosirea de perne și perne poate fi o strategie bună pentru un somn mai bun. Verifică mai multe cauze și află dacă scurtarea respirației dăunează copilului.

4. Probleme cardiace

Bolile de inimă, cum ar fi insuficiența cardiacă, provoacă scurtarea respirației atunci când depune eforturi, cum ar fi coborârea din pat sau urcarea scărilor. De obicei, persoanele cu această afecțiune raportează o agravare a respirației pe durata bolii, iar individul poate suferi, de asemenea, dureri toracice, cum ar fi angina. Vezi mai multe simptome ale problemelor cardiace.

Ce trebuie să faceți: trebuie să urmați tratamentul indicat de medic, care se face de obicei folosind medicamente.

5. Boli respiratorii

Gripa și răceala, mai ales când un individ are multă flegmă poate provoca respirație și tuse. Dar anumite boli precum astmul, bronșita, pneumonia, edemul pulmonar, pneumotoraxul pot provoca, de asemenea, lipsa respirației. Mai jos sunt caracteristicile principalelor boli respiratorii care provoacă acest simptom:

• Astmul: respirația începe brusc, vă puteți simți sufocat sau strâns în piept și este posibil să apară semne precum tuse și expirație prelungită; Bronsita: lipsa respiratiei este direct legata de flegma din caile respiratorii sau din plamani; BPOC: Scurtarea respirației începe foarte lent și se agravează de-a lungul zilelor, afectând de obicei persoanele cu bronșită sau emfizem. Există o tuse puternică cu flegmă și exhalație prelungită; Pneumonia: scurtarea respirației începe treptat și se agravează, există și dureri de spate sau de plămâni atunci când respiră, febră și tuse; Pneumotorax: scurtarea respirației începe brusc și există, de asemenea, dureri de spate sau pulmonare atunci când respirați; Embolism: lipsa respirației începe brusc, afectând mai ales persoanele care au avut o intervenție chirurgicală recentă, care s-au odihnit sau femeile care iau pilula. Tuse, dureri toracice și leșin pot apărea și ele.

Ce trebuie să faceți: în caz de gripă sau răceală puteți lua siropuri pentru a vă îmbunătăți tusea și spălarea nazală cu ser și astfel puteți respira mai bine, în caz de boli mai grave, trebuie să urmați tratamentul indicat de medic, care se poate face cu utilizarea de medicamente și fizioterapie respiratorie.

6. Obiect mic în căile respiratorii

Scurtarea respirației începe brusc, când mănânci sau simți ceva în nas sau gât. Există, de obicei, un sunet când respirați sau poate fi imposibil să vorbiți sau să tuseți. Bebelușii și copiii sunt cei mai afectați, deși se poate întâmpla și la persoanele cu paturi.

Ce trebuie să faceți: când obiectul este în nas sau poate fi îndepărtat cu ușurință din gură, puteți încerca să-l îndepărtați foarte atent folosind penseta. Cu toate acestea, este mai sigur să puneți persoana de partea lor pentru a le debloca căile respiratorii și atunci când nu este posibil să identificați ceea ce îngreunează respirația, ar trebui să mergeți la camera de urgență.

7. Reacția alergică

În acest caz, respirația începe brusc după ce ați luat un medicament, mâncând ceva la care sunteți alergic sau când sunteți mușcat de o insectă.

Ce trebuie să faceți: Multe persoane cu alergii severe au o injecție de adrenalină pentru a fi utilizate în caz de urgență. Dacă este cazul, acest lucru trebuie aplicat imediat, iar medicul trebuie notificat. Atunci când persoana nu are această injecție sau nu știe că este alergică sau a folosit ceva care provoacă alergie fără să o știe, trebuie chemat o ambulanță sau dusă imediat la camera de urgență.

8. Obezitatea

Excesul de greutate și obezitatea pot provoca, de asemenea, o scurtă respirație atunci când stai culcat sau dormi, deoarece greutatea scade capacitatea plămânilor de a se extinde în timpul aportului de aer.

Ce trebuie să faceți: pentru a putea respira mai bine, cu mai puțin efort, puteți folosi perne sau perne pentru a dormi, încercând să rămâneți într-o poziție mai înclinată, dar este foarte important să slăbiți, fiind însoțit de un nutriționist. Vezi opțiunile de tratament pentru obezitate și cum să nu renunți.

9. Boli neuromusculare

Myasthenia gravis și scleroza laterală amiotrofică pot provoca, de asemenea, o senzație de lipsă de respirație din cauza slăbiciunii mușchilor respiratori.

Ce trebuie să faceți: Urmați tratamentul indicat de medic, care se face cu utilizarea medicamentelor și vă mențineți permanent informați despre frecvența la care apare lipsa respirației, deoarece poate fi necesar să schimbați medicamentul sau să vă ajustați doza.

10. Dispneea nocturnă paroxistică

Aceasta este una dintre cauzele frecvente ale senzației de respirație scurtă noaptea, în timpul somnului, cu dificultăți de somn, care este de obicei cauzată de probleme cardiace sau boli respiratorii, cum ar fi bronșita cronică sau astmul.

Ce trebuie să faceți: În aceste cazuri, este recomandat un consult medical, deoarece poate fi necesar să se efectueze unele teste pentru identificarea bolii și, astfel, începerea tratamentului adecvat.

Ce trebuie să faceți imediat în caz de respirație scurtă

În caz de respirație scurtă, primul pas este să rămâi calm și să stai confortabil, închizând ochii, astfel încât să te poți concentra asupra propriei respirații. După aceea, ar trebui să vă concentrați atenția pe intrarea și ieșirea aerului din plămâni, pentru a vă regla respirația.

Dacă lipsa respirației este cauzată de o boală care trece ca gripa sau răceala, confundarea cu aburul din ceaiul de eucalipt poate ajuta la curățarea căilor respiratorii, ușurând trecerea aerului și reducând disconfortul.

Cu toate acestea, dacă lipsa respirației este cauzată de boli precum astmul sau bronșita, de exemplu, în acest caz poate fi necesar să se utilizeze remedii specifice pentru a curăța căile respiratorii, cum ar fi Aerolin sau Salbutamol, de exemplu, după cum a indicat medicul.

Examenele necesare

Testele nu sunt întotdeauna necesare pentru a identifica cauza respirației, deoarece unele cazuri sunt evidente, cum ar fi oboseala, obezitatea, stresul, sarcina sau atunci când persoana are deja astm, bronșită sau alte boli de inimă sau respiratorie descoperite anterior.

Însă, uneori, testele sunt necesare, astfel încât poate fi necesar să aveți o radiografie toracică, electrocardiogramă, spirometrie, număr de sânge, glucoză din sânge, TSH, uree și electroliți.

Ce să-i spui doctorului

Unele informații care pot fi utile pentru medic pentru a descoperi cauza și a indica tratamentul necesar sunt:

• Când a apărut o scurtă respirație, dacă s-a agravat brusc sau treptat; ce perioadă a anului și dacă o persoană a fost în afara țării sau nu; Dacă ați făcut activitate fizică sau vreun efort înainte de a începe acest simptom; cât de des apare și mai dificil; dacă există și alte simptome în același timp, cum ar fi tusea, flegma, consumul de medicamente.

De asemenea, este foarte util pentru un medic să știe dacă senzația de lipsă de respirație pe care o aveți este similară cu senzația de efort pentru a respira, a senzației sufocate sau a strângerii în piept.