- Cum să știu dacă sunt gaze
- 1. gaze de stomac
- 2. Gazele intestinale
- Ce provoacă excesul de gaze
- Cum să opriți gazele
Simptomele gazelor intestinale sau ale stomacului sunt relativ frecvente și includ senzația de burtă balonată, ușor disconfort abdominal și eșuament constant, de exemplu.
De obicei, aceste simptome apar după o masă foarte mare sau când s-a spus multe în timp ce se mănâncă, din cauza înghițirii aerului, îmbunătățindu-se ușor după eliminarea gazelor, fie prin eliberarea intestinală, fie sub formă de burps.
Cu toate acestea, există și cazuri în care aceste gaze nu pot fi ușor eliminate, lucru valabil mai ales la persoanele cu constipație. În aceste situații, simptomele pot fi mai intense și chiar pot duce persoana să suspecteze probleme grave, cum ar fi modificări cardiace sau chiar un atac de cord, deoarece durerea în piept este frecventă.
Cum să știu dacă sunt gaze
În funcție de locul în care se acumulează gazele, simptomele pot fi diferite:
1. gaze de stomac
Când se acumulează gaze în stomac, acestea pot provoca:
- Senzatie de stomac balonat; Eroare frecventa; Pierdere a poftei de mancare; Arsura in gat; Muscatura in piept; Senzatie de lipsa de respiratie.
Este posibilă scăderea gazului în stomac, evitând guma de mestecat și mâncând încet și evitați să vorbiți în timpul mesei, pentru a nu intra aer în tractul digestiv în timpul hrănirii.
2. Gazele intestinale
Simptomele care pot indica prezența gazelor în intestin sunt de obicei:
- Durere abdominală severă, uneori sub formă de înțepătură; umflare abdominală; burtică de burtă; flatulență; constipație; colici intestinale.
Aceste simptome pot varia ca intensitate în funcție de sensibilitatea fiecărei persoane și de cantitatea de gaze prezente în sistemul digestiv.
Ce provoacă excesul de gaze
Prezența gazelor în stomac se întâmplă de obicei prin ingerarea aerului cu alimente, iar acest lucru este mai frecvent când se vorbește mult în timpul unei mese sau când se beau băuturi carbogazoase, cum ar fi sodă sau apă spumantă.
Acumularea de gaze în intestin este de obicei legată de existența unui model de funcționare intestinală a constipației sau a consumului excesiv de alimente care facilitează formarea de gaze în intestinul gros. Unele dintre aceste alimente includ ouă, conopidă, usturoi, ceapă și mazăre. Îndulcitorii precum sorbitolul, fructoza și excesul de vitamina C provoacă, de asemenea, gaze la anumite persoane.
Consultați o listă mai completă de alimente care provoacă gaze.
Cum să opriți gazele
Unele forme de tratamente la domiciliu pentru a preveni formarea gazelor în exces sunt:
- Ia o ceașcă de ceai de fenicul sau mentă după mese; Faceți o plimbare de 20-30 minute după prânz sau cină; Puneți o dietă echilibrată, mâncați zilnic alimente bogate în fibre și beți multă apă; Evitați sodele și alte băuturi cu gaz cu mese; Evitați excesul de alimente bogate în carbohidrați, cum ar fi pastele, lasagna și fondue; Evitați excesul de lapte și derivații săi și, de asemenea, preparatele din carne preparate cu lapte, cum ar fi stroganoff, de exemplu.
Urmăriți următorul videoclip pentru mai multe sfaturi practice pentru a elimina gazele:
