Acest tratament de casă constă din doar 2 pași care pot fi urmați zilnic, cu rezultate foarte bune pe piele și constă în:
1. Mănâncă mai mult zinc
Ar trebui să mâncați în fiecare zi niște alimente bogate în zinc, precum tărâțe de orez, germeni de grâu, usturoi, pui, carne de porc, linte, soia, semințe de floarea soarelui sau dovleac, de exemplu.
Consumul acestui tip de hrană ajută la reducerea acneei și a uleiului uleios al pielii, consolidându-i acțiunea de vindecare, keratolitică și antiinflamatoare asupra comedoanelor deschise și închise prin inhibarea sintezei prostaglandinelor.
Doza zilnică recomandată de zinc pentru femei este de 8 mg și 11 mg pentru bărbați, cu o limită de toleranță maximă de 40 mg pentru ambele. În formă de zinc în capsule este și o opțiune bună, dar în acest caz doza poate fi de 15 până la 30 mg pe zi.
2a. Purtați o mască de iaurt de casă
Această mască de casă preparată cu fasole albă și iaurt, ajută la regenerarea pielii, menținând integritatea acesteia.
ingrediente
- 1 lingură de fasole albă 1 borcan de iaurt natural 125 g
Mod de preparare
Lăsați fasolea albă într-un recipient acoperit cu oțet, până când coaja de fasole se slăbește. Apoi amestecați fasolea albă cu iaurtul în blender și păstrați acest amestec într-un recipient bine închis în interiorul frigiderului.
Aplicați zilnic numai pe cosuri, lăsând-o să acționeze cinci minute, apoi spălați pielea. Repetați această procedură zilnic până când pielea dvs. este complet curată.
Vedeți mai multe sfaturi de hrănire pentru a vă usca cosurile în acest videoclip de nutriționistul Tatiana Zanin:
