Un mare tratament la domiciliu pentru combaterea bufeurilor, frecvent în menopauză, este consumul de Blackberry ( Morus Nigra L. ) sub formă de capsule industrializate, tinctură sau ceai. Frunzele de mure și mure conțin izoflavonă, care este o fitohormonă similară cu cele produse de ovare și care scade în climacter și menopauză.
Menopauza începe de obicei între 48 și 51 de ani, dar în multe cazuri, femeia intră în climacteric, care este perioada în care femeia intră în menopauză cu aproximativ 2 până la 5 ani înainte, când apar simptome precum bufeuri, modificări bruște ale stării de spirit și concentrație crescută de grăsime în zona burticii.
Acest tratament natural cu Blackberry, foarte frecvent în Brazilia, poate fi util pentru a ajuta la scăderea frecvenței și intensității acestor simptome neplăcute, făcând femeia să se simtă mai bine și să simtă mai puțin căldură. Iată cum să te pregătești.
Cum se face tinctura de mure
Această tinctură este mai concentrată decât ceaiul și dă rezultate grozave.
ingrediente
- 500 ml Vodka (de la 30 la 40º) 150 g de frunze uscate de mure
Mod de preparare
Combinați cele două ingrediente într-o sticlă de sticlă întunecată, cum ar fi o sticlă de bere goală, de exemplu, acoperiți bine și lăsați-o să stea timp de 14 zile, agitând amestecul de două ori pe zi. După cele 14 zile de repaus, strecurați amestecul și păstrați-l bine închis într-un recipient de sticlă întunecată, ferit de lumină și căldură.
Pentru a lua, diluați doar 1 lingură din această tinctură în puțină apă și apoi beți-o. Este recomandat să luați 2 doze din aceasta pe zi, una dimineața și una seara.
Cum se prepară ceaiul cu frunze de mămăligă
Frunzele de mulberry ajută, de asemenea, la reglarea hormonală în timpul perioadei climaterice și menopauză.
ingrediente
- 10 frunze de mure proaspete 1 litru de apă
Mod de preparare
Fierbeți apa și apoi adăugați frunzele de mure spălate și tocate. Se lasă să stea 10 - 15 minute, se strecoară și se ia în timpul zilei.
Dacă nu găsiți frunze de mămăligă, o altă posibilitate este să luați mămăliga în capsule, care pot fi achiziționate în farmacii, magazine alimentare de sănătate sau de pe internet. Vedeți cum să luați și efectele sale asupra organismului.
Vezi alte strategii naturale cu nutriționista Tatiana Zanin:
