- 1. Luând medicamente pentru durerile de spate
- 2. Efectuarea terapiei fizice
- 3. Exersați exerciții
- 4. Folosiți o compresă fierbinte acasă
- Vedeți un alt mod de a face o compresă fierbinte acasă în videoclip:
- 5. Tratament natural
- 6. Tratament alternativ
- 7. Chirurgia coloanei vertebrale
- Când să mergi la medic
Pentru a trata durerile de spate cauzate de dureri musculare sau de probleme ale coloanei vertebrale, cum ar fi un „cioc de papagal” sau hernie de disc, poate fi necesar să folosiți o sticlă cu apă caldă, să luați medicamente, să faceți terapie fizică și, în final, să recurgeți la o intervenție chirurgicală.
De aceea, în cazul durerilor de spate cu dificultăți de mișcare, senzație de arsură și arsură, este important să se efectueze teste precum radiografie, tomografie sau RMN pentru a identifica cauza durerilor de spate și apoi începerea celui mai potrivit tratament. Vedeți principalele cauze și cum să ameliorați durerile de spate.
Ce poți face pentru a trata durerile de spate este:
1. Luând medicamente pentru durerile de spate
Medicul poate prescrie medicamente pentru ameliorarea durerilor de spate, cum ar fi analgezice și antiinflamatoare, care trebuie luate împreună cu un protector gastric pentru a preveni gastrita cauzată de medicamente și, în unele cazuri, poate recomanda utilizarea unui unguent anti. -inflamator pentru a fi aplicat pe locul durerii, cu un masaj blând până când este complet absorbit de piele.
Remediile pe care medicul le poate indica împotriva durerilor de spate pot fi:
- Analgezice, cum ar fi Paracetamol, de 3 ori pe zi sau conform indicațiilor medicului; Antiinflamatoare, cum ar fi Ibuprofen sau Nimesulide, luate de 3 ori pe zi după mese, în special în cazurile de artrită; Relaxante musculare, cum ar fi miosanul, de 3 până la 4 ori pe zi sau în conformitate cu îndrumările ortopedului; Injecții de Diclofenac și Tiocolquicosid, făcute la spital sau centru de sănătate, conform prescripției medicului.
Medicamentele reduc durerea și inflamația, aducând ameliorarea durerii, dar pentru a preveni revenirea durerii, este recomandabil să se facă și ședințe de terapie fizică care sunt utile pentru întărirea mușchilor slăbiți, îmbunătățirea posturii și poziționarea tuturor structurilor. Vezi alte exemple de remedii pentru durerea de spate.
2. Efectuarea terapiei fizice
Fizioterapeutul trebuie să efectueze o evaluare care să observe rezultatele examenelor, să asculte istoricul pacientului și să facă teste specifice pentru a verifica ce structuri trebuie tratate.
Tratamentul de fizioterapie poate varia de la o persoană la alta, dar poate include resurse termoelectro-fototerapice pentru ameliorarea durerii și inflamației, contribuind la un efect mai bun al medicamentelor, iar într-o etapă mai avansată este de obicei necesar să se efectueze exerciții de kinetoterapie adecvate realității și nevoia pacientului.
În plus, exercițiile de întindere ar trebui să fie, de asemenea, efectuate zilnic, pentru a menține structuri și mușchi bine poziționați cu flexibilitate ideală pentru a efectua toate activitățile zilnice fără durere. În consultație, fizioterapeutul va putea indica întinderile care pot fi efectuate acasă, pentru a completa tratamentul în clinică.
3. Exersați exerciții
După ameliorarea simptomelor durerilor de spate este foarte important ca pacientul să facă exerciții în mod regulat pentru a preveni revenirea durerii. Profesionistul în educație fizică poate indica cea mai bună modalitate, respectându-ți gusturile și posibilitățile, dar opțiuni bune sunt mersul pe jos și Pilates clinici, realizat cu fizioterapeutul cu exerciții care întăresc abdomenul și coloana lombară, de exemplu.
Iată câteva exerciții de îmbunătățire a posturii care sunt utile pentru eliminarea durerilor de spate.
4. Folosiți o compresă fierbinte acasă
Pentru a ajuta tratamentul, acasă pacientul poate pune o compresă fierbinte pe locul durerii, permițându-i să acționeze aproximativ 15 minute. Acest tratament de casă îmbunătățește circulația sângelui și relaxează mușchii, aducând calmarea durerii în câteva minute. Pentru a face compresa caldă:
Veți avea nevoie de:
- Avem o gamă largă de produse care să se potrivească nevoilor dumneavoastră.
Cum se face:
Înmuiați pânza de spălat în apa fierbinte și îndepărtați excesul de apă. Apoi, așezați pânza de spălat pliată în punga de plastic, lăsați-o deschisă și microunde la putere medie aproximativ 3 minute sau până se încălzește.
Pentru a folosi compresa, închideți ambalajul pentru a menține mai bine căldura și înfășurați-l într-un alt prosop uscat. Aplicați compresa pe zona dureroasă și observați din când în când regiunea, pentru a nu risca să vă ardeți. Dacă simțiți că pielea arde sau dacă este foarte roșie, îndepărtați compresa și așteptați să se răcească puțin.
Pungile termice utilizate în acest scop pot fi achiziționate în farmacii și magazine de produse medicale și de spital și, de obicei, durează mulți ani, fiind ceva ușor de accesat și care pot fi folosite de multe ori.
Vedeți un alt mod de a face o compresă fierbinte acasă în videoclip:
5. Tratament natural
Tratamentul natural pentru durerile de spate trebuie utilizat în așteptarea programării unui medic și include:
- Comprese: așezați o compresă caldă cu 3 picături de ulei esențial de busuioc sau eucalipt pe regiunea afectată, timp de 15 minute de 3 până la 4 ori pe zi; Masaj: primiți un masaj cu ulei de lavandă de 2 până la 3 ori pe zi, dar fără a strânge prea mult mușchii; Homeopatie: luați remedii homeopate, cum ar fi Homeoflan sau Prepós da Almeida Prado, la fiecare 8 ore sau sub îndrumarea homeopatului.
În timpul tratamentului, este important să evitați eforturile fizice, cum ar fi ridicarea unui copil, transportarea pungilor grele, mersul cu bicicleta sau grădinăritul, de exemplu.
Tratamentul natural pentru durerile de spate ajută, în special, la reducerea durerilor musculare care durează până la 4 zile, după care se recomandă consultarea unui ortoped pentru a începe tratamentul cel mai adecvat.
6. Tratament alternativ
Alte tratamente care pot ajuta la combaterea durerilor de spate sunt acupunctura și osteopatia, care trebuie efectuate de către profesioniști calificați pentru a avea efectul scontat. Cu toate acestea, nu este neobișnuit ca tratamentul durerilor de spate să implice toate terapiile enumerate aici.
7. Chirurgia coloanei vertebrale
În cazurile cele mai severe sau când toate terapiile pentru calmarea durerilor de spate au fost încercate fără succes, este posibil să fie necesară intervenția chirurgicală a coloanei vertebrale. Chirurgia coloanei vertebrale este delicată și poate avea complicații, dar în unele cazuri este foarte necesară combaterea cauzei durerilor de spate și, astfel, eliminarea durerii.
Cu toate acestea, după o intervenție chirurgicală a coloanei vertebrale, de obicei, pacientul mai trebuie să facă câteva ședințe de kinetoterapie pentru a se recupera și a învăța să mențină o postură bună. Vedeți grija pe care ar trebui să o luați după o intervenție chirurgicală a coloanei vertebrale.
Când să mergi la medic
Trebuie să mergeți la medic atunci când durerile de spate sunt trecute lent sau sunt foarte intense, ceea ce îngreunează sarcinile zilnice, de asemenea, este recomandat să solicitați ajutor medical dacă există simptome precum durerea care radiază la picioare, senzație de furnicături sau senzație de arsură în spate, fese sau picioare. De obicei, medicul face o evaluare la consultație și solicită câteva teste imagistice, cum ar fi radiografiile sau RMN-ul pentru a evalua coloana vertebrală, discurile intervertebrale și procesele spinoase, de exemplu, și să verifice necesitatea utilizării de medicamente, fizioterapie sau, în cazurile cele mai severe și cronice, operația.
