5 modalități de combatere a sânului înfiorător și de a ridica sânii

Pentru a încheia flacciditatea sânilor, ceea ce se întâmplă din cauza modificărilor fibrelor de susținere a sânului, în principal datorită îmbătrânirii, pierderii excesive în greutate, alăptării sau fumatului, de exemplu, este posibil să apelezi la alternative, cum ar fi utilizarea cremelor de înfășurare a pielii., exerciții pentru întărirea mușchilor sau a procedurilor estetice, cum ar fi frecvența radio.

În cazuri mai severe sau care nu se îmbunătățesc cu tratamentele anterioare, există opțiunea chirurgiei plastice, numită ridicare a sânului sau mastopexie, care îndepărtează excesul de piele și ridică sânii.

Aceste tratamente, de preferință, trebuie efectuate după evaluare de către mastolog sau ginecolog, care evaluează starea de sănătate a sânilor și absența nodulilor sau modificări care pot fi dăunătoare pentru sănătate. Principalele opțiuni pentru ridicarea sânilor și lupta împotriva sângerării sânilor sunt:

1. Folosiți o cremă fermă

Un sfat grozav pentru a-ți ridica sânii și a-i menține deasupra este să folosești o cremă hidratantă bazată pe active precum tensiune și DMAE. Aceste două substanțe promovează tensiunea în zona în care sunt aplicate și favorizează sprijinul sânilor, pe lângă stimularea producției de colagen.

Crema trebuie aplicată de jos în sus, întotdeauna dimineața și, pentru că este puternică, nu trebuie aplicată în fiecare zi. Se recomandă utilizarea acestuia de 3 până la 4 ori pe săptămână, în zile alternative.

Preț: aceste creme costă în jur de 100 până la 350 de reali, care variază în funcție de marcă, cantitatea și locația vândută.

2. Purtați un sutien modelant

Alegerea sutienului potrivit pentru bustul fiecărei femei ajută la creșterea sânilor, chiar dacă nu permanent, ceea ce îmbunătățește aspectul și stima de sine a femeii.

Sutienul de reducere sau de sport ajută la susținerea mai bună a sânilor, evitând astfel posibile complicații legate de greutatea sânilor, cum ar fi dureri de spate sau probleme de spate. Vezi alte sfaturi pentru cei cu sâni mari în 3 sfaturi pentru a reduce sânii și a menține totul deasupra.

Preț: aceste sutiene pot costa între 25 până la 100 de realități, care variază în funcție de marcă și calitatea produsului.

3. Exersează exerciții pentru pectorali

Exercițiile de flexie și ridicarea greutății cu gantere, cum ar fi presele de la bancă și deschiderile laterale, ajută la întărirea mușchilor pectorali, care sunt poziționați în spatele sânilor, pe lângă faptul că ajută la scăderea cantității de grăsime din jurul sânilor, reducând, de asemenea, afânarea. a brațelor.

Aceste exerciții sunt foarte simple și pot fi făcute la sală sau acasă, având doar greutăți mici de ridicat, de preferință gantere. Vezi câteva exemple:

Exercițiul 1

Intins pe spate cu genunchii aplecați, țineți greutățile peste piept. În timp ce expirați, întindeți brațele în sus și apoi aduceți greutățile până la piept în timp ce inhalați, așa cum se arată în imagine. Faceți 15 repetări, de 3 ori.

Exercițiul 2

Întins pe spate cu genunchii aplecați, deschideți și închideți brațele cu greutățile în mână. În timp ce expirați, ridicați brațele în sus până când greutățile se ating și apoi coborâți brațele inhalând încet, așa cum se arată în imagine. Faceți 15 repetări, de 3 ori.

Exercițiul 3

Faceți împingeri pe podea, întinzând și contractând brațele, așa cum se arată în imagine. Genunchii pot fi sau nu rezemati pe podea. Faceți 12 repetări, de 3 ori.

4. Tratamente estetice

Unele tratamente estetice moderne funcționează folosind metode care promit să ridice sânii, prin:

• Radiofrecvență: o procedură care generează căldură în țesutul mamar și promite să stimuleze contracția colagenului și a ligamentelor prezente la sân, care ajută la consolidarea sânilor și la un aspect tonifiat. Ridicare nechirurgicală: cunoscută și sub denumirea de laser rece, se face cu aplicarea gelului de acid hialuronic pe pielea sânilor și promite că va transporta acest acid în straturile mai adânci ale pielii, oferind o îmbunătățire a aspectului, creșterea volumului și fermitatea sânilor.

Aceste tratamente se găsesc în clinici de înfrumusețare și trebuie efectuate de profesioniști specializați și cu experiență, de preferință sub îndrumarea unui dermatolog sau chirurg plastic.

Preț: aceste tratamente costă aproximativ 350 - 500 de reais, care pot varia în funcție de clinica care efectuează procedura.

5. Mastopexie sau ridicare a sânilor

Pentru cazuri mai grave, sau pentru cei care caută o soluție mai definitivă pentru alăptarea sânilor, există o intervenție chirurgicală plastică pentru ridicarea sânilor, cunoscută și sub denumirea de mamoplastie, mastopexie sau de ridicare a sânului, capabilă să îndepărteze excesul de piele pentru a da mai mult ferm și tânăr până la sâni.

Se poate face doar pentru a ridica sânii, sau poate fi asociat cu implantul de silicon. Aflați mai multe despre cum se efectuează această operație de mastopexie.

Preț: poate varia între aproximativ 5.000 și 10.000 de realități, care depinde de chirurg și de locul în care se face operația.

Cum să evitați pieptul la sân

Sângerarea sânilor care apare de-a lungul anilor poate fi prevenită cu anumite atitudini, cum ar fi:

• Bea aproximativ 2 litri de apă pe zi, păstrându-ți pielea hidratată; Evitați efectul acordeonului, deoarece îngrășarea și pierderea în greutate este una dintre principalele cauze ale scăpării sânilor; Evitați fumatul și consumul excesiv de alcool, deoarece afectează circulația și sănătatea pielii; Menține corpul activ cu exercițiile fizice regulate, pentru tonifierea mușchilor corpului; Să ai o dietă bogată în proteine ​​și colagen, care să ajute la întărirea mușchilor și la menținerea fermității pielii. Consultați un meniu cu alimente bogate în colagen.

În plus, o dietă echilibrată, bogată în legume și săracă în produse industrializate, pe lângă consumul de ceai verde și fructe roșii, crește nivelurile de antioxidanți din organism, ceea ce este important pentru a preveni înfășurarea pielii, deoarece aceste substanțe se luptă. îmbătrânirea prematură.