Durere musculară: știți cum se face tratamentul

Durerea musculară este un simptom comun care poate avea mai multe cauze, dar poate fi de obicei tratată cu odihnă, întindere și masaj. Cu toate acestea, atunci când este frecventă sau foarte intensă, poate fi necesară utilizarea medicamentelor cum ar fi Miosan, de exemplu, sub sfatul medicului.

Cea mai bună modalitate de a evita durerile musculare este prevenirea și pentru asta este recomandat persoanelor să desfășoare activități fizice în mod regulat, precum și să se întindă, pe lângă menținerea unui stil de viață sănătos, evitarea fumatului, consumul de băuturi alcoolice și reducerea consumului de zahăr, pentru de exemplu.

Cum se face tratamentul

Tratamentul pentru durerile musculare trebuie făcut în funcție de gradul de durere și de cauza posibilă și se recomandă să mergi la ortoped dacă durerea este frecventă și crește intensitatea pe parcursul zilei, astfel încât diagnosticul să fie făcut și, astfel, tratament.

Tratament natural

Tratamentul natural pentru durerile musculare constă în luarea unei băi cu apă caldă, deoarece stimulează circulația, ameliorează durerea, masează cu uleiuri sau oțet, întinde mușchiul afectat și rămâne în repaus.

Este important să mișcați mușchiul pentru a evita cicatrizarea și rigiditatea progresivă. Imobilizarea trebuie făcută numai atunci când este indicat de medic și se face de obicei numai atunci când amploarea leziunii responsabile de durerea musculară este mare. Descoperiți alte tratamente la domiciliu pentru durerile musculare.

Alternarea între comprese reci și fierbinte la locul durerii este, de asemenea, o opțiune pentru ameliorarea durerilor musculare, deoarece în timp ce gheața este capabilă să scadă durerea și umflarea locală, compresa fierbinte poate relaxa mușchiul. Știți când să folosiți compresa rece sau caldă.

În plus, ameliorarea durerii musculare poate fi realizată prin masaj de sine cu ajutorul unei role rigide din spumă, care poate fi găsită în articole sportive, magazine de reabilitare sau pe internet. Pentru a face masajul propriu, așezați pur și simplu rola pe zona dureroasă și glisați-o folosind greutatea corpului în sine. Efectele promovate de role sunt percepute și cumulate rapid. Vedeți cum se utilizează rola de spumă pentru masaj automat pentru beneficii maxime.

Tratamentul cu medicamente

Tratamentul medicamentos este de obicei indicat de ortoped atunci când durerea este intensă și frecventă și poate fi indicată utilizarea de relaxante musculare, cum ar fi Miosan, medicamente analgezice, cum ar fi Paracetamol și Dipyrone, sau medicamente antiinflamatorii, precum Ibuprofen. Nimesulide și Naproxen.

Unguente pentru dureri musculare

Pe lângă remediile care pot fi recomandate pentru ameliorarea durerilor musculare, medicul poate recomanda utilizarea unguentelor, care ar trebui aplicate pe zona dureroasă. Cele mai potrivite unguente pentru durerile musculare sunt Calminex, Gelol și Diclofenac, cunoscute și sub denumirea de Voltaren sau Cataflan, care sunt unguente antiinflamatoare.

Utilizarea unguentelor trebuie să fie ghidată de medic, dar de obicei este recomandat ca unguentul să fie aplicat de 2 până la 3 ori pe zi în mișcări circulare în regiunea în care durerea este resimțită. Dacă durerea nu dispare chiar și prin utilizarea unguentelor, se recomandă să vă întoarceți la medic, astfel încât să poată fi efectuate noi teste și, astfel, se identifică cauza durerii și se începe un alt tip de tratament.

Principalele cauze ale durerii musculare

Durerea musculară se poate întâmpla din cauza diferitelor situații, iar intensitatea durerii variază în funcție de locul în care se întâmplă, cauza și simptomele. Cea mai frecventă cauză a durerii musculare este întinderea sau întinderea musculară datorită exercițiilor fizice intense, cum ar fi fotbalul sau antrenamentul cu greutatea, de exemplu.

Pe lângă cauzele legate de practicarea activității fizice, durerea musculară se poate întâmpla din cauza bolilor osoase, cum ar fi osteomielita și osteosarcomul, osteoartrita, sarcina și modificările hormonale, inflamația nervului sciatic, varice sau probleme circulatorii, cu dureri în mușchii coapsa, piciorul sau vițelul.

În cazul durerilor musculare la nivelul umerilor, spatelui și brațelor, de exemplu, poate fi cauzată de postură slabă, stres, anxietate, tendonită, boli degenerative sau probleme la nivelul coloanei vertebrale, cum ar fi hernie de disc, de exemplu.

Dacă durerea musculară este frecventă și se agravează în timp, se recomandă ca un ortoped să fie căutat să identifice cauza durerii și, astfel, să inițieze tratamentul.