- Remedii pentru pierderea părului
- Alimente pentru pierderea părului
- De ce stresul poate provoca pierderea parului
- Cum să lupți împotriva stresului
Pentru a combate căderea părului cauzată de stres este recomandat să găsiți strategii pentru a menține calmul și situația sub control. Unele ajutoare suplimentare sunt medicamentele și suplimentele de vitamine care pot fi prescrise de dermatolog, cum ar fi Pantogar sau Energion ByStress, de exemplu.
Aceste remedii ajută la combaterea inflamației capilare, la îmbunătățirea circulației sângelui și asigură părului condițiile necesare dezvoltării și creșterii sale. Cu toate acestea, controlul emoțional și combaterea stresului sunt esențiale pentru ca părul să crească normal.
Remedii pentru pierderea părului
Câteva exemple de medicamente și vitamine care pot ajuta la combaterea căderii părului cauzate de stres sunt:
| Remedii împotriva Alopecia | Suplimente alimentare |
| Pantogar | Proteine, cum ar fi proteina din zer |
| minoxidil | Omega 3 și 6 |
| finasterida | Vitamina A |
| Acetat de cipoteronă | Vitaminele B5, B6 și B8 |
| spironolactona | zinc |
| Energion Byestress | fier |
Multivitaminele, precum Centrum sau Farmaton, sunt o opțiune bună, deoarece conțin toate vitaminele și mineralele care promovează creșterea părului și pot fi consumate în același timp cu medicamentele indicate de dermatolog.
Pe lângă luarea remediilor, pentru a îmbunătăți rezistența, strălucirea și a preveni căderea părului, ar trebui să evitați și uleiurile la rădăcina părului, folosind șampoane potrivite pentru căderea părului și uleiozitate, cum ar fi Nizoral care combate dermatita seboreică și matreata. eficiente.
Alimente pentru pierderea părului
Creșterea consumului de proteine prin investiții în carne și produse lactate, cum ar fi laptele, iaurtul și brânza este, de asemenea, o strategie bună, deoarece ajută la construirea de noi șuvițe și la creșterea părului, împiedicând părul să devină subțire și subțire.
Iată cum să faceți o vitamină delicioasă pentru a vă întări părul:
Dar, pentru a îmbunătăți sănătatea șuvițelor, este de asemenea recomandat să evitați prinderea părului umed, pentru a nu putrezi rădăcina și, de fiecare dată când vă spălați părul, îndepărtați complet șamponul și balsamul. Dacă părul este uscat, se poate aplica un strat de cremă pieptănătoare pentru a îndepărta nodurile și a hidrata, împiedicând părul să cadă prea mult la pieptănare.
De ce stresul poate provoca pierderea parului
Stresul poate provoca căderea părului, numită științific alopecia androgenetică sau areata, deoarece inhibă dezvoltarea și crește inflamația, compromitând circulația sângelui, ceea ce face dificilă rămânerea părului la nivelul scalpului.
Stresul crește, de asemenea, șansele de ulei de păr, care favorizează matreata și, în consecință, pierderea părului. Este normal să existe o pierdere zilnică de până la 100 de fire de păr, dar, de obicei, pierderea excesivă a părului începe după o perioadă de stres mai mare sau tulburări emoționale cauzate de conflicte personale, iubitoare, pierderea unei persoane dragi, schimbarea orașului, locul de muncă sau în caz de boală sau la o altă rudă.
Cum să lupți împotriva stresului
Pe lângă urmarea tratamentului specific pentru căderea părului, este esențial ca succesul tratamentului să rămână calm și să se relaxeze, combatând stresul. Poate fi util:
- Identificați cauza stresului și evitați o persoană apropiată de încredere; concentrați-vă atenția asupra altor situații și scăpați de conflictele personale; Luați ceaiuri liniștitoare ca mușețelul sau un remediu natural precum Valerian; Petreceți energie practicând anumite exerciții fizice , cum ar fi alergarea sau înotul, deoarece aceasta eliberează endorfine, ceea ce duce la bunăstare; Dormi suficient pentru a te trezi odihnit și cu mai multă energie pentru școală sau pentru muncă.
Când cea mai mare sursă de stres este legată de muncă, este necesar să evaluați dacă este posibil să schimbați locul de muncă, să căutați mai multe cunoștințe, să rezolvați conflictele cu colegii sau chiar să schimbați profesiile, dacă nu sunteți mulțumit de ceea ce faceți zilnic..
