- 7 etape ale drenajului limfatic facial
- 1. Stimularea unghiului venos
- 2. Drenarea gâtului
- 3. Scurgerea bărbiei și a gurii
- 4. Scurgeți-vă de obraji și nas
- 5. Drenați ochii
- 6. Scurgerea frunții
- 7. Stimularea unghiului venos
- Când să efectuați drenaj limfatic pe față
Pentru a efectua drenajul limfatic pe față, trebuie să urmezi pas cu pas care începe lângă coloana vertebrală și urcă puțin câte puțin, prin gât, în jurul gurii, obrajilor, colțul ochilor și, în final, pe frunte. Acest lucru este important, astfel încât toxinele acumulate de-a lungul fazei pot fi de fapt eliminate prin sistemul limfatic.
Acest masaj este foarte indicat pentru a îmbunătăți aspectul pielii, lăsând-o mai curată și mai luminoasă, eliminând umflarea feței după epilare, pentru a ameliora durerea și disconfortul după o consultație cu medicul stomatolog și mai ales după o intervenție chirurgicală plastică la urechi, gura, ochii sau nasul, deoarece acționează prin reducerea vânătăilor, edemelor și pungile de sub ochi care tind să se umfle după operație, reducând timpul de recuperare.
Dacă preferați, vizionați videoclipul:
7 etape ale drenajului limfatic facial
Drenarea facială poate fi efectuată de către persoana însuși, orientată spre oglindă, fiind ușor de efectuat, cu toate acestea, pașii indicați mai jos trebuie urmați pentru a avea efectul scontat.
1. Stimularea unghiului venos
Drenajul limfatic facial trebuie să înceapă la nivelul gâtului, cu mișcări circulare sau de presiune, cu vârfurile degetelor în regiune chiar deasupra claviculelor, lent și constant, făcând mișcări circulare de 6 până la 10 ori. Stimularea acestei regiuni este esențială pentru a stimula unghiul venos, care este responsabil pentru redirecționarea limfei în fluxul sanguin, aproape de inimă.
2. Drenarea gâtului
- Drenați regiunea laterală a gâtului, cu mișcări circulare, care pornesc de la partea cea mai apropiată a gâtului, apăsând pe mușchiul sternocleidomastoid; Drenați și regiunea gâtului, ca și cum ar „împinge” limfa de la nivelul întregului gât la nivelul claviculei.
3. Scurgerea bărbiei și a gurii
- Poziționează vârfurile degetelor index și mijlocii pe partea centrală a bărbiei și execută mișcări circulare, de 6-10 ori; Poziționează vârful degetelor sub buza inferioară, glisând degetele la baza bărbiei; cu mișcări circulare care încep în colțul gurii, aduceți limfa în centrul bărbiei; poziționați degetele între baza nasului și buza superioară, iar cu mișcări circulare direcționați limfa spre centrul bărbiei, ocolind gura.
4. Scurgeți-vă de obraji și nas
- Puneți degetele aproape de urechi și, cu mișcări circulare, apăsați ușor această regiune de 6 până la 10 ori; așezați vârful degetelor pe partea obrazului, scurgând spre ureche; Poziționează vârful degetelor pe partea nasului și cu mișcări circulare direcționează limfa către colțul urechilor; Poziționează vârful degetelor sub pleoapa inferioară și cu mișcări circulare alunecă până la apropierea urechilor.
5. Drenați ochii
- Așezați degetele pe partea feței și cu cercurile alunecând de la colțul exterior al ochiului spre spatele urechilor; Poziționați degetele pe pleoapa superioară și în mișcări circulare, direcționați limfa spre urechi; Stimulați din nou apropierea de urechi (ganglioni auriculari).
6. Scurgerea frunții
- Poziționați vârful degetelor în centrul frunții, în imediata apropiere a sprâncenelor și cu mișcări circulare direcționați limfa către urechi; în sfârșit, stimulați din nou partea apropiată de urechi și partea superioară a claviculelor.
7. Stimularea unghiului venos
La sfârșit, stimulul unghiului venos trebuie repetat cu mișcări de presiune cu vârful degetelor în cicluri de 5-7 repetări.
Durata drenajului limfatic facial este relativ rapidă, poate dura aproximativ 10 minute, dar, în ciuda persoanei în măsură să o facă singură, se observă rezultate mai bune dacă tehnica este realizată de un profesionist, mai ales atunci când este indicată după o intervenție chirurgicală plastică. pe fata sau cap.
Când să efectuați drenaj limfatic pe față
Drenajul limfatic facial este indicat în special atunci când fața este umflată, situație comună care se poate întâmpla:
- În timpul perioadei menstruale; După tratamentul stomatologic sub formă de canal sau extracție a dinților; În caz de retenție de lichid; Când dormi mai puțin de 5 sau mai mult de 8 ore; După plâns; Leziuni sau traume la nivelul feței; În caz de gripă, rinită sau sinuzita; dupa operatia capului sau a gatului; dupa operatia plastica pe fata sau pe gat.
Fața poate fi, de asemenea, umflată, mai sensibilă și roșiatică după bărbieritul pufos, față sau sprânceană și această tehnică ajută la reducerea acestor efecte, făcând pielea mai frumoasă, favorizând penetrarea produselor cosmetice aplicate pe piele. În plus, atunci când eliminați toxinele și excesul de lichid de pe față, machiajul este mai bun și mai aderat la piele.
Drenajul limfatic facial are beneficii pentru persoanele de toate vârstele, inclusiv adolescenții, cu probleme de acnee, deoarece promovează reducerea și controlul cosurilor, menținând aspectul unei pieli curate și tinere pentru mai mult timp. Cu toate acestea, acest masaj facial trebuie efectuat cu precauție în caz de cancer și nu trebuie efectuat în caz de acnee severă cu grade 3 sau 4 și când există răni deschise pe față, din cauza riscului de a fi infectate.
Vedeți pașii necesari pentru a efectua drenajul limfatic în corp.
