- Sfaturi pentru a ajuta copilul să doarmă mai bine
- 1. Creați o rutină de somn
- 2. Așezați copilul în pătuț
- 3. Creați un mediu confortabil în dormitor
- 4. Alăptați înainte de a dormi
- 5. Purtați pijamale confortabile
- 6. Oferă-i un ursuleț pentru a dormi
- 7. Băi înainte de culcare
- 8. Ia un masaj la culcare
- 9. Schimbați scutecul înainte de culcare
Este normal ca în primele luni de viață, copilul să doarmă lent sau să nu doarmă toată noaptea, ceea ce poate fi obositor pentru părinți, obișnuiți să se odihnească în timpul nopții.
Numărul de ore pe care bebelușul trebuie să-l doarmă depinde de vârsta lui și de gradul său de dezvoltare, dar este recomandat ca nou-născutul să doarmă între 16 și 20 de ore pe zi, cu toate acestea, aceste ore tind să fie distribuite în perioade de puține ore pe tot parcursul zilei, deoarece copilul se trezește adesea să mănânce.
Pentru a face posibil copilului să doarmă toată noaptea, este important să creezi o rutină de somn, jucând jocuri, cum ar fi deschiderea perdelelor când este zi și vorbind liniștit și mai liniștit când este noapte. Potrivit medicilor pediatri, copilul poate începe să doarmă singur la aproximativ 8 luni, dar acest lucru ar trebui să se întâmple treptat, astfel încât copilul să nu se simtă abandonat și frică. Află care sunt cei 6 pași pentru a-ți învăța copilul să doarmă singur.
Sfaturi pentru a ajuta copilul să doarmă mai bine
Pentru ca bebelușul să doarmă bine noaptea și mai mult timp, părinții pot urma câteva sfaturi, cum ar fi:
1. Creați o rutină de somn
Pentru ca bebelușul să adoarmă repede și să poată dormi mai mult timp, este esențial să învețe să distingă noaptea de zi și, pentru asta, părinții trebuie în timpul zilei să aibă casa bine luminată și să facă zgomotul normal al zilei, pe lângă jocul cu copil.
Cu toate acestea, la culcare, este importantă pregătirea casei, reducerea luminilor, închiderea geamurilor și reducerea zgomotului, pe lângă setarea timpului de somn, de exemplu 21.30, de exemplu.
2. Așezați copilul în pătuț
Bebelușul ar trebui să doarmă singur în pătuț sau în pătuț de la naștere, deoarece este mai confortabil și mai sigur, întrucât dormitul în patul părinților poate deveni periculos, deoarece părinții pot răni copilul în timpul somnului. Și dormitul într-un pigpen sau scaun este inconfortabil și provoacă dureri în organism. În plus, copilul trebuie să doarmă întotdeauna în același loc pentru a se obișnui cu patul său și pentru a putea dormi mai ușor.
Astfel, părinții ar trebui să așeze copilul în leagăn în timp ce sunt încă treji, astfel încât el să învețe să adoarmă singur și, atunci când se trezește, copilul nu trebuie scos din pat imediat, decât dacă este incomod sau murdar și ar trebui să stea lângă el. de la pătuț și vorbește liniștit cu el, astfel încât să înțeleagă că ar trebui să rămână acolo și că este în siguranță pentru tine.
3. Creați un mediu confortabil în dormitor
La culcare, camera bebelușului nu trebuie să fie nici prea caldă, nici prea rece, iar zgomotul și lumina din cameră trebuie reduse prin oprirea televizorului, radioului sau computerul.
Un alt sfat important este să stingeți luminile luminoase, închizând fereastra dormitorului, cu toate acestea, puteți lăsa o lumină de noapte, cum ar fi o lampă cu priză, astfel încât copilul, dacă se trezește, să nu fie alarmat de întuneric
4. Alăptați înainte de a dormi
O altă modalitate de a ajuta bebelușul să adoarmă repede și să doarmă mai mult este să pună copilul să alăpteze înainte de a merge să doarmă, întrucât îl lasă pe bebeluș însorit și cu mai mult timp până când se simte din nou flămând.
5. Purtați pijamale confortabile
Când dormi bebelușul să doarmă, chiar dacă este să faci un pui de somn, trebuie să porți întotdeauna pijamale confortabile, astfel încât copilul să învețe ce haine să poarte atunci când mergi la culcare.
Pentru a vă asigura că pijamalele sunt confortabile, ar trebui să preferați o haină de bumbac, fără butoane sau fire și fără elastic, pentru a nu răni sau stoarce copilul.
6. Oferă-i un ursuleț pentru a dormi
Unii bebeluși le place să doarmă cu o jucărie pentru a se simți mai în siguranță și, de obicei, nu există nicio problemă cu copilul care doarme cu un animal umplut minuscul. Cu toate acestea, ar trebui să alegeți păpuși care nu sunt prea mici, deoarece există șansa ca copilul să-l pună în gură și să înghită, precum și păpuși foarte mari care îl pot sufoca.
Copiii cu probleme respiratorii, precum alergii sau bronșită, nu trebuie să doarmă cu păpuși de pluș.
7. Băi înainte de culcare
De obicei, baia este un moment de relaxare pentru copil și, prin urmare, poate fi o strategie excelentă de utilizat înainte de a merge la culcare, deoarece ajută copilul să adoarmă mai repede și să doarmă mai bine.
8. Ia un masaj la culcare
Ca și scăldatul, unii bebeluși sunt somnoliți după un masaj la spate și picioare, așa că acesta poate fi o modalitate de a-ți ajuta copilul să adoarmă și să doarmă mai mult noaptea. Văd cum să îi ofer copilului un masaj relaxant.
9. Schimbați scutecul înainte de culcare
Când părinții se culcă copilul ar trebui să schimbe scutecul, curățarea și spălarea regiunii genitale, astfel încât copilul să se simtă întotdeauna curat și confortabil, deoarece scutecul murdar poate deveni inconfortabil și nu lăsa copilul să doarmă, pe lângă poate provoca iritații ale pielii.
