- 1. Luarea de vitamine
- 2. Mănâncă bine
- 3. Nu folosiți substanțe chimice pe păr
- 4. Hidratează-ți părul
- 5. Scade stresul
- 6. Practicați activitatea fizică
Pentru ca părul să crească mai repede, este necesar să aibă o dietă bună și un stil de viață sănătos, precum și îngrijire pentru părul nou. După chimioterapie, părul durează aproximativ 2 până la 3 luni pentru a se reîncărca și este obișnuit ca noul păr să fie puțin diferit de părul vechi, fiind capabil să se nască ondulat atunci când era drept sau invers.
Textura și culoarea părului tind, de asemenea, să se schimbe și chiar se poate întâmpla ca părul alb să se nască după chimioterapie. În aproximativ 1 an, majoritatea oamenilor au din nou păr complet normal, dar în unele cazuri acest lucru nu se întâmplă și persoana începe să aibă un nou tip de păr.
Iată câteva sfaturi pentru a ajuta la creșterea părului după chimioterapie:
1. Luarea de vitamine
Mai multe vitamine sunt esențiale pentru creșterea părului, cum ar fi vitaminele B și vitaminele A, C, D și E. Vitaminele vor ajuta la menținerea pielii și a scalpului sănătos, precum și la întărirea firului de păr. De asemenea, sunt importante pentru sistemul imunitar, ajutând la recuperarea și întărirea organismului.
Pe lângă aceste vitamine, există și remedii care pot fi sfătuite de medicul oncolog, precum Minoxidil, Pantogar și părul activ.
2. Mănâncă bine
Alimentația sănătoasă va oferi toți nutrienții necesari nu numai pentru a ajuta la creșterea părului, ci și pentru a accelera recuperarea organismului după chimioterapie. Prin urmare, ar trebui să mâncați fructe, legume, alimente întregi, ulei de măsline și semințe precum semințele de in și chia, pe lângă evitarea consumului de alimente bogate în grăsimi, cum ar fi cârnați, cârnați și mâncare gata congelată. A bea multă apă este, de asemenea, important pentru a menține pielea și scalpul hidratat.
Urmărește următorul videoclip și vezi alimentele care ajută părul să crească:
3. Nu folosiți substanțe chimice pe păr
Utilizarea substanțelor chimice poate răni scalpul și poate slăbi structura părului nou, de aceea este important să evitați să vă colorați părul sau să folosiți produse de îndreptare, în timp ce părul este încă foarte subțire și fragil.
4. Hidratează-ți părul
Imediat ce firele încep să crească, faceți hidratarea părului cel puțin o dată pe săptămână. Va ajuta la întărirea părului și la îmbunătățirea texturii sale, precum și la hidratarea scalpului. Vezi câteva rețete de hidratare de casă pentru păr.
5. Scade stresul
Stresul este cunoscut ca cauzând căderea părului, așa că încercați să reduceți stresul acasă și la locul de muncă. Multe persoane au o rutină completă și se simt iritate sau obosite zilnic și, fără să-și dea seama, ajung să afecteze buna funcționare a organismului, cauzând pierderea părului sau slăbirea sistemului imunitar, de exemplu. Consultați câteva tehnici de relaxare.
6. Practicați activitatea fizică
Practicarea activității fizice de 3 până la 5 ori pe săptămână ajută la reducerea stresului, la întărirea organismului și la îmbunătățirea circulației sângelui, ajutând astfel la creșterea părului.
În plus, este important să ne amintim că părul are nevoie de timp pentru a crește și că este necesar să fii răbdător și foarte atent cu noile fire pentru a stimula creșterea sănătoasă a părului. Pe lângă sfaturile de mai sus, consultați și alte 7 sfaturi pentru ca părul să crească mai repede.
