Genunchiul Valgus, sau genul valgus, este atunci când genunchii sunt nealiniați, orientați spre interior, atingându-se unul pe celălalt. Această schimbare poate fi observată de la vârsta de 8 ani, deoarece până la această etapă cel mai frecvent este ca picioarele să fie arcuite spre exterior. Această afecțiune este cunoscută și sub denumirea de „picioare în formă de X” și „picioare de foarfecă”.
Genunchiul valgus crește încărcăturile din interiorul genunchilor, fiind mai observat la femei, iar printre cauzele sale se numără:
- Malformație și dezvoltare a picioarelor; rigiditate a gleznelor; exerciții fizice slab executate, cum ar fi ghemuțe; factori genetici; boli, cum ar fi scorbutul și rahitismul, în care deficiența de vitamine duce la slăbiciunea oaselor.
De obicei, copiii se nasc cu un valgus sau un genunchi varus, dar acest lucru este corectat pe măsură ce cresc. Dacă nu există nicio corecție, genunchiul valgus poate favoriza apariția de entorse, artroză, tendonită și bursită. Înțelegeți diferența dintre tendinită și bursită și cum să o tratați.
Cum se identifică
Pentru a identifica genunchiul valgus, trebuie să observați picioarele individului în poziție în picioare, menținând corpul în picioare și picioarele paralele.
Această deviere a genunchilor nu cauzează întotdeauna durere sau disconfort, deși poate crește riscul de osteoartrită în această articulație, luxația patelară, întinderea ligamentului colateral medial, crește tracțiunea cvadricepsului lateral
Cum se face tratamentul
Tratamentul pentru corectarea genunchiului valgus se face cu exerciții corective indicate de fizioterapeut, cu rezultate mai bune atunci când sunt efectuate la copii și adolescenți. De asemenea, poate fi indicată utilizarea branțelor ortopedice, deoarece acestea promovează realinierea gleznei și a picioarelor și, în consecință, evită alinierea greșită a genunchilor.
exerciții
Exercițiile corective pentru genunchiul valgus constau în întărirea mușchilor părții anterioare și laterale a coapsei: semitendinosus, semimembranacee, gracilis, sartorius, vastus medialis și biceps femoris, iar mușchii piciorului lateral și posterior trebuie întinși, ca tensor fascia lata, biceps femoris și structuri laterale ale genunchiului.
Este indicat să evitați anumite tipuri de exerciții, cum ar fi alergarea și ghemuțele și să scădeți intensitatea și ritmul activității fizice.
