Este normal ca o femeie să înceapă să sforăie în timpul sarcinii.Este normal și acest lucru începe de obicei în al doilea trimestru de sarcină, dispărând după nașterea copilului.
Femeia poate începe să sforăie în timpul sarcinii din cauza creșterii progesteronului care poate duce la umflarea căilor respiratorii, care blochează parțial trecerea aerului. Această umflare a căilor respiratorii poate provoca apnee de somn, care se caracterizează prin sforăit puternic și perioade scurte de respirație întreruptă în timpul somnului, dar, deși sforăitul afectează aproape jumătate din femeile însărcinate, tinde să dispară după naștere.
Ce să faci pentru a nu sforăi în sarcină
Câteva recomandări pentru ceea ce puteți face pentru a opri sforăitul în timpul sarcinii sunt:
- Dormi pe partea ta și nu pe spate, deoarece acest lucru facilitează trecerea aerului și îmbunătățește, de asemenea, oxigenarea bebelușului; folosește fâșii sau dilatatoare nazale sau anti-sforăit pentru a dilata nasul și a facilita respirația; utilizați tampoane anti-sforăit, care sprijiniți capul mai bine, lăsând căile respiratorii mai libere, nu consumați băuturi alcoolice și nu fumați.
În cazurile cele mai severe, când sforăitul perturba somnul femeii sau al cuplului, este posibil să se utilizeze CPAP nazal, care este un dispozitiv care aruncă aer proaspăt în nările persoanei, iar prin presiunea generată de aer, este capabil să deblocheze căile respiratorii, îmbunătățind trecerea aerului, scăzând astfel sunetele în timpul somnului. Este posibil să închiriați acest dispozitiv în anumite magazine specializate, dacă doriți să discutați cu medicul dumneavoastră.
