Practica culturismului prezintă multe riscuri pentru sănătate, care includ lacerarea mușchilor, tendoanelor și ligamentelor datorate suprasolicitării, pe lângă hipertensiune arterială, degradare hormonală și cancer renal sau hepatic, datorită utilizării de hormoni precum Winstrol și GH și steroizi anabolizanți.
Culturismul se caracterizează printr-un stil de viață în care persoana se antrenează zilnic, străduindu-se mai mult de 3 ore pe zi, în căutarea arderii de grăsime la nivelul minim posibil și la cea mai mare definiție musculară, făcându-i forma fizică să fie cea mai bună. a unei persoane foarte musculoase care nu par să aibă grăsime pe corp. În plus, fanii culturismului participă adesea la campionate pentru a-și demonstra corpul prin poze care le arată cel mai bine mușchii tăiați.
Această practică poate fi urmată de bărbați și femei și necesită multă dăruire, deoarece pe lângă antrenamentul intens în greutate, trebuie să luați suplimente pentru a câștiga mai multă masă musculară precum BCAA și Glutamina, iar mulți iau steroizi anabolici, deși aceasta nu este o opțiune bună pentru sănătate și au nevoie să urmeze o dietă bogată în proteine și săracă în grăsimi, zilnic timp de luni lungi, ceea ce necesită dăruire și dăruire.
Verificați: pentru ce sunt anabolicii și pentru ce sunt ele
Principalele riscuri pentru sănătate ale culturismului
Îngrijirea excesivă cu o formă fizică perfectă este principalul obiectiv al vieții pentru culturisti și pentru a atinge corpul viselor lor, acești fani pot face opțiuni mai puțin sănătoase, dăunând sănătății lor, dezvoltând anemie și deficiențe nutritive.
Cu câteva zile înainte de competiție, culturistul poate înceta să mai ia sare, să ia diuretice și să nu bea apă, doar băuturi izotonice pentru a „usca” și a reduce concentrația de apă din țesutul interstițial, sporind în continuare mușchii.
Principalele riscuri pentru sănătate ale culturismului includ:
| Datorită supra-instruirii | Datorită anabolice și diuretice | Din cauza stresului psihologic | Datorită puterii |
| Lacerarea mușchilor și tendoanelor | Hipertensiune arterială, tahicardie și aritmie | Risc crescut de anorexie | Anemia și deficiența de vitamine |
| Ruperea ligamentului genunchiului |
Complicații renale |
Nemulțumire cu imaginea cuiva | Risc crescut de osteoporoză |
| Condromalacia patelară | Cancer la ficat | Strălucire și aspectul părului pe fața femeilor | Deshidratare severă |
| Bursită, tendinită,
artrită |
Hepatită medicată | Vigorexia și comportamentul obsesiv | Absența menstruației |
Rata de grăsime corporală a unui adult sănătos care nu are niciun pli de grăsime localizat este de 18%, cu toate acestea, culturistii reușesc să atingă doar 3 sau 5%, ceea ce este foarte periculos pentru sănătate. Deoarece femeile au în mod natural mai puțini mușchi decât bărbații, ei tind să ia mai mulți steroizi anabolici, hormoni și diuretice pentru a promova creșterea musculară, ceea ce face femeile și mai predispuse la riscurile acestui stil de viață.
Prin urmare, opusul a ceea ce se crede în mod popular a fi un sportiv de competiție pentru culturism sau orice alt sport nu este o opțiune sănătoasă, deoarece intensitatea antrenamentului, suplimentarea și mâncarea, deși sunt esențiale pentru realizarea scopul de a fi campion, poate să nu fie cele mai bune alegeri pentru sănătatea pe termen lung.
