- Cauze principale
- 1. Căldură
- 2. Probleme de vedere
- 3. Stresul sau anxietatea
- 4. Mâncare
- 5. Boli
- 6. Bruxismul
- 7. Schimbări hormonale
- Cum să ameliorezi durerea de cap constantă
- Când să mergi la medic
Durerea de cap constantă în regiunea frunții sau în partea din față a capului este adesea legată de migrenă. În acest caz, durerea este palpitantă sau pulsantă și poate dura până la 3 zile și este de obicei dificil de rezolvat.
Durerea de cap constantă și amețeli pot fi simptome ale hipertensiunii arteriale sau sarcinii. Durerea de cap constantă pe partea stângă sau dreaptă poate fi migrenă sau ceva foarte specific care ar trebui evaluat de către medic. Vedeți cum să identificați și să tratați fiecare tip de durere de cap.
Cauze principale
Durerea de cap constantă poate fi cauzată de mai mulți factori, precum oboseala, stresul, îngrijorarea și anxietatea. În plus, durerea de cap frontală poate fi legată și de alte probleme sau situații de sănătate, cum ar fi:
1. Căldură
Căldura excesivă are ca rezultat o deshidratare ușoară și favorizează dilatarea vaselor de sânge, inclusiv a celor prezente în cap, rezultând o durere de cap;
2. Probleme de vedere
Problemele de vedere, cum ar fi astigmatismul, hiperopia și miopia, de exemplu, pot provoca dureri de cap, în special la copii, deoarece face ca persoana să forțeze viziunea să vadă lucrurile. Cunoașteți alte cauze ale durerilor de cap la copii.
3. Stresul sau anxietatea
În situații de stres sau anxietate, persoana nu poate dormi în mod corespunzător și are o minte mereu activă, ceea ce afectează concentrarea în anumite situații. Corpul și mintea obosite favorizează durerile de cap, care pot fi interpretate ca o încercare a corpului de a se relaxa.
4. Mâncare
La unii oameni, consumul de alimente stimulante precum cafeaua, băuturile răcoritoare și ciocolata, de exemplu, poate duce la o durere de cap. Pe de altă parte, atunci când persoana nu mănâncă, adică este în post, poate duce și la dureri de cap constante, deoarece există hipoglicemie.
5. Boli
Unele probleme de sănătate, cum ar fi gripa, răceala, rinita și sinuzita, de exemplu, pot avea durerea de cap constantă, care de obicei dispare, deoarece boala este rezolvată ca manifestare clinică.
6. Bruxismul
Bruxismul este actul involuntar de a încleșta sau de a-ți bărbia dinții noaptea, care poate modifica poziția articulației maxilarului și poate cauza dureri de cap în fiecare zi.
7. Schimbări hormonale
Modificările concentrației hormonului care circulă în sânge, în special în PMS și în timpul sarcinii, pot provoca, de asemenea, dureri de cap.
Cum să ameliorezi durerea de cap constantă
Pentru a ameliora durerile de cap care se întâmplă în fiecare zi, o opțiune este să efectuați un masaj de cap. Pe lângă masaj, alte strategii pot fi adoptate pentru ameliorarea durerilor de cap zilnic, cum ar fi:
- Puneți o compresă rece pe cap, frunte sau gât, deoarece constricția vaselor de sânge cerebral ușurează durerile de cap. Stați într-un loc calm și liniștit, ferit de lumină pentru a vă odihni; beți un pahar de apă dulce cu picături de lămâie pentru a rehidrata corpul; evitați să fiți la soare mai mult de 1 oră, chiar și cu o pălărie și ochelari de soare,; luați un calmant pentru dureri de cap precum Paracetamol, de exemplu; mersul desculț pe iarbă, de exemplu. ceai de scorțișoară pentru a accelera menstruația, dacă cauza durerii de cap este PMS.
Oricare ar fi cauza durerilor de cap, nu este recomandată utilizarea calmante mai mult de 3 zile, deoarece poate agrava durerea de cap. Iată câteva opțiuni pentru remedii casnice pentru durerile de cap.
Adaptarea dietei este, de asemenea, foarte importantă, deoarece anumite alimente ajută la prevenirea durerilor de cap. Urmăriți videoclipul pentru a afla cum să mâncați:
Când să mergi la medic
Este recomandat să mergi la medicul generalist sau la neurolog, atunci când există dureri de cap în fiecare zi mai mult de 5 zile. Este important să evaluați dacă sunt implicate și alte simptome, cum ar fi modificarea vederii sau pierderea echilibrului, de exemplu.
Medicul poate pune mai multe întrebări cu privire la starea generală de sănătate a individului și pentru a comanda teste pentru a identifica cauza cefaleei sau dacă aceasta corespunde unei migrene, de exemplu, și poate ghida cum să amelioreze și să rezolve durerea de cap. Verificați 5 pași pentru ameliorarea durerilor de cap fără medicamente.
