Ce poate fi durerea de picioare și ce să faci

Durerea la picioare poate avea mai multe cauze, cum ar fi circulația slabă, sciatica, efort fizic excesiv sau neuropatie și, prin urmare, pentru a identifica cauza acesteia, trebuie observate locația exactă și caracteristicile durerii, precum și dacă cele două picioarele sunt afectate sau doar unul și dacă durerea se agravează sau se îmbunătățește odată cu repausul.

De obicei, durerea la nivelul piciorului care nu se îmbunătățește cu repausul indică probleme de circulație, cum ar fi boala vasculară periferică, în timp ce durerea la nivelul picioarelor la trezire poate fi un semn de crampe nocturne sau de lipsă de circulație. Durerea de la picioare și spate, pe de altă parte, poate fi un simptom al problemelor coloanei vertebrale sau al compresiunii nervului sciatic, de exemplu.

Cele mai frecvente cauze ale durerii la picioare

Unele cauze posibile ale durerii la picioare sunt:

1. Modificări ale musculaturii sau tendoanelor

Durerea muschilor osteoidă nu urmează calea nervilor și se agravează atunci când picioarele se mișcă. Unele modificări care pot fi cauza durerii includ miozita, tenosinovita, abcesul coapsei și fibromialgia. Durerea musculară poate apărea după un efort fizic brusc, cum ar fi după un exercițiu fizic intens sau atunci când purtați un pantof incomod. În aceste cazuri, durerea apare de obicei la sfârșitul zilei și este adesea resimțită ca „oboseală la nivelul picioarelor”. O altă cauză comună a durerii musculare la nivelul picioarelor este crampele care apar de obicei noaptea și sunt foarte frecvente în timpul sarcinii.

Durerea cartofului poate fi, de asemenea, cauzată de sindromul compartimentului, care provoacă dureri și umflături severe ale picioarelor, care apar la 5-10 minute după începerea activității fizice, iar regiunea rămâne dureroasă pentru perioade îndelungate. Durerea în regiunea anterioară a piciorului poate fi cauzată și de tendinita tibialisului anterior, care apare la sportivi și persoane care practică o activitate fizică foarte intensă, cum ar fi alergătorii de lungă distanță.

Ce trebuie să faceți: faceți o baie caldă și culcați-vă cu picioarele ridicate, deoarece acest lucru facilitează circulația sângelui, reducând oboseala. Odihna este importantă, dar nu este nevoie de odihnă absolută, fiind indicată doar pentru a evita antrenamentele și eforturile mari. În caz de tendinită, utilizarea de gheață și unguente antiinflamatoare poate ajuta la vindecarea mai rapidă.

2. Probleme comune

Mai ales la vârstnici, durerile de picioare pot fi legate de probleme ortopedice precum artrita sau artroza. În aceste cazuri, în primele 15 minute ale dimineții trebuie să fie prezente alte simptome, cum ar fi durerea articulară și rigiditatea. Durerea este posibil să nu fie prezentă în fiecare zi, dar tinde să se agraveze atunci când depun eforturi și se reduce odată cu odihna. Deformitatea genunchiului poate indica artroza, în timp ce un aspect mai roșu și fierbinte poate indica artrita. Cu toate acestea, durerea de genunchi poate fi prezentă și după o cădere, boală de șold sau o diferență de lungime a picioarelor.

Ce trebuie să faceți: aplicați o compresă fierbinte pe articulația afectată, cum ar fi genunchiul sau glezna, timp de aproximativ 15 minute. În plus, se recomandă consultarea ortopedului, deoarece poate fi necesar să luați antiinflamatorii sau să faceți terapie fizică.

3. Modificări ale coloanei vertebrale

Când durerea picioarelor se agravează odată cu mișcarea coloanei vertebrale, aceasta poate fi cauzată de leziuni ale coloanei vertebrale. Stenoza canalului spinal poate provoca dureri moderate sau severe, cu senzația de greutate sau crampe în partea inferioară a spatelui, fese, coapse și picioare în timp ce mergeți. În acest caz, durerea ameliorează doar atunci când stai sau înclinează trunchiul înainte, senzația de amorțeală poate fi prezentă. Spondilolisteza este, de asemenea, o posibilă cauză a durerilor de spate care se radiază la nivelul picioarelor, caz în care durerea este o senzație de greutate la nivelul coloanei lombare, persoana umblă în durere, dar o ameliorează în timpul repausului. Discurile herniate provoacă, de asemenea, dureri de spate care se radiază până la picioare, durerea este acută, intensă și poate radia către glute, posteriorul piciorului, lateral al piciorului și gleznă și talpa piciorului.

Ce trebuie să faceți: plasarea unei comprese calde pe locul durerii poate ameliora simptomele, dar medicul poate recomanda luarea de antiinflamatoare și recomandarea terapiei fizice.

4. Sciatica

Când durerea la nivelul picioarelor este cauzată de modificări ale nervului sciatic, persoana poate suferi dureri la nivelul spatelui, feselor și spatelui coapsei și poate exista și o furnicături sau slăbiciune la nivelul picioarelor. Durerea poate fi excitantă, sub forma unei șuvițe sau șoc care se instalează brusc în partea inferioară a spatelui și se radiază până la picioare, afectând fesele, spatele coapsei, partea piciorului, glezna și piciorul.

Dacă credeți că durerea este cauzată de nervul sciatic, răspundeți la următoarele întrebări:

1. Durere, amorțeală sau șoc la nivelul coloanei vertebrale, gluteului, piciorului sau tălpilor. DaNu
2. Senzatia de arsuri, intepatura sau picior obosit. DaNu
3. Slăbiciune la unul sau ambele picioare. DaNu
4. Durere care se agravează atunci când stai nemișcat mult timp. DaNu
5. Dificultate de mers sau de a rămâne în aceeași poziție mult timp. DaNu

Ce trebuie să faceți: puneți o compresă caldă pe locul durerii, lăsând-o să acționeze 20 de minute, pe lângă evitarea eforturilor, ridicarea obiectelor grele și, în unele cazuri, poate fi necesară o terapie fizică. Vezi câteva exemple de exerciții pe care le poți face acasă pentru a combate sciatica în următorul videoclip:

5. Circulația sângelui slabă

Durerea de picioare cauzată de o circulație slabă afectează în special vârstnicii și poate apărea la orice moment al zilei, dar se înrăutățește după ce petreceți ceva timp stând sau stând în aceeași poziție. Picioarele și gleznele pot fi umflate și de culoare purpurie, ceea ce indică dificultăți în revenirea sângelui în inimă.

O situație puțin mai gravă este apariția trombozei, care se întâmplă atunci când un cheag mic este capabil să întrerupă o parte a circulației până la picioare. În acest caz, durerea este localizată, mai des, la vițel și există dificultăți în mișcarea picioarelor. Aceasta este o situație care se poate întâmpla după operație sau atunci când utilizați contraceptive fără consiliere medicală.

Ce trebuie să faceți: Așezarea pe spate cu picioarele ridicate timp de 30 de minute vă poate ajuta, dar medicul vă poate recomanda utilizarea medicamentelor pentru îmbunătățirea circulației, precum și utilizarea ciorapilor cu compresie elastică. Dacă este suspectată o tromboză, trebuie să mergeți rapid la spital.

6. Durere de creștere

Durerea de picioare la copii sau adolescenți poate fi cauzată de o creștere rapidă osoasă, care se poate întâmpla la aproximativ 3-10 ani și nu este o schimbare serioasă. Localizarea durerii este mai aproape de genunchi, dar poate afecta întregul picior, ajungând până la gleznă și este frecvent ca copilul să se plângă noaptea înainte de a merge la somn sau după ce a efectuat un tip de activitate fizică mai intensă. Aflați despre creșterea durerii la copilul dumneavoastră.

Ce trebuie să faceți: Plasarea pietricelelor de gheață în interiorul ciorapului și plasarea acesteia pe zona dureroasă, lăsând-o să acționeze 10-15 minute poate ajuta la ameliorarea durerii. Părinții pot, de asemenea, să facă un masaj cu hidratant sau ulei de migdale și să lase copilul să se odihnească. Nu este nevoie să opriți activitatea fizică, ci doar să-i micșorați intensitatea sau frecvența săptămânală.

Alte cauze mai puțin frecvente

Alte cauze mai puțin frecvente sunt hemocromatoza, gută, boala Paget, osteomalacea sau tumori. Atunci când durerea la picioare este mai mult legată de oboseală și lipsa de energie, medicul poate suspecta fibromialgia, sindromul de oboseală cronică sau durerea miofacială, de exemplu. Prin urmare, pentru a ști exact ce provoacă dureri la nivelul picioarelor, poate fi necesară o evaluare medicală sau fizioterapeutică.

Dureri de picioare în sarcină

Durerea la picioare în sarcină este un simptom foarte obișnuit și normal, în special în sarcina timpurie, deoarece există o creștere mare a producției de estrogen și progesteron, care provoacă dilatarea venelor picioarelor, crescând volumul de sânge în picioarele femeii. Creșterea copilului în pântece, precum și creșterea în greutate a femeii însărcinate, duc la compresia nervului sciatic și a venei cava inferioare care duce la umflarea și durerea la nivelul picioarelor.

Pentru a ameliora acest disconfort, femeia se poate culca pe spate cu genunchii aplecați, făcând un exercițiu de întindere a coloanei vertebrale și sprijinindu-se cu picioarele ridicate.

Cum se face diagnosticul

Medicul va putea observa simptomele și va examina individul, observând curburile coloanei vertebrale, extremitățile osoase, va putea efectua teste de provocare a durerii, precum și palparea abdomenului pentru a evalua dacă există durere în regiunea abdominală sau pelvină. Efectuarea analizelor de sânge, examinarea lichidului sinovial poate fi utilă în cazul în care există suspiciuni de sinovită sau artrită, iar teste imagistice precum radiografii sau imagistică prin rezonanță magnetică pot fi ordonate în caz de suspiciuni modificări ale coloanei vertebrale. Pe baza rezultatelor, diagnosticul poate fi atins și este indicat cel mai potrivit tratament pentru fiecare caz în parte.

Când să mergi la medic

Este indicat să mergeți la medic atunci când durerea la nivelul picioarelor este foarte severă sau când există alte simptome. De asemenea, este important să mergeți la medic:

Când durerea la nivelul piciorului este localizată și foarte intensă; Când există rigiditate la nivelul gambei; în caz de febră; Când picioarele și gleznele sunt foarte umflate; În caz de suspiciune de fractură; Când nu permite munca; Când face dificilă mersul.

În consultare, trebuie menționată intensitatea durerii, când a apărut și ce s-a făcut pentru a încerca ameliorarea acesteia. Medicul poate comanda teste pentru a indica tratamentul adecvat, care poate include uneori utilizarea medicamentelor sau a terapiei fizice.