Ce să mănânci pentru a ameliora efectele radioterapiei

Reacțiile adverse ale radioterapiei apar de obicei la 2 sau 3 săptămâni după începerea tratamentului și pot rămâne până la 6 luni după încheierea tratamentului și includ greață, vărsături, febră și dureri corporale, pe lângă căderea părului.

Pe lângă acestea, pot apărea și anemie, tuse, gingii roșii și iritate și limba, modificări ale gustului alimentelor, lipsa poftei de mâncare, stare generală de rău cu senzație de greutate la nivelul picioarelor, articulații dureroase și deshidratare. Cu toate acestea, dozele mici de radioterapie pot să nu provoace chiar reacții adverse.

Aflați cum să atenuați cele mai frecvente reacții adverse.

Cum să scapi de mâncărime și iritația pielii

Puteți spăla zona cu apă rece, deoarece apa caldă sau caldă are tendința de a înrăutăți mâncărimea și iritarea pielii. Consumul de ceai de plantan poate fi util pentru a ameliora acest disconfort, dar medicul poate prescrie, de asemenea, unguent care trebuie aplicat pe pielea afectată, aducând alinare de simptome.

Cum să lupți cu pierderea apetitului

Pentru a-ți îmbunătăți pofta de mâncare și a fi capabil să mănânci bine, ar trebui să mănânci ori de câte ori îți este foame, alegând alimente sănătoase și hrănitoare, cum ar fi iaurt lichid, smoothie de fructe sau pâine și brânză, de exemplu.

Picăturile de lămâie care se scurg pe limbă înainte de a începe să mâncați sau să mestecați bucăți de gheață sunt strategii de casă care vă ajută să vă reduceți pofta de mâncare. Alte sfaturi utile sunt să folosiți ierburi aromate în mese și să variați meniul pentru a nu vă îmbolnăvi de mâncare. Vedeți cum să plantați și să folosiți plante aromatice făcând clic aici.

Cum să lupți împotriva durerii la gură sau gât

Ar trebui să alegeți să vă păstrați gura întotdeauna bine hidratată, de aceea este recomandat să beți aproximativ 2 litri de apă sau ceai pe zi și să preferați mâncărurile moi precum banane, pepene verde, piureuri de legume, paste, terci și ouă.

Ar trebui să evitați fructele citrice, cum ar fi ananasul, portocala și alimentele foarte sărate, pâinea prăjită și prăjiturile care vă pot răni gura. Sugerea pe gloanțe poate fi utilă pentru a preveni uscarea gurii.

Cum să combată greața și vărsăturile

Pe lângă evitarea alimentelor grase și prăjite, este important să le evităm pe cele care au arome foarte intense, acordând preferință alimentelor uscate, cum ar fi pâine prăjită, pâine, biscuiți și alimente congelate, precum fructe lăsate la frigider, gelatină, terci reci, lapte și iaurt rece, pui prăjit sau fiert.

În plus, ar trebui să mâncați cantități mici simultan, să purtați haine libere și să evitați locuri îndesate.

Cum să lupți împotriva diareei

Bea multe lichide în timpul zilei și după fiecare episod de diaree, ar trebui să eviți alimentele prăjite, grăsimile, broccoli, fasolea, mazărea și conopida, pe lângă piper și curry. Ar trebui să alegeți alimente cu conținut scăzut de fibre, cum ar fi pâine albă, ouă, brânză, banane coapte, pui, pește sau carne de vită slabă.

A bea apă de nucă de cocos poate fi o strategie bună pentru înlocuirea fluidelor și a mineralelor, dar zerul de casă este, de asemenea, o opțiune bună. Aflați cum puteți prepara serul de casă corect în următorul videoclip:

Cum să combată constipația

Optați pentru alimente bogate în fibre, cum ar fi pâine integrală, legume, fructe și cereale integrale la fiecare masă. Încercați să faceți niște exerciții fizice pentru a vă îmbunătăți funcția intestinală și încercați să mâncați un pahar de iaurt simplu cu 1 felie de papaya în fiecare dimineață.

Consumul mult de lichide și adăugarea a 1 lingură de beneficiber pot fi utile pentru a slăbi intestinul, dar laxativele care sunt cumpărate de la farmacie trebuie evitate și utilizate numai sub sfatul medicului.

Cum să combată pierderea în greutate exagerată

În lupta împotriva pierderii în greutate a cancerului este frecventă, chiar și atunci când persoana mănâncă ca înainte. Astfel, este important să-ți crești aportul de calorii adăugând linguri de lapte praf în paharul cu lapte, smântână în gelatină, punând miere pe fructe și punând granola în iaurt, de exemplu.

Anemia este de asemenea frecventă și poate fi tratată prin creșterea consumului de alimente bogate în fier, precum fasolea neagră, sfecla și açaí, de exemplu. Vezi mai multe exemple ale acestor alimente făcând clic aici.

Cum să faciliteze creșterea părului

După cădere, ceea ce se poate face pentru ca părul să crească mai repede ar trebui să fie preferat alimentelor bogate în proteine, deoarece acestea sunt responsabile de creșterea părului. Astfel, se recomandă consumul de carne, lapte, ouă, ton, nuci, nuci și migdale.

Masați scalpul de mai multe ori pe zi, folosind un pieptene fin sau o perie moale pentru a crește circulația sângelui local, iar acest lucru ajută, de asemenea, să crească părul mai repede. Vezi mai multe sfaturi aici.