Osteopenia este o situație caracterizată printr-o scădere treptată a masei osoase, care face oasele mai fragile și crește riscul de fracturi. În plus, când osteopenia nu este identificată și tratată corect, ea se poate transforma în osteoporoză, unde oasele sunt atât de slabe încât se pot desprinde doar cu câteva lovituri.
Osteopenia este mai frecventă la femeile aflate în postmenopauză și la bărbații cu vârsta peste 60 de ani, deoarece pe măsură ce înainta vârsta, oasele devin mai poroase, cu scăderea absorbției calciului de către oase. De aceea, se recomandă creșterea consumului de alimente bogate în calciu și vitamina D, pentru a evita osteopenia și osteoporoza. Consultați alimentele bogate în calciu și vitamina D pentru a preveni osteopenia și osteoporoza.
Cauzele osteopeniei
Osteopenia este mai frecventă la femei, în special la cei care au intrat la menopauză timpuriu sau care sunt în postmenopauză, dar se poate întâmpla și la bărbații cu vârste cuprinse între 60 și 70 de ani, din cauza scăderii producției de testosteron. În plus, alți factori care cresc riscul de a dezvolta osteopenie sunt:
- Dieta săracă în calciu; A fi fumător; Nu practica activitate fizică regulată; Având antecedente familiale de osteoporoză; Lipsa unei expuneri adecvate la soare; Utilizarea pe termen lung a medicamentelor; Modificări ale tiroidei, paratiroidelor, ficatului sau rinichilor.
În plus, chimioterapia, alcoolismul și consumul de băuturi sau alimente bogate în cofeină pot favoriza și osteopenia, deoarece pot influența procesul de formare a oaselor.
Cum se face diagnosticul
Diagnosticul osteopeniei se face printr-un examen care evaluează densitatea oaselor, numită densitometrie osoasă. Acest examen este similar cu o radiografie și, prin urmare, nu provoacă nicio durere sau disconfort și singurul preparat necesar este evitarea administrării de suplimente de calciu în ultimele 24 de ore. În general, rezultatele examenelor sunt:
- Normal, atunci când este egal sau mai mare de 1; Osteopenia, când este cuprinsă între 1 și -2, 5; Osteoporoza, când rezultatul este mai mic de -2, 5.
Acest test ar trebui să fie făcut în fiecare an de femei de peste 65 de ani și bărbați peste 70 de ani, deoarece osteopenia nu prezintă niciun tip de simptom și, prin urmare, poate progresa cu ușurință spre osteoporoză dacă nu este identificată și tratată. Aflați mai multe despre examenul densitometriei osoase.
Tratamentul osteopeniei
Tratamentul pentru osteopenie are ca scop prevenirea pierderii osoase excesive și progresia către osteoporoză, iar medicul poate recomanda utilizarea medicamentelor care cresc absorbția și depunerea calciului în oase, utilizarea de suplimente de calciu și vitamina D. și schimbarea obiceiurilor alimentare, acordând preferință alimentelor cu calciu și vitamina D.
În plus, se recomandă reducerea consumului de cofeină și persoana implicată în activitate fizică în mod regulat. Vedeți mai multe despre tratamentul osteopeniei.
Este important ca tratamentul cu osteopenie să fie început rapid pentru a preveni dezvoltarea osteoporozei, ceea ce necesită mai multă îngrijire. Consultați următorul videoclip pentru alte sfaturi pentru întărirea oaselor și prevenirea osteoporozei:
