Durerea Coccyx: ce poate fi și ce trebuie făcut

Durerea în coccis, deși nu este foarte frecventă, de obicei nu este un semn al unei probleme grave, fiind, în cele mai multe cazuri, cauzată de situații precum căderea pe podea sau călăritul cu bicicleta pentru o perioadă lungă de timp, de exemplu.

Cu toate acestea, dacă durerea este foarte severă, nu permiteți mersul, dacă durează mai mult de 1 săptămână sau dacă este însoțită de alte simptome, cum ar fi umflarea în zonă sau febră, poate fi un semn al unei probleme mai grave și, prin urmare, este important să consultați un medic. medic generalist pentru identificarea problemei și începerea tratamentului, care variază în funcție de cauză.

1. Cădea sau lovește

Accidentele care au un impact puternic la capătul coloanei vertebrale, cum ar fi căderea în timpul șederii sau a fost lovit cu piciorul în timpul unui sport, sunt principala cauză a durerii în coccis. Deși de cele mai multe ori, durerea dispare după câteva minute, există cazuri în care poate dura câteva ore sau zile, scăzând în timp.

Cu toate acestea, dacă durerea devine mai intensă sau dacă este intolerabilă când stai, de exemplu, poate fi un semn că lovitura a provocat o fractură, care trebuie tratată în spital.

Ce trebuie să faceți: Cel mai bun mod de a alina durerea unei lovituri la coccis este să alinați presiunea asupra osului și, prin urmare, ar trebui să evitați să stați sau să vă întindeți pe spate. În primele 48 de ore, compresele reci pot fi de asemenea aplicate pentru a reduce inflamația și a ameliora durerea.

2. Efort repetitiv

Practicarea frecventă a exercițiilor fizice, cum ar fi mersul pe bicicletă sau canotajul sau efectuarea lor pentru o perioadă lungă de timp la rând, poate duce la o vătămare repetitivă a efortului, ceea ce înseamnă că mușchii și ligamentele sunt întinse și întinse, ceea ce face dificilă menținerea osului în locație corectă și determinând apariția durerii.

Ce trebuie să faceți: aplicați un unguent antiinflamator cu Diclofenac și evitați să faceți activități care pun presiune asupra coccisului.

3. Sarcina

În ultimele 2 luni de sarcină, oasele coloanei lombare, precum și coccisul, devin mai flexibile pentru a permite copilului să treacă în timpul nașterii. Datorită flexibilității crescute, osul se mișcă mai liber și, prin urmare, poate apărea durere, în special atunci când stai sau stai în picioare.

Ce trebuie să faceți: Aplicarea de comprese reci pe site și oferirea de masaje ușoare poate ajuta la ameliorarea durerii. Cu toate acestea, pentru a împiedica să reapară cu o astfel de intensitate, pot fi făcute mici modificări în fiecare zi, cum ar fi așezarea și ridicarea lentă sau folosirea unei perne în formă de cerc, deschise în centru, pentru a reduce presiunea asupra coadă de coadă atunci când stai. Iată cum să scutiți alte disconforturi ale sarcinii târzii.

4. Postură proastă

Având o postură proastă, mai ales când stai, cum ar fi atunci când lucrezi în fața calculatorului sau conduci, de exemplu, poate pune multă presiune asupra coccisului, ceea ce duce la durere în timpul zilei.

Ce trebuie să faceți: Făcând un masaj ușor la locul durerii, precum și evitarea stării timp îndelungat poate ameliora durerea, cu toate acestea, trebuie să adoptați tehnici pentru a încerca să aveți o postură corectă în timpul zilei. Urmăriți acest videoclip despre exerciții pentru îmbunătățirea posturii:

5. Chistul pilonidal

Chistul pilonidal este o infecție mică care apare în regiunea coccisului și este cauzată de acumularea părului și a celulelor moarte sub piele. În aceste cazuri, pe lângă durerea de la locul care se înrăutățește în timp, poate apărea și o forfotă mică care crește în dimensiune.

Ce trebuie să faceți: trebuie să mergeți la camera de urgență sau la centrul de sănătate pentru a scurge puroiul din interiorul chistului. În unele cazuri, acest tratament poate fi suficient, însă, în cazul în care chistul reapare, se poate recomanda o mică intervenție chirurgicală pentru a îndepărta totul. Vedeți mai multe despre cum se face tratamentul.

6. Disc herniat

În unele cazuri, durerea în coccis poate fi cauzată de probleme în alte locuri, unul dintre cele mai frecvente fiind dezvoltarea unui disc herniat în regiunea lombară a coloanei vertebrale, de exemplu. Vezi alte semne ale herniei de disc.

Ce trebuie să faceți: Dacă există suspiciunea că durerea este cauzată de o problemă la nivelul coloanei vertebrale, trebuie să mergeți la ortoped pentru teste, cum ar fi radiografii, pentru a identifica cauza corectă și a începe cel mai bun tratament.

7. excesul de greutate

A fi supraponderal provoacă o supraîncărcare pe aproape întreg corpul, în special în coada coadă la șezut. În timp, această greutate în exces a coccisului poate duce la apariția unei dureri ușoare, dar constante, care se agravează atunci când stai.

Ce trebuie să faceți: în aceste cazuri, idealul este să pierdeți în greutate pentru a scăpa de excesul de presiune asupra coccisului, dar folosind o pernă circulară deschisă în centru, ori de câte ori stai, poate ajuta și la reducerea presiunii asupra locului. În plus, dormitul pe partea ta noaptea, în loc să faci burtica, ajută și locul să se recupereze.

Vedeți dacă sunteți peste greutatea dvs. ideală folosind calculatorul nostru IMC: