Reeducarea posturală globală (RPG) constă în exerciții și posturi utilizate în cadrul fizioterapiei pentru a combate modificările coloanei vertebrale, cum ar fi scolioza, borsul și hiperlordoza, pe lângă alte probleme de sănătate, cum ar fi dureri de cap, genunchi, șold și chiar modificări, cum ar fi picior plat, de exemplu.
În acest tratament, fizioterapeutul analizează întreaga postură a persoanei și indică exercițiile pe care trebuie să le efectueze pentru a întări mușchii mai slabi și a întinde mușchii, tendoanele și ligamentele necesare pentru alinierea întregului corp.
Principalele avantaje ale RPG
Beneficiile reeducării posturale globale pot fi văzute încă din primele ședințe, în care persoana devine mai conștientă de postura sa corporală, ceea ce este deja un stimul pentru el să se străduiască să mențină o postură bună în ziua de azi. Alte avantaje sunt:
- Combateți durerile de spate și aliniați coloana vertebrală; Eliminați sciatica; Vindecați torticolisul; Poziționarea corectă a genunchiului; Îmbunătățiți respirația și mișcarea trunchiului la persoanele cu spondilită anchilozantă; Rezolvați probleme ale coloanei vertebrale, cum ar fi hernie de disc; Contribuie la tratamentul modificărilor articulare, cum ar fi durerea de șold cronică; Elimină durerile de cap cauzate de excesul de tensiune în mușchii spatelui și gâtului; eliminați durerile de cap și maxilarul cauzate de modificările articulației maxilar; Corectează piciorul plat, pentru a permite o realiniere mai bună a forțelor gravitației; Îmbunătățirea respirației, permițând o amplitudine mai mare a mușchilor respiratori; Îmbunătățirea poziției capului, care în multe cazuri este mai înainte, decât idealul; poziționarea umărului, care în multe cazuri este mai orientată spre înainte.
În exercițiile RPG sunt indicate ținând cont de nevoile fiecărei persoane și, prin urmare, prescripția este individuală, fără o recomandare generală, deoarece fiecare persoană are caracteristici unice de care trebuie să se țină seama. Fiecare sesiune durează aproximativ 1 oră și este individuală.
Care sunt exercițiile RPG
Există 8 exerciții globale de reeducare posturală, care sunt de fapt posturi în care persoana trebuie să stea nemișcată câteva minute. Sunt:
- Broască pe pământ cu brațele deschise Broască pe sol cu brațele închise Broască în aer cu brațele deschise Broască în aer cu brațele închise, Stând pe perete, Stând în centru, Ședință cu înclinație anterioară Stând cu înclinație anterioară
În timpul acestor exerciții, de obicei, fizioterapeutul solicită persoanei să contracteze abdominalul și să țină spatele pe targă, dar fără a ridica coastele. În plus, sunt făcuți stimuli care determină persoana să trebuiască să mențină postura RPG timp de aproximativ 4 până la 7 minute, fără a pierde puterea pentru a menține umerii susținuți pe targă și picioarele strâns împreună, de exemplu.
Timpul de tratament variază de la o persoană la alta, dar după 3 sau 4 ședințe este posibil să se vadă dacă tratamentul este benefic sau nu. Scolioza și hipercifoza pot fi corectate, cu aproximativ 8 ședințe RPG, dar atunci când coloana vertebrală este prea „strâmbă” poate fi nevoie de mai multe sesiuni.
Cum este tratamentul cu RPG
Într-o ședință RPG, fizioterapeutul va indica ce poziție trebuie să stea persoana cel puțin 3 minute. În această postură, poate fi necesar să se facă mici ajustări, cum ar fi ajustarea respirației, iar persoana trebuie să depună eforturi pentru a menține mușchii încă în poziția indicată.
Ca un mod de progresie, fizioterapeutul poate încuraja persoana să facă împotriva mâinii sale, pentru a îngreuna rămânerea în postură, ceea ce face poziționarea corectă și mai dificilă.
Uneori, în timpul unei ședințe RPG, sunt indicate alte exerciții care sunt indicate pentru tratamentul durerii sau leziunilor pe care persoana le prezintă, pe lângă manipulări și terapie miofascială, motiv pentru care aceasta este o tehnică care poate fi efectuată doar de fizioterapeuți.
