- Cele mai frecvente simptome
- De ce apare sindromul
- Cum se confirmă diagnosticul
- Cum se tratează simptomele sindromului
Sindromul vederii computerului este un set de simptome și probleme legate de vedere care apare la persoanele care petrec mult timp în fața ecranului computerului, a tabletei sau a telefonului mobil, cea mai frecventă fiind apariția senzației de ochi uscat.
Deși sindromul nu îi afectează pe toți în același mod, simptomele lui par să fie mai intense cu cât sunteți mai mult în fața unui ecran.
Astfel, persoanele care petrec mult timp în fața ecranului și au simptome legate de vedere trebuie să consulte un oftalmolog pentru a identifica dacă există o problemă și să înceapă cel mai adecvat tratament.
Cele mai frecvente simptome
Printre simptomele care sunt mai frecvente la persoanele care petrec mult timp în fața unui ecran se numără:
- Ochi arzători; dureri de cap frecvente; vedere încețoșată; senzație de ochi uscați.
În plus, este foarte frecvent ca, pe lângă problemele de vedere, să apară și dureri musculare sau articulare, în special la nivelul gâtului sau la nivelul umerilor, datorită faptului că se află în aceeași postură mult timp.
De obicei, factorii care contribuie la apariția acestor simptome includ iluminarea slabă a spațiului, fiind la o distanță incorectă de ecran, având o poziție slabă de șezut sau având probleme de vedere care nu sunt corectate cu utilizarea ochelarilor, de exemplu. Iată câteva sfaturi pentru menținerea unei posturi bune de ședere.
De ce apare sindromul
A sta mult timp în fața ecranului face ca ochii să aibă mai multă muncă pentru a ține pasul cu cererea decât se întâmplă pe monitor, astfel încât ochii obosesc mai ușor și pot dezvolta simptomele mai repede.
În plus, când priviți ecranul, ochiul clipește și mai rar, ceea ce ajunge să contribuie la uscăciunea sa, rezultând ochi uscați și senzație de arsură.
Asociat cu utilizarea computerului pot fi și alți factori, cum ar fi iluminarea slabă sau postura slabă, care, în timp, vor agrava alte simptome, cum ar fi dificultatea de a vedea sau durerea musculară.
Cum se confirmă diagnosticul
În cele mai multe cazuri, diagnosticul sindromului viziunii computerizate este făcut de către oftalmolog după un examen de vedere și o evaluare a istoricului și obiceiurilor fiecărei persoane.
În timpul examenului de vedere, medicul poate folosi diferite dispozitive și chiar poate aplica câteva picături pe ochi.
Cum se tratează simptomele sindromului
Tratamentul pentru sindromul de vedere al computerului trebuie să fie ghidat de un oftalmolog și poate varia în funcție de simptomele prezentate de fiecare persoană.
Cu toate acestea, cele mai utilizate tipuri de tratament sunt:
- Aplicarea picăturilor oculare lubrifiante, cum ar fi Lacril sau Systane: pentru a îmbunătăți senzația de ochi uscați și arsuri; Purtând ochelari: pentru a corecta problemele de vedere, în special la persoanele care nu pot vedea foarte departe; Faceți terapia ochilor: include mai multe exerciții care ajută ochii să se concentreze mai bine.
În plus față de toate acestea, este încă important să se adecveze condițiile în care este utilizat computerul, plasând ecranul la o distanță de 40 până la 70 cm de ochi, folosind o iluminare adecvată care nu provoacă strălucire pe monitor și menținând o postură corectă în timp ce sunteți ședinței.
Verificați cele mai bune metode de a trata ochiul uscat și de a reduce arsurile și disconfortul.
