Ce este resveratrolul și cum se consumă

Resveratrolul este un fitonutrient găsit în unele plante și fructe, a căror funcție este de a proteja organismul împotriva infecțiilor de ciuperci sau bacterii, acționând ca antioxidanți. Acest fitonutrient se găsește în sucul natural de struguri, vinul roșu și cacao și poate fi obținut prin consumul acestor alimente sau prin consumul de suplimente.

Resveratrol are mai multe beneficii pentru sănătate, deoarece are o putere antioxidantă și protejează organismul împotriva stresului oxidativ, combătând inflamația și contribuind la prevenirea unor tipuri de cancer, îmbunătățind aspectul pielii, scăzând colesterolul și eliminând toxinele din organism., oferind bunăstare.

Pentru ce este resveratrol

Proprietățile resveratrolului includ acțiuni antioxidante, anticancer, antiviral, protector, antiinflamator, neuroprotector, fitoestrogenic și anti-îmbătrânire. Din acest motiv, beneficiile pentru sănătate sunt:

Îmbunătățirea aspectului pielii și prevenirea îmbătrânirii premature; Ajută la purificarea și detoxifierea organismului, facilitând pierderea în greutate; Protejați organismul împotriva bolilor cardiovasculare, deoarece îmbunătățește fluxul sanguin datorită faptului că relaxează mușchii vaselor de sânge; Ajută la reducerea colesterolului LD L, cunoscut popular sub numele de colesterol rău; Îmbunătățirea vindecării rănilor; Evitați bolile neurodegenerative, precum Alzheimer, Huntington și Parkinson; Ajută la combaterea inflamației în organism.

În plus, poate proteja împotriva diferitelor tipuri de cancer, cum ar fi cancerul de colon și de prostată, deoarece este în măsură să suprime proliferarea diferitelor celule tumorale.

Cât resveratrol poate fi consumat?

Până în prezent, nu există nicio determinare a cantității ideale de resveratrol zilnic, însă este important să verificați metoda de utilizare a producătorului și să consultați medicul sau nutriționistul, astfel încât să fie indicată cantitatea și doza cea mai potrivită în funcție de fiecare persoană.

În ciuda acestui fapt, doza indicată la persoanele sănătoase variază între 30 și 120 mg / zi și nu trebuie să depășească cantitatea de 5 g / zi. Suplimentul de resveratrol poate fi găsit în farmacii, magazine alimentare alimentare sau magazine online.

Cum se folosește pentru a scădea greutatea

Resveratrolul favorizează pierderea în greutate, deoarece ajută organismul să ardă grăsime, deoarece stimulează organismul să elibereze un hormon numit adiponectină.

Deși resveratrolul se găsește în strugurii roșii și purpurii și în vinul roșu, este de asemenea posibil să se ia 150 mg resveratrol sub formă de capsulă.