- Suc de fructe pasiune cu lecitină
- Ceai de ginseng pentru femei
- Ceai Damiana
- Ceai de Verbena
- 5 ceaiuri de plante pentru menopauză
Unele remedii bune la domiciliu care ajută femeile să găsească bunăstarea în pre-menopauză și menopauză sunt sucul de fructe de pasiune, îmbogățit cu lecitină de soia și ceai de dong quai ( Angelica sinensis) , o plantă medicinală din China, de asemenea cunoscută ca ginsengul feminin.
Aceste remedii la domiciliu nu înlocuiesc înlocuirea hormonală indicată de medicul ginecolog, ci contribuie la scăderea frecvenței și intensității bufeurilor și a insomniei, fiind o opțiune naturală excelentă de a face față acestor simptome.
Suc de fructe pasiune cu lecitină
Sucul de fructe de pasiune acționează ca un tranchilizant natural, în timp ce lecitina de soia conține fitohormone care ajută la reglarea bufeurilor normale ale menopauzei.
ingrediente
- 2 frunze de kale1 / 2 linguri de lecitină de soiaPulp de 1 fruct pasiune2 linguri de miere3 căni de apă filtrată
Mod de preparare
Bateți toate ingredientele într-un blender și beți în continuare. Este recomandat să bei acest suc de 3 ori pe zi.
Acest suc este contraindicat femeilor cu tensiune arterială scăzută.
Ceai de ginseng pentru femei
Ginsengul feminin are proprietăți antiinflamatoare și analgezice care ajută la scăderea durerii și disconfortului menopauzei.
ingrediente
- 10 g rădăcină de ginseng feminină 1 cană de apă
Mod de preparare
Puneți o cană de apă clocotită peste rădăcină, apoi lăsați-o să se odihnească într-un recipient cu capac timp de 30 de minute, încordăți și luați de 2 ori pe zi.
Urmăriți următorul videoclip și aflați despre alte strategii naturale pentru a vă simți bine în menopauză:
Ceai Damiana
Damiana este o plantă medicinală indicată pentru a combate simptomele menopauzei, în special uscăciunea vaginală și lipsa dorinței sexuale.
ingrediente
- 10 - 15 g de damiana frunze1 litru de apă
Mod de preparare
Adăugați 10 sau 15 g de frunze în 1 litru de apă clocotită. Bea 1 cană pe zi.
Ceai de Verbena
Verbena este cunoscută pentru a stimula digestia, dar este, de asemenea, un mare antidepresiv și regulator al dispoziției.
ingrediente
- 50 g de Verbena lasă 1 litru de apă
Mod de preparare
Adăugați frunzele în apa clocotită și lăsați să stea 10 minute. Se strecoară și se ia de 3 ori pe zi.
5 ceaiuri de plante pentru menopauză
Acest ceai ajută femeile să găsească bunăstarea în menopauză și poate fi consumat zilnic ca o formă de înlocuire a hormonilor naturali.
ingrediente
- 1 lingură damiana1 lingură ginseng siberian1 lingură gotu kola1 lingură trandafir1 lingură verbena1 litru de apă
Mod de preparare
Se fierbe apa și apoi se adaugă toate ierburile menționate mai sus, lăsând să stea 5 minute. Se strecoară și se ia pe parcursul zilei, cald sau rece. Dacă doriți, îndulciți-l cu miere sau stevia.
