- 1. Spălați-vă frecvent pe mâini
- 2. Păstrați rănile acoperite
- 3. Păstrați-vă pielea curată și uscată
- 4. Scade consumul de zahăr
- 5. Consumul de alimente cu vitamina C
Boilurile sunt infecții ale rădăcinii părului care provoacă acumularea de puroi sub piele, provocând simptome precum dureri severe la atingere, roșeață și umflare. Deși majoritatea oamenilor au fierturi de 2 sau 3 ori în viața lor, există unele cazuri în care fierberile apar constant.
Deoarece este o infecție, boilurile sunt mai frecvente la persoanele cu probleme de sănătate, mai ales atunci când sistemul imunitar este afectat, ca în cazul diabetului, infecției HIV sau cancerului, de exemplu. Cu toate acestea, problemele pielii, cum ar fi eczema sau psoriazisul, pot crește, de asemenea, riscul de a avea un clocot.
Deci, pentru a evita fierberea este foarte important să reducem numărul de bacterii de pe piele și să încercăm să întărim sistemul imunitar. Câteva sfaturi includ:
1. Spălați-vă frecvent pe mâini
Mâinile sunt unul dintre locurile corpului care pot deveni cel mai adesea pline de bacterii, deoarece ating diverse obiecte contaminate în timpul zilei. În plus, mâinile vin în contact cu multe alte regiuni ale pielii, ceea ce face mai ușoară contaminarea tăieturilor mici, determinând bacteriile să ajungă la păr și să provoace fierberi.
2. Păstrați rănile acoperite
Rănile acționează ca uși în piele, care permit intrarea în organism a numeroase bacterii. Deci, atunci când aveți o rană, pe lângă faptul că aveți un tratament adecvat, este foarte important să faceți un pansament, cel puțin în timp ce rana este deschisă și nu a dezvoltat o cicatrice. Iată cum se poate vindeca o rană.
3. Păstrați-vă pielea curată și uscată
Un alt mod ușor de a vă menține pielea liberă de bacterii este să vă îmbăiați cel puțin o dată pe zi. Cu toate acestea, ar trebui să evitați utilizarea apei foarte calde, întrucât usucă pielea și ar trebui să evitați, de asemenea, să folosiți săpunuri antimicrobiene, deoarece, pe lângă bacteriile rele, ele elimină și bacteriile care ajută la menținerea echilibrului pielii.
În plus, menținerea pielii întotdeauna uscată este, de asemenea, foarte importantă, deoarece umiditatea, împreună cu căldura corporală, pot facilita creșterea bacteriilor. Unul dintre principalii vinovați pentru umiditatea pielii este transpirația și, prin urmare, un sfat bun este să purtați întotdeauna haine și bumbac confortabile, deoarece permite pielii să respire mai bine.
4. Scade consumul de zahăr
Alimentele cu mult zahăr, cum ar fi gusturile, înghețata sau produsele industrializate în general, asigură un mediu optim pentru dezvoltarea bacteriilor, deoarece aceste microorganisme au nevoie de zahăr pentru a crește.
Astfel, reducerea aportului de zahăr scade nivelul de zahăr din sânge și, în consecință, împiedică dezvoltarea bacteriilor pe piele și reduce riscul de fierbere. Vezi 3 pași simpli pentru reducerea zahărului în alimentația ta.
5. Consumul de alimente cu vitamina C
Vitamina C este unul dintre cei mai importanți nutrienți pentru menținerea funcționării corespunzătoare a sistemului imunitar, eliminarea excesului de bacterii și prevenirea apariției fierberilor. Ca tehnică naturală, consumul de vitamina C pentru creșterea sistemului imunitar poate fi folosit chiar de persoanele cu boli autoimune.
Așadar, consumul de mai multe portocale, mandarină, căpșuni sau kiwi poate ajuta la prevenirea apariției fierberilor atât de des. Consultați alte sfaturi pentru a vă îmbunătăți sistemul imunitar.
