Sleepwalking este o tulburare de somn care apare în faza cea mai profundă a somnului. Persoana care este somnolentă poate părea trează pentru că se mișcă și are ochii deschiși, totuși, rămâne adormit și nu poate controla exact ceea ce face și, de obicei, când se trezește, nu-și amintește nimic despre cele întâmplate.
Sleepwalking-ul are un factor familial implicat și toți adulții afectați au avut apariția simptomelor în copilărie, în jurul vârstei de 3 - 7 ani, în perioada școlară.
Somnambulismul se vindecă de obicei singur, încetând în adolescență, dar pentru unii oameni pot apărea mai târziu episoade și poate fi necesar să consultați un specialist în somn sau un psiholog pentru a identifica o posibilă cauză și a începe tratamentul cel mai adecvat.
Pentru că se întâmplă
Cauzele somnambulismului nu sunt încă pe deplin cunoscute, dar se știe că poate fi legat de o anumită imaturitate a sistemului nervos, motiv pentru care este mai frecvent la copii și adolescenți.
În plus, somnambulismul pare să fie mai frecvent la persoanele cu unii factori de risc, cum ar fi:
- Nu dormi cel puțin 7 ore pe zi; suferi o perioadă de stres mare; folosește anumite tipuri de medicamente, în special antidepresive; prezintă o altă tulburare de somn, cum ar fi apneea de somn.
De cele mai multe ori, persoana are puține episoade de somnambulism în viață, însă atunci când tatăl, mama sau frații sunt afectați, persoana poate avea mai multe episoade care durează până la vârsta adultă.
Cum să identifici un somnambul
Persoana însăși va descoperi cu greu că este somnambulism, pentru că, deși pare a fi treaz, rămâne adormit și nu știe de acțiunile sale. În general, ceilalți membri ai familiei descoperă că există un somnambul în casă, pentru că l-au găsit deja pe jumătate treaz stând, vorbind sau plimbându-se prin camerele casei.
Semnele care pot ajuta la identificarea unui somnambul, pe lângă mersul în timpul somnului, includ:
- Vorbește în timp ce dormi, dar nu poți răspunde direct la ceea ce se întreabă; Să nu ai amintiri despre ce s-a întâmplat la trezire; Să ai comportamente necorespunzătoare în timpul somnului, cum ar fi să urinezi în dormitor; treziți-vă.
Deoarece nu poate controla ceea ce face, persoana care suferă de somnambulism poate fi uneori periculoasă pentru propria sănătate, deoarece poate sfârși ieșind pe stradă dormind sau periculoasă pentru sănătatea altora, deoarece poate deveni violent când încearcă să fii trezit. Astfel, idealul este ca somnambulul să doarmă într-o cameră cu ușa închisă și fără obiecte periculoase.
În mod normal, testele speciale nu sunt necesare pentru a confirma o situație de somnambulism, deoarece specialistul în somn poate ajunge la diagnostic doar cu rapoarte de la familie sau prieteni.
Cum să faci față somnambulismului
Nu există un tratament specific pentru somnambulism, de aceea, atunci când este identificat că persoana suferă de somnambulism, este important să apreciem siguranța, păstrând ușile și ferestrele închise corect noaptea, pentru a le împiedica să părăsească casa singură și să se protejeze treptele sau denivelările casei, pentru a preveni căderea și rănirea acesteia.
În plus, nu este indicat să încercați să treziți persoana în timpul unui episod de somnambulism, deoarece acest lucru poate fi dificil și pentru că se poate trezi foarte înspăimântat și poate fi dificil să doarmă din nou, din frică sau teama că episodul se poate întâmpla din nou.
Cel mai bun mod de a face față situației este să vorbești calm cu persoana și să spui că este târziu, este timpul să se odihnească și că ar trebui să se întoarcă la culcare. Puteți să o atingeți și să o duceți cu drag înapoi în camera ei, deoarece, chiar dacă nu se trezește, va putea să îndeplinească această solicitare și să se întoarcă normal să doarmă.
Consultați alte câteva sfaturi practice pentru a face față somnambulismului.
