Labirintita emoțională apare atunci când există inflamația labirintului, care sunt structurile din interiorul urechilor care afectează echilibrul sau inflamația nervilor din ureche, cauzate de procese emoționale, cum ar fi stresul excesiv sau anxietatea, de exemplu. Astfel, acest tip de labirintită este mai recurent la persoanele cu depresie sau care suferă de tulburare de anxietate, de exemplu.
De cele mai multe ori, criza de labirintită emoțională este însoțită de o senzație de presiune și sunet la ureche, scădere a echilibrului, amețeli și dureri de cap frecvente, care se agravează în situații de stres acut sau în timpul mișcărilor bruște ale capului.
În timpul crizei, este indicat să vă odihniți pentru ameliorarea simptomelor, dar este foarte important ca, în afara crizei, să existe un timp pentru monitorizarea psihologică, pentru a preveni recidiva, mai ales atunci când este foarte recurent.
Consultați 7 pași de făcut în fiecare zi și reduceți anxietatea și stresul.
Principalele simptome
Simptomele unui atac de labirintită emoțională sunt similare cu cele ale unei labirintite comune, astfel încât acestea includ:
- Greață și amețeală
De obicei, aceste simptome apar ca urmare a unor factori care declanșează crize emoționale majore, precum pierderea unei persoane dragi, sindromul de panică, pierderea locului de muncă și excesul de stres, presiunea și cerințele la locul de muncă sau în studii.
Faceți testul nostru online pentru a afla care este riscul de a avea un atac de labirint.
Cum se face tratamentul
Tratamentul labirintitei emoționale trebuie urmat cu psihoterapie, timp în care principala cauză a problemei va fi investigată.
În general, tratamentul se poate face fără a include utilizarea de medicamente, lucrând doar cu pacientul pentru a-și consolida latura emoțională, pentru a-și crește stima de sine și a învăța tehnici pentru a face față anxietății și stresului. Cu toate acestea, în cazurile de depresie sau anxietate generalizată, poate fi necesară utilizarea medicamentelor pentru a ajuta la combaterea crizelor acestor boli.
În plus, pentru a preveni atacurile de labirintită în continuare, trebuie să bea cel puțin 2 litri de apă pe zi, să evite consumul de băuturi alcoolice și carbogazoase, să evite alimentele bogate în dulciuri și grăsimi, să practici activități fizice și să încetezi fumatul. Vezi mai multe sfaturi despre dietă.
Opțiuni de casă pentru ameliorarea labirintitei
Câteva sfaturi pentru combaterea crizelor și pentru ameliorarea stresului și a anxietății care provoacă labirintita sunt:
- Evitați locuri zgomotoase și aglomerate, cum ar fi concerte și stadioane de fotbal; Mâncați mese într-un loc calm și pașnic; Practicați activitatea fizică în mod regulat, deoarece crește producția de hormoni care dau senzația de plăcere și bunăstare; Crește consumul de omega 3, care este prezent în alimente precum peștele, castanele și semințele de in; luați zilnic sucuri și ceaiuri liniștitoare, precum cele obținute din mușețel, fructe de pasiune și măr.
În plus, puteți investi și în masaje relaxante de 1 până la 2 ori pe săptămână și în tratamentul cu acupunctură, care ajută la restabilirea echilibrului corpului și la controlul emoțiilor.
Vezi rețete pentru remedii casnice pentru a combate anxietatea.
