- 1. Spălați rana și faceți un pansament
- 2. Aplicați căldură pe rană timp de 15 minute
- 3. Mențineți rana ridicată
- 4. Mănâncă omega 3 și vitaminele A, C și E
- 5. Aplicați un unguent de vindecare
- Cum apare vindecarea
- Semnalele de alarmă pentru a merge la medic
Pentru a vindeca rapid o rană, pe lângă faptul că trebuie să fii atent la pansament, este important să mănânci sănătos și să eviți alte obiceiuri nocive de viață, cum ar fi fumatul, consumul de băuturi alcoolice sau un stil de viață sedentar.
Acest lucru se datorează mai ales faptului că circulația este afectată și, prin urmare, nu există suficient sânge care să ajungă la rană pentru a permite vindecarea corespunzătoare, întârzierea vindecării plăgii. Cu toate acestea, este întotdeauna important să mențineți rana curată pentru a evita o infecție care, pe lângă întârzierea vindecării, poate afecta și sănătatea generală.
Astfel, unele etape care garantează vindecarea mai rapidă și previn apariția cicatricilor urâte și a altor complicații, sunt:
1. Spălați rana și faceți un pansament
În rănile simple, cum ar fi o tăietură sau o zgârietură, primul pas ar trebui să fie spălarea plăgii și a pielii înconjurătoare pentru a elimina cât mai multe bacterii și virusuri, prevenind dezvoltarea unei infecții. Această spălare se poate face cu soluție salină, dar și cu apă și săpun cu pH neutru.
În rănile chirurgicale sau în cele mai severe și expuse, deși este indicată și spălarea, în general trebuie făcută cu soluție salină și material steril și, prin urmare, este foarte important să mergeți la spital. Cu toate acestea, dacă rana este foarte murdară, puteți turna puțin ser pentru a îndepărta murdăria înainte de a merge la spital.
Urmăriți următorul videoclip și aflați cel mai bun produs pentru curățarea rănilor:
Apoi, trebuie aplicat un pansament, cel puțin în primele 24 de ore, în timp ce crusta nu s-a format încă, pentru a preveni pătrunderea bacteriilor în mediu în rană. Iată cum să faci un pansament corect.
2. Aplicați căldură pe rană timp de 15 minute
Aplicarea unei comprese fierbinti peste pansament sau rană timp de 15 minute ajută la creșterea fluxului de sânge în regiune, crescând cantitatea de nutrienți și celule din zonă, accelerând vindecarea. Această tehnică poate fi făcută de 2 până la 3 ori pe zi, dar trebuie făcută numai după formarea conului.
Dacă zona devine foarte umflată sau provoacă durere, ar trebui să eliminați compresa și să evitați aplicarea căldurii în acea zi sau să aplicați compresa mai puțin timp.
3. Mențineți rana ridicată
Când locul plagii este umflat mai mult de 2 zile, este important să încercați să ridicați rana, să reduceți acumularea de lichide și să facilitați circulația sângelui. Acest tip de umflare este mai frecvent la persoanele care au probleme cu inima sau cu circulația și apar de obicei în plămășile picioarelor. Astfel, este important să așezați picioarele cu aproximativ 20 cm peste nivelul inimii, de cel puțin 3 ori pe zi sau ori de câte ori este posibil.
4. Mănâncă omega 3 și vitaminele A, C și E
Alimentele bogate în omega 3, cu somon, ton sau semințe de chia, precum și cele bogate în vitamina A, C și E, precum portocala, mango, roșii sau arahide, sunt o modalitate excelentă de a consolida organism și stimulează formarea țesutului care închide rănile și ajută la crearea noului strat de piele.
Astfel, a face o dietă mai bogată în acest tip de mâncare și evitarea altora care împiedică vindecarea, cum ar fi zahărul, băuturile răcoritoare, laptele de ciocolată sau carnea de porc grasă, de exemplu, este o modalitate excelentă de a asigura o cură rapidă a ranii. Consultați o listă mai completă a alimentelor vindecătoare și a celor pe care nu trebuie să le mâncați.
5. Aplicați un unguent de vindecare
Unguentele de vindecare sunt, de asemenea, o opțiune bună pentru a accelera vindecarea, deoarece oferă substanțe nutritive importante pentru regenerarea noului strat de piele, pe lângă reducerea inflamației care îngreunează vindecarea.
Cu toate acestea, acestea trebuie utilizate numai la aproximativ 3 până la 5 zile după ce apare rana și cu îndrumarea unui medic sau a unei asistente medicale, deoarece unele unguente pot conține antibiotice, fără a fi necesare pentru tratamentul plăgii. Vezi lista celor mai bune unguente vindecătoare.
Cum apare vindecarea
Vindecarea este un proces de reparație care poate fi împărțit în 3 faze principale:
- Faza inflamatorie: durează între 1 și 4 zile și începe cu o constricție a vaselor de sânge, pentru a preveni sângerarea. Dar apoi, această fază evoluează spre dilatarea vaselor, astfel încât sângele ajunge pe loc cu toate celulele necesare vindecării, generând simptome precum umflături, roșeață și durere; Faza proliferativă: durează între 5 și 20 de zile și, în această fază, începe formarea colagenului și a altor fibre care ajută la închiderea plăgii; Faza de maturare: este cea mai lungă fază care poate dura de la 1 lună la câțiva ani, în care organismul continuă să producă colagen și să corecteze echilibrul rănilor din cicatrice, ceea ce îi permite să scadă în timp.
Când oricare dintre aceste faze nu se întâmplă, fie din cauza lipsei de sânge în regiune, fie a unei infecții, vindecarea este compromisă și poate apărea o rană cronică, ca în cazul piciorului diabetic, în care rana trebuie tratată de o asistentă pentru mai multe luni sau chiar ani.
Semnalele de alarmă pentru a merge la medic
Deși majoritatea rănilor se vindecă fără complicații, există întotdeauna șansa de a avea o infecție în loc, de exemplu. Astfel, este important să mergeți la spital dacă există semne precum:
- Umflarea intensă care nu se îmbunătățește după 3 zile; Prezența puroiului în rană; Sângerare excesivă; Durere foarte severă; Dificultate de mișcare a membrului afectat.
În plus, alte simptome, cum ar fi febra persistentă sau oboseala excesivă, pot indica, de asemenea, că rana este infectată și, prin urmare, trebuie, de asemenea, evaluată.
