- 1. Ajutați copilul să înțeleagă importanța înfruntării fricilor sale
- 2. Faceți o listă cu temerile copilului și puneți-le în ordine
- 3. Construiți strategii pentru a face față temerilor copilului
- 4. Implementați strategiile
- 5. Recompensezi copilul
- 6. Aveți răbdare
Este normal ca copiii să aibă anumite temeri, cum ar fi să fie fără părinții lor, să interacționeze cu alți copii, teama de animale sau insecte, de medic, dentist sau injecții și chiar teama de a merge cu bicicleta sau de a înota, din cauza pericolului de a cădea sau de a se îneca, de exemplu. de exemplu.
Prin urmare, este important ca părinții să-și ajute copilul să-și depășească temerile adoptând câteva strategii simple, cum ar fi:
1. Ajutați copilul să înțeleagă importanța înfruntării fricilor sale
Înainte de a-ți ajuta copilul să-și depășească frica, este important să-și dea seama că vor reuși doar dacă vor face față. Prin urmare, copilului trebuie să i se spună că la început poate fi înfricoșător și puțin dificil, dar că, cu practica, se va simți mai puțin anxios și mai sigur, reușind să-și înfrunte temerile.
2. Faceți o listă cu temerile copilului și puneți-le în ordine
Împreună cu copilul, faceți o listă a situațiilor, locurilor, persoanelor sau obiectelor de care le este frică și organizați-le de la cea mai mică teamă la cea mai mare frică pentru copil. Acest lucru face ca copilul și părintele să realizeze temerile copilului și importanța lor pentru el.
3. Construiți strategii pentru a face față temerilor copilului
După ce lista fricilor este creată, creează strategii simple și inițial mai ușoare și apoi mai dificile pentru copil să-și înfrunte temerile. De exemplu, dacă copilul tău se teme să nu fie departe de tine sau să facă lucrurile singur, strategiile pot fi să stai la casa unui prieten timp de 10 minute, să te joci singur timp de 15 minute sau să stai la petrecerea zilei de naștere a unui prieten pentru 30 de minute. Dacă copilul tău se teme să vorbească cu colegii, strategiile pot fi: mai întâi spune „salut” unui coleg, apoi pune-i o întrebare unui prieten și apoi vorbește despre weekend.
4. Implementați strategiile
Aplicați strategiile, începând cu cele mai mici temeri și cu cele mai ușoare strategii. După ce copilul este capabil să pună în aplicare o strategie, treceți la alta și după ce este capabil să înfrunte o frică, treceți la alta. În această etapă este important să te antrenezi cu copilul înainte de a pune în aplicare strategiile, să urmezi toți pașii copilului și să îi încurajezi să se simtă în siguranță și încredere.
5. Recompensezi copilul
De fiecare dată când copilul este capabil să pună în aplicare o strategie sau să se confrunte cu o teamă, să-i prețuiască efortul și să-l încurajeze, spunându-i că este foarte mândru și că „știa că o va face”. Pentru temeri mai mari cu care se poate confrunta copilul, îi poți da o recompensă mai mare, precum jucăria pe care și-a dorit-o atât de mult. Pentru copiii mai mici, puteți face chiar și un poster al progresului dvs., plasând o stea ori de câte ori ea își poate atinge un obiectiv.
6. Aveți răbdare
Acest proces pentru a face față fricilor necesită timp și fiecare copil este diferit, de aceea este important să rămână calm, să ai răbdare și să întărești întotdeauna curajul copilului, astfel încât să se simtă în siguranță și încredere.
În ciuda acestui fapt, nu orice copil care se teme va fi un adult fricos și frică de toate. Cu toate acestea, dacă fricile nu sunt depășite, copilul poate avea unele dificultăți în socializare, singur sau în apropierea animalelor, de exemplu, și chiar să aibă aceste temeri ca adult.
Prin urmare, dacă frica începe să dăuneze vieții copilului sau adolescentului, se recomandă consultarea cu un psiholog / psihiatru pentru copii care vă ajută să vă confruntați cu fricile.
Pentru a încuraja copilul să facă față unor noi provocări, vedeți cum să faceți copilul dvs. un adult încrezător.
