Epoca biologică dezvăluie modul în care este organismul, indiferent dacă este îmbătrânit sau păstrat și diferă adesea de vârsta cronologică, care este vârsta pe care individul o socotește de la naștere.
Test de vârstă biologică
Pentru a calcula vârsta biologică, faceți următorul test:
Echilibru: Închideți ochii și stați pe un picior, îndoiți celălalt genunchi și nu mișcați brațele. Numărați cât puteți sta în această poziție.
rezultat:
- Mai mult de 1 minut: 20 de ani, 40 - 59 secunde: 30 de ani, 30 până la 39 de secunde: 40 de ani, 25 până la 29 de secunde: 50 de ani, mai puțin de 25 de secunde: 60 de ani sau mai mult.
Elasticitatea pielii: prindeți partea superioară a mâinii, ținând-o timp de 10 secunde și apoi eliberați. Cât durează pentru ca pielea să revină la locul ei fără să lase urme?
rezultat:
- Mai puțin de 1 secundă: 20 de ani, mai puțin de 2 secunde: 30 de ani, mai puțin de 3 secunde: 40 de ani, mai puțin de 4 secunde: 50 de ani, 5 secunde sau mai mult: 60 sau mai mult.
Dacă rezultatul nu a fost așa cum era de așteptat, se recomandă activitate fizică și o alimentație bună. Această pereche reduce împreună o serie de boli, ceea ce îmbunătățește echilibrul respirator, pulmonar, iar rezultatul unei sănătăți bune poate fi observat în elasticitatea pielii.
