Cum să închei celulita: opțiuni în funcție de grad

Pentru a putea elimina permanent celulita va fi necesar să adaptați dieta și exercițiile fizice, adoptând aceste practici ca un nou stil de viață care ar trebui urmat pentru totdeauna, astfel încât celulita după eliminarea să nu se mai întoarcă. Dar pentru ajutor suplimentar există mai multe creme și tratamente estetice care pot fi folosite împotriva celulitei cu rezultate deosebite.

Primul pas este să identificați gradul de celulită pe care îl aveți și locațiile sale, făcând fotografii pentru a putea compara evoluția rezultatelor. Este normal ca femeile să aibă grade diferite de celulită pe fese și coapse și din acest motiv, tratamentul estetic se poate face sub forma unui protocol care implică 1 sau mai multe tratamente.

Vezi în imaginile de mai jos aspectul celulitei care este mai asemănător cu al tău:

Tratamentul cu celulită de gradul 1

Tratamentul pentru celulită de gradul 1, care este perceput la apăsarea pielii, se poate face acasă, cu o exfoliere săptămânală cu fond de cafea și aplicarea cremelor pentru celulită, cum ar fi Liposyne de Vichy sau Cellu-sculptată de Avon, De 1 până la 2 ori pe zi, în fiecare zi.

Pentru a face tratamentul de casă pentru celulită cu cafea, trebuie doar să amestecați un pic de cafea cu puțin săpun lichid și frecați zonele cu celulită, folosind mișcări rapide și circulare. Aceasta activează circulația locală a sângelui și drenează excesul de lichide, contribuind la eliminarea celulitei.

O altă opțiune este masagerul de celulită Beurer, de exemplu, deoarece masajul promovează stimularea circulației sângelui, eliminând celulita.

Tratamentul cu celulită de gradul 2

Tratamentul pentru celulita gradul 2, care este caracterizat prin ușoare ondulări pe piele atunci când femeia este în picioare, se poate face cu ședințe săptămânale de drenaj limfatic, deoarece ajută la eliminarea excesului de lichide care favorizează celulita.

În plus, cremele anticelulitice pot fi de asemenea utilizate zilnic, cum ar fi crema de reducere a celulitei Savre sau Goodbye Cellulite de la Nívea, de exemplu.

Tratamentul împotriva celulitei Mary Kay este, de asemenea, o opțiune excelentă, deoarece constă din 2 creme, una care trebuie aplicată în timpul zilei și cealaltă noaptea, care ajută la combaterea celulitei, precum și la masajul care trebuie utilizat și în gradul de celulită 2.

Tratamentul cu celulită de gradul 3

Tratamentul pentru celulită grad 3, care se caracterizează prin găuri la nivelul pielii când femeia stă în picioare, se poate face cu tratamente estetice precum:

• Ecografie sau lipocavitație de 3 Mhz: descompun celulele grase care au originea celulitei, făcând ca acestea să fie eliminate de către organism, contribuind, de asemenea, la combaterea înfrângerii, fiind o opțiune excelentă de tratament pentru celulită și apăsare. Heccus: promovează descompunerea celulelor grase și activează circulația sistemului limfatic, facilitând întărirea mușchilor și contribuind la eliminarea celulitei. Acesta este un tratament pentru celulită și grăsimi localizate și trebuie făcut de cel puțin 2 ori pe săptămână, ale cărui rezultate sunt vizibile după 10 ședințe.

Oricare ar fi tratamentul pentru celulita gradul 3, acesta trebuie completat cu drenaj limfatic pentru a elimina fluidele acumulate care sunt responsabile de celulită.

Tratamentul cu celulită de gradul 4

Tratamentul pentru celulită grad 4, care este caracterizat prin flacciditate și găuri la nivelul pielii care se observă cu ușurință în orice poziție, se poate face cu tratamente estetice, cum ar fi:

• Electrolipoliză: un curent electric cu frecvență joasă se aplică prin ace de acupunctură introduse în piele care acționează direct asupra celulelor grase, promovând distrugerea acestora; Curent rusesc: electrozii sunt folosiți pentru a stimula contracția involuntară a mușchilor, ceea ce duce la întărirea și tonifierea acestora, care ajută la eliminarea grăsimii și a pielii; Carboxiteroterapie: pe piele se aplică mai multe injecții de dioxid de carbon, care vor activa circulația locală a sângelui, promovând oxigenarea țesuturilor, descompunerea grăsimilor și formarea de colagen care este responsabil pentru fermitatea și elasticitatea pielii. Vedeți mai multe despre acest tratament.

Drenajul limfatic ar trebui să completeze și tratamentul, precum și exercițiile pentru a putea elimina complet nodulii grași din regiunea tratată.

Exerciții de făcut acasă

Cei care nu au timp să facă exerciții fizice zilnic într-o sală de gimnastică pot alege să meargă cu bicicleta, cu patinaj, să meargă sau să alerge, deoarece aceste exerciții ajută și la combaterea excesului de greutate, eliminând grăsimea acumulată, contribuind la eliminarea celulitei. În plus, puteți face următoarele exerciții localizate:

ghemuit

Ridicat pelvin

Exercițiul 1 - Echipa

În picioare, țineți-vă picioarele ușor deoparte și îndoiți ușor genunchii, menținând picioarele plate pe podea. Faceți mișcarea ca și cum ar fi să vă așezați pe un scaun și să vă întoarceți încet la poziția de plecare, contractându-vă mult mușchii fundului. Faceți acest exercițiu timp de 1 minut, odihniți-vă timp de 30 de secunde și repetați exercițiul pentru încă 1 minut.

Exercițiul 2 - Ridicare pelviană

Întins pe spate, îndoaie-ți picioarele și lasă-ți picioarele pe podea. Ridicați-vă fundul cât poți, fără a-ți lua picioarele de pe podea, contractându-ți mult mușchii. Faceți acest exercițiu timp de 1 minut, odihniți-vă timp de 30 de secunde și repetați exercițiul pentru încă 1 minut.

Un antrenor va putea indica o serie completă de exerciții care pot fi făcute la sală sau acasă, pentru a îmbunătăți calitatea vieții, pentru a elimina grăsimile și pentru a spori tratamentul împotriva celulitei și un fizioterapeut specializat în fizioterapie funcțională dermato va putea evalua și indica cel mai potrivit tratament cu celulită individual.

Mâncare adecvată

Pentru a combate celulita, este important să se adapteze dieta, evitând consumul de alimente bogate în grăsimi și zahăr, preferând alimentele sănătoase precum legumele, legumele cu frunze, cerealele integrale, întotdeauna în varianta simplă, fără sosuri gata. Încă se recomandă să bea aproximativ 2 litri de apă și ceai verde, fără zahăr, pe parcursul zilei, pentru a elimina toxinele.

Fiecare persoană are o nevoie individuală de cantitatea de calorii și proteine, vitamine și minerale de care are nevoie să consume pe zi, iar din acest motiv, poate fi indicată o consultare cu un nutriționist pentru a adapta dieta, în funcție de nevoile și gustul personal.

Consultați următorul videoclip pentru câteva sfaturi pentru a bate celulita: