- Simptomele încordării musculare
- Ce trebuie de făcut în caz de suspiciune
- Tratament pentru tulpina musculară
- Cum să eviți
Tulpina musculară apare atunci când un mușchi se întinde prea mult, provocând ruperea unor fibre musculare sau a întregului tendon sau mușchi implicat. Acest tip de leziune apare, mai precis în tendon sau în joncțiunea mușchi-tendon, care este locația unirii dintre mușchi și tendon, aproape de articulație.
Cauzele încordării musculare includ efortul excesiv de a efectua o contracție musculară, în timpul alergării, fotbalului, volei sau baschetului, de exemplu, și de aceea întinderea mușchilor este foarte frecventă la persoanele care se pregătesc pentru un campionat sau în timpul o competiție, deși poate apărea și la oamenii obișnuiți care cer mult efort din partea mușchilor și articulațiilor lor într-o zi care decide să joace minge cu prietenii, de exemplu, într-un weekend.
Cu toate acestea, întinderea se poate întâmpla și la persoanele în vârstă sau la persoanele care au mișcări repetitive și de obicei suferă de tendinită.
Simptomele încordării musculare
Principalul simptom este durerea severă localizată în apropierea unei articulații care apare după un accident vascular cerebral sau un accident vascular cerebral. În plus, persoana poate întâmpina dificultăți de mers atunci când piciorul este afectat sau dificultăți de mișcare a brațului atunci când este afectată. Astfel, semnele caracteristice ale încordării musculare sunt:
- Durere severă localizată în apropierea unei articulații; Slabiciune musculară; Dificultate în mișcarea regiunii afectează, fiind dificil să rămână în cursă sau în joc, de exemplu; Poate genera o marcă purpurie mare, caracteristică scurgerii de sânge; Regiunea tinde să se umfle și poate devine puțin mai cald decât normal.
După observarea acestor simptome, trebuie să opriți activitatea fizică și să puneți imediat o compresă rece pe zonă pentru a ameliora durerea. Dacă acest lucru nu cedează și încă nu este posibil să vă deplasați normal, trebuie să mergeți la medic pentru a efectua teste imagistice, cum ar fi rezonanța magnetică sau ecografia, care ajută la identificarea și clasificarea leziunii, în funcție de gravitatea acesteia:
| Gradul 1 sau Ușor | Există întinderea fibrelor, dar fără ruperea mușchilor sau a fibrelor de tendon. Există durere, care scade în 1 săptămână. |
| Grad 2 sau moderat | Există o mică lacerare în mușchi sau tendon. Durerea este mai extinsă, durează 1 până la 3 săptămâni |
| Gradul 3 sau sever | Mușchiul sau tendonul se rupe complet. În regiunea afectată există dureri severe, scurgeri de sânge, umflare și căldură. |
În întinderea severă, puteți simți ruperea fibrelor prin palparea regiunii și întinderea mușchiului afectat nu provoacă durere și odată cu ligamentul sfâșiat, articulația tinde să devină mai instabilă.
Ce trebuie de făcut în caz de suspiciune
Dacă este suspectată o tulpină musculară, ceea ce trebuie făcut imediat este să așezați un pachet de gheață învelit într-un prosop subțire, timp de aproximativ 20 de minute și să solicitați ajutor medical pentru a urma, deoarece, deși semnele și simptomele pot confirma suspiciunea singura cale pentru a confirma ruperea mușchiului sau a tendonului se face prin examene.
Tratament pentru tulpina musculară
Tratamentul se face cu restul regiunii afectate, utilizarea de medicamente antiinflamatoare, cum ar fi Cataflan, sub formă de unguent și / sau Ibuprofen sub formă de tabletă, care trebuie luată sub îndrumare medicală, iar utilizarea de comprese reci sau gheață este indicată. De 3 până la 4 ori pe zi, până la 48 de ore și ședințe de fizioterapie.
Fizioterapia trebuie începută cât mai curând posibil pentru a garanta revenirea la activitățile zilnice cât mai curând posibil. Aflați mai multe detalii despre modul în care se realizează tratamentul tulpinii musculare, semnele sale de îmbunătățire și agravare.
Vedeți și cum puteți completa acest tratament în următorul videoclip:
Cum să eviți
Întinderea mușchiului dincolo de limita predefinită a corpului sau împingerea unui mușchi prea tare, poate provoca cu ușurință o încordare și poate determina mușcarea. Astfel, pentru a preveni încordarea musculară, mușchiul trebuie să fie întărit în mod corespunzător și întins constant, respectând limitările corpului și evitând antrenamentul singur, fără îndrumare profesională. Cu toate acestea, chiar și sportivii la nivel înalt pot experimenta tulpini musculare și tulpini în timpul practicii lor sportive, dar, în orice caz, scopul antrenamentului este de a preveni acest lucru.
