Sindromul alimentar nocturn, cunoscut și sub denumirea de tulburări de alimentație nocturnă, este caracterizat prin 3 puncte principale:
1. Anorexia de dimineață : individul evită să mănânce în timpul zilei, în special dimineața;
2. Hiperfagia după- amiază și seara: după absența meselor în timpul zilei, există un consum excesiv de alimente, în special după ora 18:00;
3. Insomnie: care determină persoana să mănânce noaptea.
Acest sindrom tinde să fie declanșat de stres și apare mai ales la persoanele care sunt deja supraponderale. Când problemele se îmbunătățesc și stresul scade, sindromul tinde să dispară.
Simptomele sindromului alimentar nocturn
Sindromul alimentar nocturn apare mai mult la femei și poate apărea în copilărie sau adolescență. Dacă credeți că puteți avea această tulburare, verificați-vă simptomele:
- 1. Mâncați mai mult între orele 10 și 6 dimineața decât în timpul zilei? DaNu
- 2. Te trezești cel puțin o dată în timpul nopții pentru a mânca? DaNu
- 3. Te simți într-o stare de spirit constantă, ceea ce este mai rău la sfârșitul zilei? DaNu
- 4. Simți că nu îți poți controla pofta de mâncare între cină și ora de culcare? DaNu
- 5. Aveți probleme să adormiți sau să dormiți? DaNu
- 6. Nu ți-e suficient de foame să faci micul dejun? DaNu
- 7. Aveți foarte multe probleme pentru a pierde în greutate și nu puteți face dieta corect? DaNu
Este important să subliniem că acest sindrom este asociat cu alte probleme precum obezitatea, depresia, stima de sine scăzută la persoanele cu obezitate. Vezi diferența dintre simptomele alimentației binge.
Cum se face diagnosticul
Diagnosticul sindromului alimentar nocturn este făcut de medic sau psiholog și se bazează în principal pe simptomele comportamentale ale pacientului, amintind că nu pot exista comportamente compensatorii, așa cum apare în bulimie atunci când provoacă vărsături.
În plus, medicul poate comanda și teste care măsoară hormonii Cortisol și Melatonină. În general, cortizolul, care este hormonul stresului, este crescut la acești pacienți, în timp ce melatonina este scăzută, care este hormonul responsabil pentru senzația de somn noaptea.
Înțelegeți cum apare tulburarea de alimentație nocturnă în următorul videoclip:
Cum să tratezi
Tratamentul sindromului alimentar nocturn se face cu urmărirea psihoterapeutică și utilizarea medicamentelor conform prescripției medicale, care poate include medicamente precum antidepresive și suplimente de melatonină.
În plus, este necesară, de asemenea, urmărirea nutriționistului și practicarea activității fizice, deoarece exercițiile fizice obișnuite sunt cel mai bun mod natural de a îmbunătăți producția de hormoni de bunăstare care controlează foamea și somnul.
Pentru alte tulburări alimentare, a se vedea, de asemenea, diferențele dintre anorexie și bulimie.
