- 1. Protejați-vă pielea de soare
- 2. Purtați protecție solară
- 3. Observați pielea o dată pe lună
- 4. Evitați bronzarea
- Cine are cel mai mare risc pentru cancerul de piele?
Pentru a evita cancerul de piele, este esențial să nu fiți direct la soare și să purtați protecție solară, îmbrăcăminte adecvată, o pălărie și ochelari de soare. În plus, este important să purtați mănuși de fiecare dată când sunt utilizate produse de curățare, deoarece acestea pot conține substanțe chimice care irită pielea, crescând riscul de cancer.
În general, acest tip de cancer este mai frecvent la persoanele cu piele ușoară, păr și ochi, dar poate apărea pe orice tip de piele, de aceea este important să fiți atenți la simptome precum mărirea unui semn sau aluniță și răni ale pielii. care durează mai mult de o lună pentru a vindeca.
Câteva recomandări importante pentru prevenirea dezvoltării cancerului de piele includ:
1. Protejați-vă pielea de soare
Pentru a vă proteja pielea în mod corespunzător, ar trebui să evitați expunerea la soare în cele mai tari momente ale zilei, în special vara, între orele 11:00 și 16:00, încercând să rămâneți la umbră ori de câte ori este posibil, cum ar fi să rămâneți în corturi de bumbac sau pânză care se absorb. 50% din radiațiile ultraviolete.
În plus, este important să:
- Purtați o pălărie cu talie largă;
Aceste sfaturi trebuie păstrate atât pe plajă, în piscină, cât și în orice tip de expunere în aer liber, precum în agricultură sau în activitatea fizică din grădină, de exemplu.
2. Purtați protecție solară
Trebuie să aplicați protecție solară zilnică împotriva radiațiilor UVA și UVB cu un factor de cel puțin 15, aplicând produsul pe întregul corp, inclusiv pe față, picioare, mâini, urechi și gât, reaplicând la fiecare 2 ore sau după ce a continuat. apă, deoarece protecția sa scade. Protecția solară trebuie utilizată pe tot parcursul anului.
Vedeți care este protecția solară cea mai recomandată pentru tipul dvs. de piele:
| Factor de protecție solară | Tipul pielii | Descrierea tipului de piele |
| SPF între 30 și 60 |
Piele albă sau foarte albă |
Are pistrui pe față, ochi ușori și păr ușor sau roșu, iar pielea ei arde foarte ușor și nu se bronzează niciodată, devenind roșie când este expusă la soare. |
| SPF între 20 și 30 |
Pielea maro deschis la mulat |
Pielea este de culoare maro deschis, părul maro deschis, închis sau negru. Uneori pielea arde, dar se și bronzează. |
| SPF între 6 și 15 |
Pielea neagră |
Pielea este foarte închisă, rareori arde și se bronzează mult, chiar dacă bronzul nu este foarte vizibil. |
În timpul iernii, este important să aplicați și protecție solară, deoarece chiar și când vremea este înnegrită, radiațiile UV trec prin nori și afectează negativ pielea neprotejată.
3. Observați pielea o dată pe lună
Pielea trebuie observată cel puțin o dată pe lună, căutând pete, semne sau pete care și-au schimbat culoarea, au margini neregulate, diverse culori sau au dimensiuni crescute. Vedeți aici ce semne ale cancerului de piele ar trebui să evaluați acasă.
În plus, este important să vezi un dermatolog cel puțin o dată pe an pentru a face un examen complet al pielii și pentru a detecta modificările precoce.
4. Evitați bronzarea
Folosirea paturilor de bronzare crește șansele de a face cancer de piele, deoarece, deși pielea devine mai brună rapid, expunerea intensă la razele UVB și UVA crește șansele de modificări ale celulelor pielii.
Utilizarea de protecție solară pe buze și protejarea pielii prin bandajarea semnelor, tatuajelor și cicatricilor este posibil să nu fie suficientă.
Cine are cel mai mare risc pentru cancerul de piele?
Șansele de a dezvolta cancer de piele sunt mai mari la persoanele care:
- Au pielea albă, pistrui, părul și ochii ușori; Au un istoric de tată, mamă sau bunici cu cancer de piele; sunt ușor arsuri solare cu arsuri și nu se bronzează; Au multe pete sau pete pe piele; au profesii cu expunere ridicată la soare., cum ar fi pescarii sau fermierii.
Astfel, cu cât tonul pielii este mai ușor, cu atât este mai mare șansa de a dezvolta cancer de piele și, în cazul oricăror schimbări suspecte, consultați un dermatolog cât mai curând posibil pentru a face diagnosticul precoce, începând tratamentul și crescând sansele unei leacuri.
Utilizarea corectă a protecției solare este, de asemenea, o măsură foarte importantă în prevenirea cancerului. Urmăriți următorul videoclip și aflați cum să vă protejați corect:
