Cercetătorii de la Universitatea din Michigan au descoperit că o proteină, sestrină, și-a crescut producția în timpul practicării activității fizice, care poate fi proteina responsabilă pentru beneficiile exercițiului fizic, cum ar fi îmbunătățirea capacității cardiorespiratorii, creșterea rezistenței fizice și arderea grăsime.
Sestrina este o proteină care reglează metabolismul, care este produsă în situații de stres metabolic, ceea ce se întâmplă în exercițiu. În plus, sestrina este responsabilă pentru coordonarea diverselor activități biologice, deoarece participă la mai multe căi metabolice și poate fi asociată cu beneficiile exercițiului fizic.
Cum s-a făcut studiul
Studiul realizat de cercetătorii de la Universitatea Michigan din Statele Unite a fost realizat cu muște pentru a verifica producția de sestrină la aceste animale și efectul acestei proteine. Pentru aceasta, au împărțit aceste animale în trei grupe principale: una care a fost programată să supraexprime sestrina, alta care a fost programată să nu producă sestrină și a treia în care nu s-au făcut modificări.
În ceea ce privește muștele, cercetătorii au antrenat aceste insecte timp de aproximativ 3 săptămâni și au comparat cantitatea de sestrină obținută între grupuri și între tipul de activitate asociată, cum ar fi zborul și „alergarea” pe o banda de alergare creată special pentru muscă.
Care au fost rezultatele obținute
Conform rezultatelor obținute în experimente, a fost posibil să se verifice dacă animalele care nu au făcut eforturi fizice, dar care au fost modificate pentru a supraexprima sestrina, au crescut de fapt concentrația acestei proteine în circulație și că efectele produse de proteină au fost aceleași cu cele obținute prin activitatea fizică, în care sestrina a fost produsă în mod natural. În plus, au descoperit că în grup a existat o schimbare pentru a nu produce sestrine, chiar dacă s-a efectuat mult exercițiu, nu a existat nicio îmbunătățire a rezistenței și a capacității de zbor.
Datorită rezultatelor, s-a putut confirma că sestrina joacă un rol esențial în promovarea beneficiilor legate de activitatea fizică, cum ar fi condiționarea fizică îmbunătățită, capacitatea cardiorespiratorie și capacitatea de a arde grăsime. Cu toate acestea, a fost, de asemenea, posibil să verifice dacă cantități mari de sestrină în circulație sunt, de asemenea, legate de beneficii, chiar dacă nu sunt exersate. Din această cauză, cercetătorii au indicat că sestrina ar putea înlocui activitatea fizică, deoarece această proteină este asociată cu creșterea masei musculare și îmbunătățirea cardiorespiratorie.
În ciuda acestui fapt, ei au avertizat, de asemenea, că această înlocuire ar fi justificată pentru persoanele care au restricții în ceea ce privește exercitarea activităților fizice, cum ar fi persoanele în vârstă și persoanele care folosesc un scaun cu rotile, deoarece în timp pierd forța și masa musculară. În plus, studiile existente au fost efectuate numai cu muște și șobolani și, prin urmare, rezultatul la oameni poate fi diferit, deoarece metabolizările sunt diferite, și este important să se efectueze studii suplimentare.
Beneficiile activității fizice
În ciuda descoperirii sestrinei ca o proteină importantă pentru a garanta beneficiile promovate de activitatea fizică, chiar dacă activitatea nu este practicată, sunt necesare mai multe studii, nu în ultimul rând pentru că cercetătorii au declarat că ideea utilizării unui supliment de sestrină este încă destul de departe. care trebuie atins, pe lângă faptul că nu este încă cunoscut mecanismul care duce la producerea sestrinei ca urmare a exercițiului.
Prin urmare, pentru a asigura beneficiile activității fizice, cel mai recomandat este ca acestea să fie practicate efectiv, deoarece este posibil:
- Îmbunătățirea calității vieții și creșterea stimei de sine; Scade stresul și oboseala; Crește dispoziția; Consolidează sistemul imunitar; Îmbunătățește rezistența și rezistența musculară; Consolidă oasele și articulațiile; Evită slăbiciunea și trofeul muscular.
În plus, prin activitatea fizică este posibilă prevenirea diferitelor boli, deoarece favorizează îmbunătățirea circulației sângelui, oxigenarea creierului și capacitatea respiratorie. Descoperiți alte beneficii ale activității fizice.
