- Remedii pentru hipertensiunea arterială
- Tratament natural pentru hipertensiune arterială
- Ce să mănânci în caz de hipertensiune arterială:
- Ce să nu mănânci în cazul hipertensiunii arteriale:
- Tratamentul la domiciliu pentru hipertensiunea arterială
Tratamentul pentru hipertensiune arterială, cunoscut în mod popular sub denumirea de hipertensiune arterială, se face prin administrarea de medicamente antihipertensive, prescrise de cardiolog, care trebuie luate zilnic. Tratamentul include, de asemenea, câteva măsuri importante, cum ar fi practicarea activității fizice, alimentația sănătoasă, combaterea fumatului și reducerea aportului de băuturi alcoolice.
Remedii pentru hipertensiunea arterială
Tratamentul medicamentos pentru hipertensiune este indicat celor cu tensiune arterială egală sau mai mare de 140 x 90 mmHg. Câteva exemple de medicamente sub presiune sunt:
- Captopril, Enalapril, Ramipril; Losartana, Valsartana, Candesartana, Telmisartan; Atenolol, Propranolol, Metoprolol, Nebivolol; Amlodipină; Diltiazem; Hidroclorotiazidă, Indapamide; printre altele.
Este important ca medicamentul sub presiune să fie luat zilnic și nu numai atunci când individul are simptome, deoarece de cele mai multe ori presiunea poate fi ridicată și individul nu simte nimic. Dozajele vor depinde de fiecare pacient.
Tratament natural pentru hipertensiune arterială
Controlul natural al hipertensiunii arteriale se poate face printr-o dietă bună, pierderea în greutate, activitatea fizică și lupta împotriva fumatului.
Ce să mănânci în caz de hipertensiune arterială:
- legume, fructe, legume, carne slabă, lapte degresat și produse lactate, în versiunea ușoară.
Ce să nu mănânci în cazul hipertensiunii arteriale:
- alimente procesate, alimente congelate vândute în supermarket, cârnați, conserve și alimente care conțin multă sare sau sodiu, cum ar fi biscuiți, prăjituri gata preparate, pâine, condimente, biscuiti de cremă, chipsuri și chipsuri de cartofi.
Este foarte important să reduceți cantitatea de sare și sodiu din dieta dvs. la doar 5 grame pe zi. Pentru ca mâncarea să nu rămână fără aromă, este recomandat să investești în alte condimente, precum plante aromatice și condimente.
Tratamentul la domiciliu pentru hipertensiunea arterială
Pentru a completa tratamentul, este indicat aportul de remedii la domiciliu, cum ar fi sucul de sfeclă, vinetele, pepene verde sau alimente pe bază de soia, precum și suplimentarea cu omega 3, deoarece este dovedit științific că ajută la controlul tensiunii arteriale..
Exercitarea este un alt sfat important pentru cei care doresc să își exercite presiunea sub control. Cele mai potrivite exerciții sunt cele ghidate de profesioniști în educația fizică în funcție de vârstă și de bolile pe care le prezintă individul. Un alt factor de luat în considerare este greutatea: cu cât este mai aproape de ideal, cu atât mai bine.
